健康、快乐、运动，每一项对我们来说都非常重要。健康，可以让我们拥有一个良好的身体；快乐，可以让我们每天都开开心心；运动，可以让我们有一个好的身心。让我们做一名健康快乐的人吧！
从小我就喜欢运动，爱跑、爱跳。记得小时候，爸爸妈妈经常带我去郊游、爬山。每到周末，父母就会带我去与大自然亲密接触，让我满眼都是美丽的风景，呼吸着新鲜的空气。我们去爬山，当时我是被父母拉着小手往上爬的。我累了，爸爸就会把我举到肩头扛着我继续爬，直到爬到山顶为止。但渐渐的，随着我慢慢的长高，步伐也变得越来越矫健了。于是，我脱离了父母的双手，常常连跑带跳的以第一名的身份到达山顶。
戏水是孩子的天性，我喜欢玩水儿。每年夏天，我会和家人到海边去度假，我和爸爸每天都要在海里游泳，大海就是我最亲密的朋友，。记得，我第一次去海边，第一次在海里游泳。看到大浪，听到涛声，起初我有些紧张、害怕。是呀，我不会游泳，担心自己会有生命危险。可是妈妈一直鼓励我，爸爸领着我来到海里耐心地教我，告诉我游泳动作要领。在爸爸的带动下，我像一条小鱼在大海中自由自在地游，享受着海的浮力，海洋那无边的胸怀。也许我有游泳的天分吧，没用多长时间我就学会了游泳，嘿嘿……我挺厉害吧！
还记得我上二年级的时候，随着冬天的到来，学校校长要求同学们，每天在第二节课间时间举行跑步活动。跑步开始了。每个班级排着整齐的队列，在老师的带动和鼓励下，每个同学的脸上都挂满了笑容，每个同学的身体中开始迸发着力量，每个同学的脚下迈出整齐的步伐，在校园里一圈一圈地奔跑着，呐喊着，将寒风甩在了身后，将烦恼抛在了脑后，将希望的生命之火点燃在这个寒冷的冬季。冬季长跑，使我们变得阳光、健康、快乐！
运动是一种乐趣，是一种享受，它伴着我一路走，它使我在挫折中变得健康；使我在成长中获得快乐。
国家对饮用水质量有严格的规定，对饮用水中的有害物质、污染物、病原体、异味等都有严格的限量要求，只有符合标准的水才能被称为健康的饮用水。
重金属在水中不能被分解，人饮用后毒性放大，与水中的其他毒素结合，生成毒性更大的有害物质。重金属能引起人的头痛、头晕、失眠、关节疼痛、结石等，尤其对消化系统、利尿系统的细胞、脏器、皮肤、骨骼神经破坏极为严重。
满足人体对水分的要求，应当依靠良好的生活习惯，不渴也要喝水，就是主动饮水。主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小口慢饮，以经常保持口腔湿润为限度，而不要听凭口干、嘴苦，发出喝水的指令，才被动地饮水。
首先，我们可以采取有效措施来减少污染物的排放，可以把污染物捕获，净化环境，然后再进行排放，这样就可以更有效地减少污染物对饮用水的污染，从而保证饮用水的安全。其次，我们也应该加强对饮用水水域的保护，可以采取更多措施来改善水域的环境，加强对水质的监测，防止水质的恶化，以及严格控制使用化学物质，加强污水排放的监督，以保护水域的生态环境。
今天，我和小伙伴们在小区的空地上玩游戏，玩得兴高采烈，累得汗流浃背。不一会儿就特别口渴，感觉嗓子都要冒烟了。于是赶紧跑回家喝水，水杯里没有冷水可以喝，我就拧开水龙头接了一大杯，准备一口气灌到肚子里。刚送到嘴边，就听到妈妈说：“不能喝生水，喝了会肚子疼”。“没事儿的，我就喝几口，我太渴了”。说完我就咕嘟咕嘟地喝了几大口，瞬间爽歪歪。
可是到了晚上，就应了妈妈的话，我肚子开始疼起来，还拉肚子，妈妈就带我去医院检查，吃完药才好些，折满分作文网腾到好晚才睡觉，我下次可不敢再喝生水了。
经历了这件事，我明白了要健康饮水。
水分为www.本站baihuawen本站可饮用水、不可饮用水。可饮用水：自来水、纯净水、矿泉水、自然山泉；我觉得最好的饮用水就是烧开的水，没有烧开的水里有很多病毒和细菌，还有很多肉眼看不见的脏东西。另外，喝水不能等你渴了再喝，那样身体已经缺水了，我们要养成习惯，没事的时候就要喝水，现在新冠病毒还在我们身边，我们更要每天多喝水，多排毒，让病毒远离。
只有做到健康饮水，才能拥有健康的身体。
健康，人生中最大的财富，拥有了健康就拥有了生命，也拥有了一切。
人们常常会提出这样的疑问：在人的一生中，最值得珍惜的是什么？不同的人有不同的答案。有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。而我的答案是：健康！曾经有人用“10000000000”来比喻人的一生，其中“1”代表健康，而后面的“0”分别代表生命中的一切：事业、金钱、地位、权力、快乐、家庭、爱情、房子。纷繁复杂的“0”充斥着人们的生活。“0”可千金散尽还复来，而“1”确似一江春水向东流。“1”一旦失去，所有的浮滑喧嚣都将归于沉寂。有多少的青春年华被病魔夺取了生命，有多少快乐的童年却只能在病床上度过，有多少幸福美满却被搅得支离破碎。任何事业、爱情、友谊？？都是建立在健康的基础上的。健康就像一个水杯，里面满装着幸福、快乐、金钱、权利？但是，如果将健康的水杯打翻，不仅里面的“水”会散落一地，甚至连“水杯”都会破碎。
一位来访的的大客户来找约翰先生，但是却只见到了约翰的秘书，秘书对大客户说：“非常抱歉，我们老板今天刚去夏威夷度假了，四天之后回来，请您到时候再来吧！”
“你说什么？四天之后？他居然扔下如此大的生意摊子，花四天时间去夏威夷度假！”大客户简直不敢相信自己的耳朵，眼睛瞪得如铜铃一般，他不相信如此大的生意居然不如他的休息重要。
“是的，先生，老板出门之前还特别交代，在他度假的这四天不要用任何公事打扰他！”秘书对着已经快要气炸的客户毕恭毕敬的回答。
“那么好吧，我可以给他打个电话吗？”客户看着秘书犹豫的表情无奈地说，“你放心，我绝对不跟他谈公事！”
秘书只好无奈的答应了。
电话接通后，客户立刻冲约翰先生大叫起来：“如果你工作的话，每小时至少可以挣50美元，一天工作8小时，每天就是400美元。而如果你每个月一下子就休息四天，每月就少会挣1600美元，那每年你将会少挣12个1600美元，老兄，你觉得着值得吗？”
电话那头的约翰先生听客户叫完后懒洋洋地回答：“如果我这一个月多工作这四天，的确可以多挣1600美元，然而我的寿命却会减少四年，四年的损失将会是48个1600美元。老兄，48个1600美元和12个1600美元到底哪个损失更大呢？”
糊涂人透支健康，聪明人投资健康。身体是自己的，如果你连健康都没有，那还谈何幸福、美满？
朋友们，请抽出一点时间去运动吧！你的身体会越来越棒，心情会越来越舒畅，生活会越来越有质量，让我们一起，珍惜健康，珍爱生命！
什么东西，只有你失去了，才会懂得珍惜。就好像自己的一个玩具，只有当你丢了，才会去珍惜它。
是啊，人不都是这样的吗？两周前，由于我在下雨天打球，导致发了高烧，那时的我才懂得了珍惜。
好难受啊。我暗暗哀叹道。好像一个红色的，火烧火燎的大章鱼卡在我的喉咙里，这一会儿它是红色的，把我带到一个大火炉里，一会儿，它用它那巨大的触手把我捆到一个冰窟窿里，十分痛苦。
我睁开痛苦的双眼，用又沙又哑的喉咙喊道：“水，水！”尽管声音很微小，但是勉强能听到。喝完后，感觉好了些，甚至都能够思考了，又想着出去打球了。
半夜，我又开始发烧了，脑袋昏昏沉沉的，窗外的鸟还在我面前叫了几声，这是多么痛苦的一件事情啊！你们能够想象的到吗？我从床上费力地滚下来，拿起水杯，喝了几口水，浑浑噩噩地又走回床上。
过了一会儿，出了些汗，体温下降了一些。这时候，我又想起之前的想法，我突然怔住了，为什么在生重病的情况下还在想着篮球呢？不应该去好好的休息吗？接着，我又开始了深深的自责。由于生病，小课上不成了，父母一直陪在身旁，觉都睡不好，这是多么令人伤心啊！我觉得要珍惜自己的健康，身体是一切的根本。
父亲那双沧桑的双眼和母亲心力交瘁的时候更加衰老的脸庞，都深深地印在我的脑海里，久久难以忘却。不能只想自己，自己身体好好的，父母也高兴，不能轻易地浪费掉。
“不过，这不也是他们应该去做的事情吗？”为了开脱自己，我又产生了这样的疑问，但这种想法很快就在自尊的抨击下消逝了。快点好吧，我祈祷着。
脑袋又昏昏沉沉的了，我摸了摸自己的额头，那么烫，真的好想快点好，脱离这么废物、窝囊的生活啊。
此刻，我又回忆起课上，老师讲过，公民的健康也是对社会应尽的责任。没错，健康，健康是十分重要的，失去它，就等于失去了一切。
现在的我，失去了健康，这是极大的不幸。只有拥有一个健康的身体，才能拥有生活，享受生活，品位生活。我那躁动不安的心又平静下来，没错，只有珍惜健康，才不会失去健康，才能在以后的学习道路上，渐渐地，走向成功。
饮水之秘
我想你应该很疑惑，饮水能有什么秘密呢？可是有一部分人却因为水中毒而死，除了有的是被罪犯投毒，其余的应该都是水里含有重金属。
重金属！顾名思义，里面含有大量金属元素，比如我们熟悉的铅，水里面可能会含有，这一部分水应该是受到了工业污染和人为破坏导致。人们长期饮用这种水，会对身体产生不同程度的危害，如免疫力下降、头晕、咳血，严重的可能会死亡。
那么，我们该如何预防呢？
可以家家安装一个净水机。它可以过滤家常饮用水。另外，根据用水量按照厂家提示定期清洗或更换内部的过滤管。尽量只喝烧开了的水，不直接饮用井水、湖水、河水、溪水、池水等。
其次，我们还得自觉保护环境，保护好周围的一切水资源，你做的一件小事都可能会破坏水资源。
第一，去户外游玩野炊时，可携带一个垃圾袋，把包装袋、食物残渣等收集在一起放到垃圾桶里，防止有害物质污染环境。
第二，不随便破坏水源，生活污水、工业废水一定要经过无害化处理才能对外排放。
保护身边水源，健康饮水！保护饮用水，从小事做起！
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