拓展活动心得体会

第一篇：拓展活动心得体会

拓展心得体会

经过公司行政部和人资部一个(好 范文网：)多月的策划和组织，公司20多名员工7月30日来到了贵州顺海预备役师拓展基地进行了为期二天的拓展训练，此次活动也得到了领导的重视和支持。

回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在这里，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团队有着一个响亮的名字——擎天柱，在队长和政委的带领下，我们高唱队歌“团结就是我们，擎天柱是我团队，这团队是铁这团队是钢，比天还晴朗钢还强。”开始了一天极具挑战的训练。

在完成急速60秒、莫尔斯密码、团队七巧板、挑战99秒等项目时暴露了我们很多弱点：刚开始时盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，使得原本可以更加轻松合理完成的任务事倍功半，空做无用功。通过这几个项目使得大家有了几点体会，一是分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道 1

理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。五是要以大局为重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。六是为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。高空项目这个拓展训练，旨在锻炼人的勇气、意志及团队精神，突破人的心理障碍！每一位队员都要穿上安全带独立爬上9米高的高台，并从高台的这头走到另外一头即为成功。这个项目对我来讲，其实不怎么难！当轮到我时，我爬上高台，然后迅速的调整好自己的状态，伸展双臂、背紧贴在墙面慢慢移动着自己的步子，听着下面队员大声的对我说“坚持，加油，快到了”这一刻，我是感动的，我感动的是一个团队的互助精神是最大的鼓舞，现在想想那时的感觉真是美妙而激动的。下来后我认为这个项目对人的体能的要求并不高，最需要的则是对心理的挑战。

风雨相扶是唯一一项晚上进行的项目，一名队员蒙着眼睛让另一名队员牵着走过一段很长且有障碍的路途，这个项目让我对“信任”、“责

任”、“承诺”这些词语有了更真切的理解。信任是一种智慧。体会信任，在信任他人的同时也赢得他人对自己的信任，当可以信任的时候选择了拒绝，也许会不经意间与很多机会擦肩而过。当然，信任也是建立在一定的基础之上的，信任的建立也需要一个过程。能得到他人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信任的人，我们也应当心怀感恩。而当我们被信任时，也意味着一种责任，不要轻许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。 在“毕业墙”项目训练时，一堵4.5米的高墙，没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的??这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动！为指挥大家伙儿逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的脚。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我哭了??

拓展训练结束了，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为大西南奉献出一份自己的力量

第二篇：拓展活动心得体会

拓展活动心得体会

为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在拓展中受的挑战和磨练，感受颇深。这次拓展，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力；这次拓展增强了对彼此的了解，这对于我们在今后的工作中树立相互配合、互相支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互的沟通与信息交流等是有利的。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。

在拓展的开始我们听取了财务总监对公司财务的一些规章制度，同时我们也认真学习了总监讲解的宏观经济学的一些观点，让我明白了财政政策与货币政策的一些调控机制，同时总监也针对领导力的提升进行了分析。

培训中，熊总和我们一起分享了团队和员工的关系，使我了解到团队与员工之间更加深奥的关系，在讲解中我了解到公司文化的一些真正的含义。

在会议的结尾，我们每个人认真的说出了自己对下一年的一些期望，当然我也说出了自己对于明年在工作上的愿望——希望明年我们的管桩能够大卖，为公司带来最大的利润。通过介绍，我们之间彼此更加的了解与熟悉了，这就为接下来的拓展活动打下了一个非常好的基础。

在接下来的培训中我们听取了清华大学老师的讲解，同时我们的团队有了一个阳光而响亮的名字——强大队，同时我们有了自己的队和队徽。在队长的带领下，我们高唱队歌“北京欢迎你”开始了极具挑战的训练。

在训练的开始老师认真讲解了公司内部员工之间、领导与员工之间应该如何很好的做好自己的角色，同时理解了执行力与执行之间的区别。

在接下来的七巧板活动中，我们并没有完成期望的目标，这让我们更加了解到团队之间应该合作，应该正确的沟通，这样我们的团队才能完成既定的目标、公司才能取得更好的成绩，为公司创造更大的价值，同时也会实现我们本省更大的价值。

在户外的寻找隐藏数字的时候，我们开始只是盲目的寻找隐藏的数字，并没有掌握其中真正的含义，所以导致后面的效率越来越低，在最后我们也没有完成老师规定的任务。这样我们有点气馁，但是老师给我们讲解了我们没有完成任务的原因，这样我们明白了更多了道理，这对以后我们的工作会起到一定的作用，为我们以后更好的工作会打下更加好的基础。

“纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行”。

通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希望我们公司多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真

正做好“岗位主人翁”！同时也希望我们的大家庭会在大家的共同努力下越来越好。

高树红

2014年10月23日

第三篇：拓展活动心得体会

拓展活动心得体会

虽然只有短短两天时间，拓展训练所给予我的启发却是一笔永久的精神财富。我相信无论是何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这两天里，让我感受最深的有以下三个方面：

一、 大家目标一致、互相信任、团结协作。

无论是训练一开始的拍手、背摔、盲阵、电网、几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作。如果我们在实际工作中都能像在“盲阵”中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队。最难忘的是，在“背摔”中，让我真正体味到同舟共济、相互信任。在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标和利益，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人，而不是每个人都有自己的小九九。虽然在活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现，也是大家群策群力的表现，如果每个人都一言不发反倒说明这个团队完全没有发掘自身的潜力。全身心地投入当然会大声说出的自己的想法，只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。当然应当制定好执行纪律，在讨论的时候尽可能的发挥每个人的智慧，我想在执行的时候才能获得大家全身心的投入。

二、集体合作，合理分配资源

一张大的网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。

三、 突破创新、迎难而上

在训练中有一个很好安排就是，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。以前我也不太敢在这种场合发言，但是在大家的鼓励下我站了上去，我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，充分挖掘、培养自己的能力。做自己没有做过的事情就是一种突破。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

通过拓展活动，我感悟到所谓团队精神，是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量。团队精神的精髓是承诺，团队成员共同承担集体责任。没有承诺，团队如同一盘散沙。做出承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。在学会团队精神，信任，和沟通的同时，我们还收获了许多东西：学会挑战自己；学会正视自己的缺点，了解自己的长处和短处；学会鼓励他人；学会欣赏他人。

这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历，更给了我一笔宝贵的

精神财富！衷心感谢我们的教练、学校领导和可爱的同事。此次拓展训练是非常成功的，每个人都收获了许多。我愿意和同事们一起探讨，一起努力，去完善我们这个大团体，去开拓更广阔的天地，把我们共同的事业进行得更好！

第四篇：拓展活动的心得体会

拓展活动的心得体会

2014年3月10日，我有幸参加了由我园组织的户外拓展训练活动。早上8点半，我们踏上了本次拓展训练的征程。在拓展训练中，教练说了很多要求，并且在开展每一项拓展训练项目前后都组织大家及时进行针对性的讨论，分析在完成任务过程中的得与失，总结成功经验和失败教训。

活动当天，在上午进行的“高空跳跃”项目中，当时我就被眼前的架势吓傻眼了，觉得自己不可能做到，尤其是看到肖诗涵肖老师上去后，她在上面歇斯底里的说我不敢跳的时候，下面很多老师都哭了，当时我在想：我不要上去，我怕。可是看到大家都勇敢的爬上了10米高的铁柱上面，我也没有打退堂鼓，最让大家感动的是已经年过半百的老师们都成功的攀上了顶峰，包括我们的代园长都挑战了10米高空。当时下面掌声一片 。这使我明白人类最大的敌人不是别人而是自己，“世上无难事，只要肯登攀”， 在以后工作中一定要克服自己的心魔，成功往往和我们只要一步之摇。此外，在日常的生活中也不要吝啬自己的赞叹声，你的一声赞叹有时甚至可以改变一个人的一生。离活动结束已经是1点多了，我们回到了最开始的地方，在吃饭前我们一手握拳，一手伸向里面，响亮而且整齐的说了三遍“风雨同舟，有你真好”。教练说吃饭时间只有30分钟，1点50集合，说完我们便开始了吃饭。到了1点50的时候，由于迟到的缘故，我们捏着耳朵做了20个下蹲，活动中第一次受罚，看着大家的样子觉得好可爱。然后教练说要玩一个游戏，给了我们不同的数字，带上眼罩，要求队长在规定时间内找到本队的队员，还要按数字大小排好，我拿的数字是根号2，我当时在想，根号2算出来是多少啊？最后我们这一组挑战失败。

“电网”这个项目可是把我们给好好的“折磨”了一番，当时我就想：神啊！这完全不可能做到，那么小的洞，还要不碰到线，恐怕要练“缩骨功”才可以过去吧！但是，我们没有抱怨、没有退缩、没有在这一环节终止，教练口哨响起没多久就说我们犯规了，我们互相拉着旁边姐妹的耳朵，一边做下蹲，这是第二次受罚，那感觉，真实哭笑不得。这张大的网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对一个人来说看似不可能的事，在团队面前就转为可能。吸取了头一次的教训，我们围在一起商量出了结果，先由罗瑶罗老师过去，然后在那边接应，我们就这样来来回回、齐心协力，让大家都从一个比一个小的网洞中通过了。这个项目告诉我们面对困难必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。在做这个项目的时候，我们将现有洞口大小，人员怎样分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职。这些工作直接保证了项目的成功完成。所谓好的计划是成功的一半，就是这个道理。

本次活动结束是4点多，紧接着我们来到了最后一个环节，“毕业墙”也称“逃生墙”。看着这面木墙，大家的思维也都活跃起来了，有的说是不是从那上面跳下来，还有的说是不是助跑然后爬上去，教练苦笑着说：“你想多了，助跑爬上去连我这个专业人士都做不到。”然后教练把我们召集起来，说明了活动规则（搭人梯），还要6个在上面接应的，然后就由我们商量，在两个队长的带领之下，人手选出来了，然后便开始了翻越“毕业墙”，由我们上面接应的先上，我们踩在她们肩膀上，感觉她们都在晃动，每动一

下，她们都要颤抖一下，当时心里很不好受。伴随着音乐，我们努力攀爬着，可是，一开始就犯规了，这次不是全体受罚，而是我们两个队的队长做俯卧撑20个，犯规一次就加倍。我们看着她们受罚，心里很不是滋味，不知不觉，眼泪就这样夺眶而出。接着，教练口哨一响，又开始了第二次的挑战，可是，这一次又犯规了，我们又哭了，教练说不能哭，不准哭，勇敢的人是不会哭的。可是，眼泪还是不争气的流了下来，第三次，我们很小心翼翼的进行着，先是罗秋萍罗老师踩着龚老师的肩膀上去，然后由欧阳踩到罗老师的肩膀爬上去，然后再拉我们上去。整个过程是艰难的，辛苦的。刚上去几个没多久，教练又吹口哨了，说是又犯规了，然后肖诗涵和罗娇两个队长又开始趴下做俯卧撑，我们站在上面，为了控制好情绪不哭，看着别处不去看她们受罚的样子，突然觉得整个画面瞬时间停止。受罚后，任务继续进行，在大家团结协力的努力下，我们完成了！我们高呼，我们呐喊！可是，教练又说：“你们上去了，那你们队长怎么办？她们不上去吗？”我们又呆了，尽可能的在脑袋里快速搜索着各种办法。最终，由罗娇罗老师踩在肖诗涵肖老师的肩膀上，然后肖老师抱着罗老师的腿，再由我们上面的人把她们给拉上来，本次活动才告一段落。

活动结束后，我们大家手拉着手站在一起，教练给我们讲了很多故事，我们也都感动的哭了。最后一个环节，可以说是在眼泪中完成。而且完成的那样好，那样出乎所有人的意料。在这里，我再次衷心感谢我们的人梯，龚老师，廖老师，夏老师等等，还有我们所有的姐妹们，你们受累了，你们辛苦了。容许我再说一次：“风雨同舟，有你真好”！

拓展训练结束了，在这一天的时间里我们感受到了成功的喜悦，也体会到了失败的痛苦，我们克服了心理障碍，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。但“拼搏进取，无悔人生”的课题却远没有结束，因为在我们每一天的工作中都将面临我们的合作伙伴、同事，需要我们不断的提高各种能力，把真正把拓展中的精神运用到工作中去，把得到的启示运用到生活和工作中。虽然这期拓展训练仅仅只有一天，其中有成功、有失败、有喜悦、也有遗憾，但无论是我个人还是我们整个团队都有很大的收获。整个拓展培训活动虽仅有短短的一天，但我体会丰富，感悟深切，虽然这期拓展训练营已结束了，可训练过程中的一幕幕仍在脑海中来回展现，经教练引导而体会出的诸多感悟，将对我的人生影响深远，努力改正我们生活以及工作中所有的不足，万众一心，积极努力的工作，使我们阳光春苗更加强大，更加灿烂辉煌。谢谢！

小白

2014-3-13

第五篇：拓展活动心得体会

拓展活动心得体会

2014年12月17日，我有幸参加了为期一天的拓展训练。虽然只有短短一天时间，给予我的启发却是一笔永久的精神财富。无论从事什么行业、职位高低，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。其中，让我感受最深的有以下三个方面：

一、 大家相互沟通、建立信任、团结协作。

开始的自我介绍、互相捶背，使我们来自天南海北的一群年轻人迅速熟悉了起来，减少了彼此之间的距离。后面的拍手活动使我们认识要想做好一件事情必须有一个好的领导者，简单的拍手也不例外。后面的分组竞赛找数字和造桥，我们每个组员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家不时的提出一些新奇的想法，使我们每个人都受益颇深。如果我们在实际工作中都能像在游戏中一样，手紧紧握住、相互扶持，我们就能成为一个团结的、具有强大竞争力的团队，那样工作的任何难题都将迎刃而解。在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任。为什么在训练中大家都能如此的团结？因为大家的目标完全一致，我们都有一个假想敌，因此我们在团队的管理中应该突出大家一致的目标和利益，突出鼓励为团队做出具体贡献的个人，虽然那仅仅是掌声。虽然在活动中，大家叽叽喳喳、七嘴八舌，有人认为影响团队的效率，但是我认为这正是大家强烈的责任心和团结一致求取胜利的表现。只有充分发挥每个人的智慧才能挖掘出团队最大的活力与竞争力。

二、集体合作，合理分配资源

在造桥的过程中，我们每个人都充分调动了起来，画图纸、搞预算、造桥墩、粘桥面，每个人都发挥自己的特长，有自己的分工。虽然最后我们没能在规定时间内完成，但我们造的桥是最实用，最结实的。分析超时的主要原因，主要是因为我们两个小组开始的沟通有些不畅，等我们确定了最后方案，大家在5分钟内就将桥造好了。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待问题，加强沟通，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题。

三、 突破创新、迎难而上

在训练中有一个很好安排就是，充分调动大家的积极性，在分享的时候鼓励大家积极发言、为自己的集体作贡献。我是一个比较内向的人，以前在正式的场合发言就紧张，但是这次经过大家的鼓励，我克服了心理障碍，突破了自我。我想这个安排的本身也就是希望大家能够突破自我，建立自信，充分挖掘、培养自己的能力。在驿站传递活动时，每个团队的方法都不一样，每个团队都在不断的改善方法，不断的创新。在我们的生命旅程上一样也需要不断突破创新，我们的

集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

通过这次拓展活动，充分体会到了团队精神的重要性。在我们的工作中，班组、车间、科室、站段都是一个团队，大家都有共同的目标-安全生产。每个人有每个人自己的岗位，将每个岗位的积极性都调动起来，大家团结协作才能将安全保住。团队精神的核心是奉献，奉献成为激发团队成员的工作动力，为工作注入能量。团队的灵魂是领导，没有领导，团队如同一盘散沙，领导就是那块磁石。有了领导，团队就会齐心协力，成为一个强有力的团队。中国的高速铁路之所以能够在短短的5年走完了其他国家三十年的路，并创造出了中国的速度，这与我们有一个好的部长，有一个互相信任、团结协作的优秀团队是分不开的。