如果你能够克服当中说话的恐惧，那么你就不仅仅会变得能言善辩，拥有好口才，而且对你的其他方面也会产生潜移默化的影响。
2.克服恐惧心理---真话最能感动听众
说话时，尽管你又热情，尽管你有技巧，可是你的话都是不着边际的胡扯瞎说，也是不行的，你说话时必须围绕着一个中心，把自己的意思合理归类，把问题讲明白，你用到的事例应该与这个中心保持一致，这些都是说话的最基本要求，但是有一点需要注意，你的话必须是发自内心的。谈话时有目的的，目的不同，详略，重点地选择等也应该有所不同，否则，你的话就不能表达你的思想。
3.克服恐惧心理---真情胜过滔滔不绝
在交谈中，感情的真切流露要比讲究语言华丽更重要，评价一个人说话是否有魅力，其标准不是他的讲话多么流畅，多么滔滔不绝，而是他的感情是否发自内心的真诚。
4.打有把握之仗---要说话就该做好准备
俗话说；有备无患，一个人之所以害怕在众人面前讲话，往往是自己的准备工作不到位，心里没底。有一点必须明白，无论在什么情况下，都不能打无把握的仗。
5.打有把握之仗---弄清楚才能把话说明白
“以己昏昏，使人昭昭”，这是很多人失败的主要原因。如果你对自己所说的东西了如指掌，你怎么可能说不明白呢？
6.打有把握之仗---话需要通俗易懂方能流传久远
说话要简洁明白，切忌眉毛胡子一把抓，抓不住要领，又显的罗嗦。要想别人明白你的话，那么你说的话就要条理清楚，先说什么后说什么。
7.打有把握之仗---记住对方的名字就能赢得好感
名字虽然只是一个人的代号，可是人们对自己的名字还是非常重视的。在说话过程中记住对方的名字是获得对方好感的有效途径之一。
8.打有把握之仗---多读好书，增加见识
如果你决心读书，并坚持下去，你的词汇量必然逐渐地丰富起来，你的语言就能变得更优雅，慢慢地，你也就具有了你所读书中的主人公的荣耀，美丽及高贵气质。
9.打有把握之仗---研读经典，锻炼思路
英国桂冠诗人每天研究圣经，大文豪托尔斯泰把《新约福音》读了又读，能够完整得背诵下来，罗斯金的母亲每天逼他背诵圣经里的章节，又规定每年要把整本圣经大声朗读一遍，一点不能遗漏。福克斯经常高声朗读莎士比亚的作品，以改进他的演讲风格。林肯能过很熟练的背诵柏恩斯，布朗宁等人的诗集，在他的办公室放着一本拜伦的诗集。
10.培养说话热情--用理想激发干劲
埃默生说，无热沉即无伟大。这不只是一句带有文学色彩的修饰语，更是一座通往成功之路的航标。
12.培养说话热情--用激情感动听众
只要你充满激情，你的听众就会被你感染。
13.用独特的方式打动人--亲身经历最能感动人
自己的独特经历，经过一段时间的积淀，会形成一种独特的东西，这种独特一般都能吸引听众的耳朵，满足人们某种心理需要。
14.用独特的方式打动人-现实素材最有个性
不要以为文章写得好就能把话说好，书面语和口语是不同的，企图把讲稿背熟就去演讲的人，往往都会以失败告终。
15.用独特的方式打动人--用个人生活增加趣味
在准备演讲的过程中，如果能把自己生活中有意义或有趣的经历融入其中，那么你的演讲一定能让听众着迷。
16.用独特的方式打动人--淡化内容排除自我
在现实生活中，有很多事情都不尽如人意，如果能面对矛盾，站在对方的立场上，多为对方着想，你的思想就升华了。
17.用适当的话题感染人---把听众请进你的谈话中
让听众参与到你的谈话之中，你就跟听众结成了统一战线，你的谈话就更容易被接受。
18.用适当的话题感染人---迎合对方的观点
按照对方的思路说话，就能降低摩擦系数，增加说话的效果。
19.增加语言的魅力---勇敢的幽自己一默
我们应该善待别人也善待自己，对自己身体的缺陷，也应该采取宽容的态度。如果你以轻松的心态来对待自己的缺陷，你的生活就会充满愉快，你的心情就会变得明朗。
20.增加语言的魅力---用幽默打开交流通道
幽默是一种高级智力活动，幽默语言如同润滑剂，能有效降低人们之间的摩擦系数，消灭对方的怒火，减轻对方的怒气，化解冲突和矛盾，并能使我们从容地摆脱沟通中遇到的困境。
优雅走过下雨天？当初听到这个名字，我还以为是哪个人随便起的名字呢！后来我才知道是一本书的名字，全名是：《天秤座：优雅走过下雨天》，作者是池小凡。这本书是我的同学推荐给我的，因为这是我的星座――天秤座。借到这本书后，我带着十分期待的心情去看，之后就如饥似渴的`认真地读起来。
故事里的主人公千子星一向优雅自信，她从未觉得自己就读的国樱学校如此令人畏惧――父亲破产的消息正式见报，从千家大小姐沦落到一点资金都拿不出来的女孩。好在，千子星并没有被击倒，反而比父母更坚强。然而她终究是个未成年的少女，生活重担有时会压得她喘不过气来。这时，真人秀栏目《天之骄子》报名表阴差阳错的进入她的视线。千子星顶着“破产公主”的屈辱名头进入节目组，她竭尽所能地努力完成一次次的任务，在这期间，她收获了友情，也遭遇了背叛，学会了坚持，也懂得了放弃。大小姐，在这个许许多多的女孩面前，却是个遥不可及的词汇，要知道，在这之前，我对大小姐的理解就是：矫情、有钱，可我万万没有想到有一位大小姐叫千子星，即使从彩云顶端跌落谷底，她却那样坚强，背起生活所有的重担！
看了这本书，我感受很深：千子星一次次的努力，一次次的挫折，尽管顶着“破产公主”的名号，我却能看到她坚强自信的精神。可是，我却和千子星有所不同：我在生活中，有时候会变得很胆小，缺少一些勇气。因此，我不敢去面对，不敢去说，也不敢去做，就算知道怎么做我也不敢去。因为我所有的不敢去面对，不敢去说，不敢去做，造成了我许多事情上没有更多的勇气去完成它。直至后来我才明白，我不敢做的一切是如此的简单，我失去了这个机会，也就少了一次锻炼的机会。
不只是这样，有时候因为我的胆小，好多事情我都不敢去做，例如：玩一些刺激的游戏、黑夜里不敢自己走等等。我觉得这很正常，有些同学我估计也会有的吧？我曾一次次让自己鼓起勇气，可我最终都没有做到，我放弃了。有时我会做到一点，总觉得下一步自己肯定做不到了，我自己自然而然就放弃了。虽然我不想半途而废，但是我实在是做不到啊！尽管这样，但我还是鼓励自己，对自己说：“你可以做到的！”虽然鼓励并没有多大的用处，但是，我有足够的勇气去完成一件事情。
这本书让我明白了：生活中，不管遇到了多大的困难，都要鼓起勇气去面对，竭尽所能地去解决，才能让自己成长起来。
1、最得体的入座方式是从左侧入座。
当椅子被拉开后，身体在几乎要碰到桌子的距离站直，领位者会把椅子推进来，腿弯碰到后面的椅子时，就可以坐下来了。
就座时，身体要端正，手肘不要放在桌面上，不可跷足，与餐桌的距离以便于使用餐具为佳。
餐台上已摆好的餐具不要随意摆弄。
将餐巾对折轻轻放在膝上。
2.、使用刀叉进餐时，从外侧往内侧取用刀叉，要左手持叉，右手持刀；切东西时左手拿叉按住食物，右手执刀将其切成小块，用叉子送入口中。
使用刀时，刀刃不可向外。
进餐中放下刀叉时应摆成“八”字型，分别放在餐盘边上。
刀刃朝向自身，表示还要继续吃。
每吃完一道菜，将刀叉并拢放在盘中。
如果是谈话，可以拿着刀叉，无需放下。
不用刀时，可用右手持叉，但若需要作手势时，就应放下刀叉，千万(）不可手执刀叉在空中挥舞摇晃，也不要一手拿刀或叉，而另一只手拿餐巾擦嘴，也不可一手拿酒杯，另一只手拿叉取菜。
要记住，任何时候，都不可将刀叉的一端放在盘上，另一端放在桌上。
用餐时，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持约一个拳头的距离。
两脚交叉的坐姿最好避免。
3.、喝汤时不要啜，吃东西时要闭嘴咀嚼。
不要舔嘴唇或咂嘴发出声音。
如汤菜过热，可待稍凉后再吃，不要用嘴吹。
喝汤时，用汤勺从里向外舀，汤盘中的汤快喝完时，用左手将汤盘的外侧稍稍翘起，用汤勺舀净即可。
吃完汤菜时，将汤匙留在汤盘(碗)中，匙把指向自己。
4、吃鱼、肉等带刺或骨的菜肴时，不要直接外吐，可用餐巾捂嘴轻轻吐在叉上放入盘内。
如盘内剩余少量菜肴时，不要用叉子刮盘底，更不要用手指相助食用，应以小块面包或叉子相助食用。
吃面条时要用叉子先将面条卷起，然后送入口中。
5、面包一般掰成小块送入口中，不要拿着整块面包去咬。
抹黄油和果酱时也要先将面包掰成小块再抹。
6、吃鸡时，欧美人多以鸡胸脯肉为贵。
吃鸡腿时应先用力将骨去掉，不要用手拿着吃。
吃鱼时不要将鱼翻身，要吃完上层后用刀叉将鱼骨剔掉后再吃下层吃肉时，要切一块吃一块，块不能切得过大，或一次将肉都切成块。
7、喝咖啡时如愿意添加牛奶或糖，添加后要用小勺搅拌均匀，将小勺放在咖啡的。垫碟上。
喝时应右手拿杯把，左手端垫碟，直接用嘴喝，不要用小勺一勺一勺地舀着喝。
吃水果时，不要拿着水果整个去咬，应先用水果刀切成四瓣再用刀去掉皮、核、用叉子叉着吃。
8、用刀叉吃有骨头的肉时，可以用手拿着吃。
若想吃得更优雅，还是用刀较好。
用叉子将整片肉固定(可将叉子朝上，用叉子背部压住肉)，再用刀沿骨头插入，把肉切开。
最好是边切边吃。
必须用手吃时，会附上洗手水。
当洗手水和带骨头的肉一起端上来时，意味着“请用手吃”。
用手指拿东西吃后，将手指放在装洗手水的碗里洗净。
吃一般的菜时，如果把手指弄脏，也可请侍者端洗手水来，注意洗手时要轻轻地洗。
9、吃面包不可蘸调味汁吃到连调味汁都不剩，这是对厨师的礼貌。
注意不要把面包盘子“舔”得很干净，而要用叉子叉住已撕成小片的面包，再蘸一点调味汁来吃，这才是雅观的做法。
初步秋月，微薄凉意也仅在晨起，读着法国女作家妙莉叶・芭贝里所著的《刺猬的优雅》，回想起在牙牙学语时，妈妈会指着纸片上一只全身带刺的小动物告诉我，这是刺猬。于是，冰冷且带着些小凶猛的刺猬印象便在我心里生了根。而对刺猬而言，这是被怎样的误会和孤独着，没有人靠近，没有温暖，也便没了心。书中，门房荷尼和十二岁的天才儿童芭洛玛的叙述，加上一栋巴黎左岸的萧瑟高级公寓，构成了妙莉叶・芭贝里书写孤独的场景。
文中写道“我柔弱在一瞬，在隐隐绰绰散发着磷火的星光里，我感到恐惧，和令人窒息的难过。即使有亿万条理由让我相信人世间有真情存在，还会出现更多的真情，可是，我是一只受惊吓的刺猬，你知道吗？”读到这，我想，当我的心有一些冰冷时，我是否忘记拔掉身上伪装的刺儿，而让他人无法靠近？刺猬无心，是因为他被长久隔离，习惯了孤独之后，再无法给予别人温暖的心。而我，是否有用心对待身边的朋友和亲人？
孤独对一个人的一生来说究竟意味着什么？一个人的生命究竟能够承负多沉多重的身心负担？耐力能有多久？痛呵，为什么不能够彻底拔除？是的，我不否认我从来没有丢弃过自强自立，我更不否认我从孤独中得到过很多的精神启示，并且壮大了精神毅志与抗拒自然破坏的卷土重来的可能持续力。
曾经在很多时候，被误会时，被隔离时，被抛弃时，我们就将自己伪装成了刺猬，不允许别人靠近，以带刺的面孔独自前行，也许，我们不是在故意防范着谁，只是输给了对现实的抵抗，在遭遇不安的信任与虚饰的慈悲，将自己封闭起来，而本该获得的爱却输给了距离。
读完这本书，其实正是看着一个作家思考的轨迹。也许妙莉叶・芭贝和我有共同的回味，当我们呱呱坠地时，我们不只是一个人，我们被包围在小群体里，四周是我们赖以生存的温润空气，我们都有权利获得爱与被爱。所以，当你觉得孤独与被遗忘，那只是你给了自己一身刺，刺猬有心，更显温暖。
在漫长的寒假中，我找到了一本书，教会了我许多道理，如今我将它分享给大家。
一向优雅自信的天秤座少女千子星，从未感觉自己就读的国樱中学如此令人畏惧――父亲破产的消息正式见报，耐人寻味的眼光从四面八方投来，所有人都很好奇从云端跌落低谷的她会如何自处。好在，千子星没有被击倒，她勇敢接受了命运的安排，甚至表现的比父母更加坚强。然而她终究不过是个未成年的少女，生活的重担偶尔也会压的她喘不过气来。这时，真人秀栏目《天之骄子》第二季的报名表阴差阳错的进入了她的视线。
成功通过甄选的千子星顶着“破产公主”的屈辱名头进入节目组，意图通过自己的努力成为冠军，赢取奖金。不过，她的对手很强大，有人气明星，有高智商天才，还有音乐神童，千子星看起来并没有优势。而录制节目过程中的重重困难，恶劣的环境，拮据的资源，选手间的冲突暗算，以及“蟑螂**”“演唱会惊魂”等突发状况，考验着千子星的智慧。
千子星力竭所能地努力完成一次次任务，在这期间，她收获了友情，也遭到了背叛，学会了坚持，也懂得了放弃，她用自己的才华和热情逐渐赢得了大家的青睐。就在这时，一份看起来充满诱惑的选择摆在了面前，千子星突然陷入了纠结……
深陷谷底，却从不气馁。只要有一丝希望，绝不放弃！
院子外一阵喧哗声引起了我的注意，一抬头，正迎上一个在学步的孩子可爱的目光，顿生欣喜，看他小心翼翼地移动步子，带着孩子所有的冲劲，东摇右晃，张开稚嫩的双臂似一只想要展翅飞翔的小鸟。他是不是也在憧憬未来，如一颗破土而出的芽，梦想着成为一颗参天大树。小鸟总会是在一次次磨砺后才学会飞翔，种子总会是在充足的孕育之后搏发向上。
成长总该是缓慢的，因为你需要时间来沉积。
学校是我们成长和学习的地方，我们的童年该是和它紧密联系在一起的，从小学时老师轻轻握住你的右手在大字本上写下你的名字开始，知识的殿堂便向你敞开了大门，一字一句，从阅读开始，沉浸在周恩来的“为中华崛起而读书”中，让我们温暖的雷锋同志的“为人民服务”同样也在，“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。”令我们激情飞扬，还记得毛泽东语录上说“你们就像早上八九点钟的太阳，朝气蓬勃。世界是你们的。”我们的内心该是温暖的，因为小小的我们得到了知识的沉积，幼稚的我们懵懵懂懂，爱学习，爱劳动，我们以做一个认认真真的红领巾而内心温暖，回首那六年的时光，我们该是多么幸福，淡不上优雅，但至少也是恬静而充实的。
成长总该学会成熟，但我的豆蔻年华也同样少了那一份还未来得及抓住的稳重与成熟，在十二岁的天空下，我认识了那在书本之外的别的东西，同是一样的时间，同是一种经历。突然的忙碌拘束住了我不羁的翅膀，突来的竞争让我倍感彷徨，敏感而又多疑的我注定要接受时间的洗礼，终于学会冷静和自主。每一次急来的成长，我们都会招架不住，但有了坚持与忍耐同样可以走出另一番风采，初三来得太突然又离去得太快，慢慢的成长路上终于留下我们挥洒的汗水，耕耘靠自己，学习更靠自己，有老师的鼓舞，家长的支持，同学的互助，在那些年里，我们有着别样的记忆，我们累积了情感，升华了知识。纯情年代里的我们爱家人，爱老师，爱同学。三年里，我只学会一样东西，那就是热爱，热爱我们的青涩，热爱那些年。
成长总是伴随着责任而并行，如同一曲交响曲，两者相辅相承才能相见益彰，你可以不优秀，不是成功的学习者，但你要做一个成功的人。这时的责任便是社会，家人，老师和我们自己。这些汇成一个圈，深藏在我们心中，成为一种不可磨灭的痕印。在学习中，我总会对自己说；“要冷静，要克制，要从容”。我想这必定会上升成为一种责任而践行于我们的生活。高中时代，我们学会的更多的一种人生态度，要有信仰要有责任，要懂得奋斗。面对既将来到的高考，我的内心是火。热的，每一个学子都有着共同的情感，在坚守中奋进，本着信念本着责任，我们该走出优雅的步伐。
不久我们将进入大学，那里该是一片更更广阔的蓝天，我们的学识将得到补充，恩想也会更成熟，情感将更加理性，涵养也得到提升，我们的羽翼也将更加丰满。教育的根本目的是培养能适应未来生存发展的人，时刻准备着，作为社会的一员，我们将优雅地前进。
成长是个动词，它囊括了所以有生命的特征，走好每一步，希望你有自己的理想，有自己的主见，有自己的信仰，在这成长的日子里，你能成功地做好你自己，小鸟终有一天会飞向蓝天，种子最终也会长成参天大树。
愿你成长的路上繁花似锦。
愿你成长的路上绿草如茵。
一次偶然的机会，我看了一本《意林・小小姐》，从此，我发疯似的读《意林・小小姐》系列的书，它深深地吸引着我。因此，我也有幸结识了它――《优雅走过下雨天》。
文中的天秤座女孩千子星优雅而沉稳大方，家境十分富裕。可是，一夜之间，父母经营的公司破产了，父母从此一蹶不振，让千子星十分失望。她表面平静，若无其事，但内心却十分忧愁。这时，一张《天之骄子》真人秀节目的报名表阴差阳错地进入了她的视线。观众最喜欢的人可以获得30万元奖金。千子星现在急需钱，30万的奖金诱惑着她。她犹豫着，填了表，竟通过了甄选。不过对手很强大，想得第一不是那么容易的。经过选手间的明争暗斗、“演唱会惊魂”、“蟑螂**”等事件，千子星终于获得大家的青睐，获得了第一名，拿到了30万奖金。
我十分佩服千子星。在她是千金小姐时，她温柔大方，完全没有富家女的浮夸和做作；在她由千金变为平民时，她依然冷静从容，沉稳大方；在她遇到挫折时，她临危不乱，越挫越勇；在她收获成功时，她也只是温柔大方地笑笑，并没有惊喜得过了头。不管遇到什么，她总是从容淡定，冷静沉稳，温柔大方。
我认为这本书的题目非常好，非常到位，把这本书的内容直接点明了。“下雨天”指的就是千子星由千金到平民的这段日子。“优雅走过下雨天”就是：要优雅从容地面对并克服自己遇到的挫折和困难，雨过天晴是彩虹，克服了困难，就能收获成功！
在我的心目中，天秤座的人一直是个天生优雅的人，总是娇生惯养，可当我读完这本小说时，我改变了想法：天秤座的人，原来这么坚强！
这部小说的主角是天秤座的“破产公主”千子星。一向优雅自信的天秤座少女千子星从未感觉自己就读的国樱中学如此令人畏惧，父亲破产的消息正式见报之后，耐人寻味的眼光从四面八方投来，大家都很好奇，从云端跌落谷底的她会如何抉择？好在，她忍住了哭泣，勇敢面对了现实，表现得比父母还要坚强。但她只是个孩子。生活上的重担还挑在她的肩上，使她喘不过气来。就在这时，第二季重磅节目――天之骄子――给她带来了一丝希望。
成功入选节目后，千子星努力为了那第一名的三十万奖金而奋斗！即使顶着“破产公主”的羞辱称号也不在乎。可她万万没想到，她的对手如此强大！有明星、有电脑天才、还有音乐神童！还有恶劣的环境和拮据的资源……
但是她都熬过来了！一路上，千子星收获了友谊、信任，同时也收获了背叛。但她终于突破重重困难，获得了冠军，赢得了30万奖金，给家人重新燃起了希望之火。
读完这部小说，我深深体会到了：无论生活中如果遇到什么困难，一定要向千子星学习，成为坚强的自己！
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