适合人数：10 人以上
材料及场地：无
时间：5-10分钟
操作程序
1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的成员担任临时人员。
2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦
插入队伍当中，落单的人表演节目。
人椅
形式：全体成员一起参加
时间：5 分钟
场地：空地
人椅
适用对象：所有成员
操作程序：
1、全体成员围成一圈。
2、每位成员将双手放在前面一位成员的双肩上；
3、听从培训师的指令，缓缓地坐在身后成员的大腿上。
4、坐下后，培训师再给予指令，让成员叫出相应的口号：“例如“齐心协力、勇往直前。””
5、最好以小组竞赛的形式进行，看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。
有关讨论：
1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化？身体和声音是否也相继出现变化？
2、在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整？
3、是否有依赖思想，认为自己的松懈对团队影响不大？最后出现什么情况？
4、要在竞争中取胜，有什么是相当重要的？
简述：藉着分工合作来完成任务
人数：每组限六人
场地：不限
道具：准备每组各六张签，上面写：嘴巴；手（二张）；脚（二张）气球（每组一个）
游戏方法：
1、分组，不限几组，但每组必须要有六人。
2、老师请每组每人抽签。
3、首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把气球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起气球）；然后两个抽到脚的人抬起抽到气球的人去把气球给坐破。
1、我爱你
输的人，面对大树或墙壁，大声地喊三声：“我爱你！”
交换名字
内容：这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字，可说是耳熟不过了，但若临时更换名字，可就会觉得陌生了。
方法：
（1）人数在10个人最适合
（2）参加者围成一个圆圈坐着。
（3）围个圆圈的时候，自己随即更换成右邻者的名字。
（4）以猜拳的方式来决定顺序，然后按顺序来提出问题。
（5）当主持人问及“张三先生，你今天早上几点起床？”时，真正的张三不可以回答，而必须由更换成张三的名字的人来回答：“恩，今天早上我7点钟起床！”。.。.。.
（6）当自己该回答时却不回答，不是自己该回答的人就要被淘汰。
（7）最后剩下的一个人就是胜利者。
大树与松鼠
适合人数：10人以上
材料及场地：无
适用对象：所有学员
时间：5-10分钟
操作程序
1、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；培训师或其它没成对的学员担任临时人员。
2、培训师喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；培训师或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3、培训师喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，培训师或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4、培训师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，培训师或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
一寸光阴一寸金
游戏类型：时间管理
道具：细绳若干，细绳长度大约40寸长，和剪刀
操作说明：
1、绳子的长度象征一个人的寿命，1寸代表1年，正常人1-20岁和60-80岁都无法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的时间，让我们看看我们的时间是如何分配的
2、以下是一个正常人的时间帐目表
项目 每天耗时 40年耗时 结余
睡眠 8小时 13.3年 26.7年
一日三餐 2.5小时 4.2年 22.5年
交通 1.5小时 2.5年 20年
电话 1小时 1.7年 18.3年
看电视上网 3小时 5年 13.3年
看报、聊天 3小时 5年 8.3年
刷牙、洗脸、洗澡 1小时 1.7年 6.6年
休假、白日梦、闹 2小时 3.3年 3.3年
情绪、身体不适
真正工作的时间只有3.3年！
3、培训师可以根据以上的时间帐目表，每发生一个项目，就将原来的细绳剪掉相对应绳子的长度。也可以准备绳子让学员自己剪绳子，这样可能学员的感触更深。
引出一个话题：我们只有3年的时间去创造价值，我们如何管理时间呢？
奇数偶数
人数队形：没有限制，人越多越好；围成一个圆圈。
游戏方法：
1、将全队人分成红白两对。
2、所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。
3、然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。
4、如果主持人说：“报奇数”，就是1,3,5,7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8,10,12,14.。.。.。
5、如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。
6、玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。
7、由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。
诺亚方舟
有关诺亚方舟的传说：
叙述地球遭洪水袭击时，只有诺亚一家乘舟得救的故事。
现在请你想象，如果你正搭乘这艘诺亚方舟，除了诺亚一家之外，你还想让动物搭上这个方舟，你会如何抉择？
在你眼前，只剩下六种动物。由于方舟的容量有限，只能让三种动物上船。
你会让哪些动物搭乘呢？
首先请把最想让他上船的动物表示在第一、其次表示在第二、最后则是第三。
a.马 b.兔子c.鹿 d.羊 e.鸡f.猪
[编辑]分析与解答
精神游戏中，诺亚方舟是经常被引用的测验。
动物，象征我们各自潜在心底的愿望。
最想让他搭乘的动物，代表呈现在外表的自我，也就是自我期待的【自我】，而这【自我】也同时受到周遭人的认可。
而第二优先想让他搭乘的动物，代表现在的你，也就是自我期待的东西。
最后想让他搭乘的动物，则代表自我认为不可能的梦想，也就是意味着未来的自我。
a马
强烈渴求别人注意他，希望得到周遭的认可。
有尝试、接受挑战的勇气，和远大的梦想与野心。
马，象征【自我和虚荣心】，而具有聪明、耐力特质的马，极有扬啼狂奔的强大活力。
这类型的人，喜欢规律和秩序，也同时会要求别人遵守、维护。
有时，容易忘了自己的缺点，而唠叨地指责情人或另一半，或者喋喋不休地对着别人发牢骚。
你在穿着上颇有个人的'见解和判断力，打扮总引来惊艳的目光，而不会人云亦云，跟着流行走。
现在的你，强烈渴求爱情，也极想领导情人[或是妻子、丈夫]。
一旦自己的爱得不到满足，便想发牢骚，或者因而动恕、生气。
b兔子
选兔子的人，基本上个性温和、善良而且恋家。
不会无理强求别人，而且如果碰到喜欢的对象，会不惜以身相许。
处事待人方面，不喜欢花俏、追求变化，总是尽本分地在岗位上孜孜不倦。
现在的你，身边环绕着许多好朋友，可以在你失败、寂寞时给安慰和鼓励。
如果是女性，大概身边也有一些慈父型的男性可以帮助你。
现在，你最讨厌的事，恐怕是与人争吵这回事了！
面对喜欢的人，不能巧妙地传达自己的情感，是你的一大缺点。
c鹿
不在乎周遭的事情，以自我为中心，把自己和他人区分得一清二楚。
在生活上，积极自我打算，并且努力朝实现目标而前进。
鹿，是代表【努力和谦虚】的动物，因此，你会在尽可能范围内孜孜不倦努力。
而且希望得到你在乎的人的认可，而不致爱出风头，期盼得到满堂采。
同样地，你也不企求别人对你太过礼遇。
对待他人，你向来好恶分明，一旦第一印象欠佳，便很难再博得你的好感。
现在的你，正是应该确定目标，立即行动的时刻。
d羊
羊象征【顺徒与善良】。
你向来敬重比自己年长的人和值得信赖的人，为了你所信赖的人，你一定赴汤蹈火，在所不惜。
当然，这样和善的你也绝对不会背叛盟友。
由于个性温顺、柔和，有时不免太过自我牺牲，因为服务别人，而导致自己的失败。
现在对你而言，注意与人交际往来是当务之急，不然你很容易陷入迷恋而不可自拔的困境。
多参加读书会或同乐团体，应该可以帮肋你找到适合交往的异性对象。
e鸡
从外表来看，你是一个对人态度良好、非常顾家又温柔的人，
其实你常以先入为主的观念，去判断他人【这个人不行】、【那种类型最合乎理想】。
说实在地，现在的你必须调整自己的态度，好好试着和各种类型的男性【女性】打交道。
原因是，你虽然很想进一步和男性【女性】亲切交谈，但是自己总是拒人于千里之外。
尝试开阔视野，增广见闻，你会在身边发现机会。
和异性交往，光是靠等待对方主动是不行的。
你心中所想和行动，应该互相结合，然后主动出击，才是正本清源之道。
此外，你非常容易意气用事而坚持己见。
f猪
你是一个有幽默感又喜欢热闹的人。
和朋友一起饮酒作乐、喧闹欢唱，是你的一大嗜好。
不过，有时候你会感到自己很不行，而陷入自卑、自怜的境中。
相信你一定常常自我反省，会在事后为了某句话而后悔不已。
或许不了解你的人，会觉得你有些肤浅、轻率，不然就是太过讨好别人。
即使面对这种批评，你似乎不以为意。
稍微反省之后，你不会为了无聊的中伤而苦恼，而这正是你的最大魅力
踩气球
游戏简述：
利用个人或团体对抗的方式，以增加小队间的向心力。
游戏流程：
★介绍规则：每个人的脚上绑上一(两)个气球，哨音响后，每个人一方面必需去踩破敌队的气球，同时必需保持自己的气球不被踩爆。
★发下道具：每个人一(两)个气球以及橡皮筋，并请大家吹好气后绑上。
★开始游戏：记得要宣布进行时间，并统一以吹哨来开始及结束。
趣味玩法：
★可以变化的方式之一：所有过程采取单兵作战，没有队形。
★可以变化的方式之二：同一小队的人两两一组（最好是一男一女一组），以勾肩或一只手绑在一起的方式进行。
★可以变化的方式之三：同一小队排成一列，以搭肩的方式进行。
★可以变化的方式之四：所有的人围成一个圈，每次回合各队派出三个人在场中比赛，有点像是摔角赛的味道。
★可以变化的方式之五：每个人发给四个气球，分别绑在双脚及双手腕上。
★可以变化的方式之六：一男一女一组，只有女生有气球，让男生一方面负责踩对方气球的工作，另一方面还必需保护自己的伙伴。
注意事项：
一、地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高来高去的地形，免得受伤。
二、一定会有的人作弊，将气球吹得很小，主持人必需主持公道。
三、这个游戏往往会造成男生很强势、女生很弱势的情况，所以建议尽量以团体作战的方式，让男生一方面还要分心来保护女生比较好。
四、在进行的过程中，如果气球不心小漏气或是跑掉了，一律当做被踩爆了！
五、主持人应特别小心伙伴的安全。
六、可以配乐以助声势。
串名字游戏
游戏方法：
小组成员围成一圈，任意提名一位学员自我介绍单位、姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是后面的，第三名学员说：我是后面的的后面的，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。
分析：活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解
面对面的介绍
游戏规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。
注意事项：
（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。
（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，游戏继续进行。
猜猜我是谁
目标：使初步认识的队员再次彼此认识
道具：不透明的幕布一条
规则：
1)、参加的人员分成两边
2)、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己
3)、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下
4)、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。
5)、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。
6)、活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。
引导讨论：
（1）、各位如果继续玩下去谁会赢？那谁会输了？
（2）、我们所设计的这个游戏是noloser owinner
（3）、那这是什么意思，也就是双赢的概念
注意事项：
（1）、选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。
（2）、成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。
（3）、训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。
（4）、组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。
（5）、组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。
（6）、本活动不适用于不熟悉的团队。
变化：
（1）、可增加幕布前代表人数；
（2）、可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。
（3）、可在排球场进行，以海滩球互相投掷时，需要叫出对方队友姓名或绰号，全部叫完前不可重复。
举行本次甲班团支部五四活动，是根据我支部的团员青年热爱文体活动的特点，从丰富广大团员青年的业余生活，增强甲班支部的团体凝聚力为出发点，体现团员青年优秀一面为目的，给团员青年提供一个充分发挥自身才华的舞台，让甲班支部充满活力。
具体活动方案安排如下：
时间：
__年4月26日9：30分-18：30分
活动地点：
石龙沙滩
活动工作负责人：
刘烨，戴荣秋，谢新桂，谢丹
活动小组长：
莫宏，石国庆，陈凌汉
参加人员：
热电二厂甲班团支部团员青年30名
活动用具：
①口哨；
②足球1个；
③拔河绳1条；
④跳棋，象棋和纸牌各1副；
⑤百科知识问答题一套；(分a类和b类)
⑥奖品：分别有特别奖4份(谢丹，张翠兰，黄鸿飞，戴荣秋)，一等奖6份(a类知识问答)，二等奖10份和纪念奖30份；
⑦小食(花生3斤，苹果和雪梨各5斤，瓜子6包，矿泉水2箱)
活动程序：
1)由甲班团支部书记致开幕词
2)进行各专业间小组足球赛
3)足球中场休息，进行第一阶段的有奖知识问答3题，足球赛完场，再进行第二阶段的有奖问答
4)全动员活动，进行田径，跳棋，象棋和纸牌娱乐等(自由组队的形式)
5)拔河比赛(全体团员青年)
6)为“__年度甲班支部的优秀团员和优秀团干”颁奖。
备注：26日上午9：30分集中公司车库上车。
本次文体活动中从集体友谊为重，避免身体伤害。
户外游戏活动方案2一、活动设计的背景
新学期伊始，老孩子升班，新生入园，幼儿园随即进入较为忙碌的时刻，教师身心较为疲惫。与此同时，新的教师团队刚刚稳定，团队成员处于磨合期。教师节来临，教师对节日有“放松身心”、“收获尊重与感动”的心理期待。
二、活动目的
a.放松身心，体验大家一起游戏的快乐。
b.增进团队成员之间的相互了解，提高团队凝聚力。
三、活动介绍
户外拓展培训，把受训人员带回到大自然中，通过专门设计的具有针对性和富有挑战性的课程，利用种种典型场景和活动方式，让团队和个人经历一系列考验，磨练克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作的团队意识，通过学员亲身体验、感悟、加以培训师的引导、提炼，达到心理训练、人格训练、管理训练的培训目的，拓展训练，作为老师、平时在课堂上教书育人，用授课的方式在指导学生。
而在拓展训练中、却能体验团队协作、团队配合、在欢乐的活动中感悟课堂上感悟不到的东西。也许只是一瞬间的感动、也许只是一瞬间的感恩、有时只是一瞬间的体会，却能深深的铭记在心中。
也许体验式培训的一些活动还能运用到我们平时的授课中。如：cs野战，安全的激光对抗游戏，模拟战场的紧张刺激，模拟军人的军旅生活。穿上军装、戴上头盔、画上迷彩油、拿起武器、在战场上叱咤风云。10米高空行走，只有相信同伴，才能迈出“高空一小步，人生一大步”等项目。
四、活动组织
总指挥__、副总指挥___、联络员__
活动时间：20__年_月__日(星期六)
活动地点：___
参与人员：全体工会成员(除公、私事请假外。)
全程的摄影、报道
五、活动方案
1、活动准备
1)要求全体参与人员着休闲装、运动鞋。
2)准备游戏所需道具。(队旗两面；“灰太狼”“喜洋洋”“兔八哥”队名打印出来贴在即时贴上，9个字分开；硬心型卡6张，35——50的大型拼图两套，奖品若干，幸运礼包两个，里面写着“请你大喊：我受伤了，没法走路，谁来帮帮我？”)
3)提前踏察活动场地，最好是远离幼儿园情境的，当地有山、有空场地的休闲旅游区，方便教师们在拉练之后还可以自由活动。
4)工作人员安排：总策划，总指挥：__、第一现场，第三现场负责人：__、第二现场负责人：___、现场布置：__、主持人：__
通知所有教职员工，后勤职工自愿参加，教师必须参加。中午午餐安排：园长负责各类奖品。
2、活动流程：
1)上午9:00准时在__山脚下集合
2)主持人带领大家开展热身游戏，目的在于活动教师的四肢，为拉练做好准备。
3)园长宣布活动开始，介绍此次拓展活动的安排：此次活动的主题是：体验行进中的美好。我们将分2个队伍进行拉练比赛。比赛全程为5公里。我会在路上设置3个障碍。每个团队的全体成员完成障碍后，才能继续前进。最后，哪个团队最先到达目的地，哪个团队获胜。好，现在发给每个队一面队旗，大家出发！(教练注意记录好时间)
4)主持人：“1,2”报数，分成两组，选出队长，排好顺序，准备出发前，没人讲一个笑话，团队笑过后，方可以出发，最后一人给主持人讲。
5)到达第一现场。(负责人：__)游戏《森林寻宝》，找齐队名，知道“我是谁”①场地：一片树林。②道具：__提前把两个队的名字(灰太狼队、喜羊羊队，兔八哥队，逐字分开藏起来，藏到树枝树叶之间或石头缝理。③游戏规则：最先到达指定的场地的队伍获得优先寻宝权，第二组等待。第一组可以决定用哪一个名字做队名。等两组都找齐队名之后，将名字贴在自己的队旗上，继续前进。
6)到达第二现场(负责人：__)游戏《爱心传递》①场地：开阔的场地②道具：心形卡片3张③游戏规则：小队排成一列，列首者用鼻子和嘟嘴夹着一张心形卡传给下一个，下一位也须用鼻子和嘟嘴夹着心形卡传给再下一个，一直到列尾。如果中间掉了，需要从列首者重新来过。传完规定的3张卡片之后，继续前进。
7)当第一组完成时，主持人接着随机给第一组任一成员一份幸运礼包，让指定成员拆开，并作出呼喊状，寻求同伴帮助。(看看同伴的应变能力和团队协作能力)当第二组完成时，主持人如法炮制……
8)到达第三场地(负责人：__)游戏《拼图》①场地：一个石桌或空地上铺一张大报纸。②道具：35-50片的拼图一张。③游戏规则：提前将拼图打散，要求小队全体队员参与，排好之后继续前进。
9)到达指定终点。园长给获胜的团队颁奖。(建议奖品：香皂、洗发水等小件的生活用品)给另一团队发鼓励奖(建议奖品：小件的毛绒玩具)
10)小队内部进行讨论，分享体验，总结胜利或失败的经验。
11)全园全体教师分享心得，主持人点评。
12)园长作为观察员进行点评。结束拉练。
3、自由活动。
教师可以自由开展活动，游览风景四，教师集合，聚餐时间：11:00由队长负责点名，整队。上车。
六、注意事项
a:拓展训练活动以三个平行班级为单位，其中组长为队长，后勤、行政分配入各组中，原则上要求人人参与。
b:各人最好穿运动服、运动鞋；
c:各人自备湿纸巾、或毛巾
d:各人必须注意运动和活动的安全；
e:保健室准备好室外活动的常用药品。
f：由于本次活动为休闲拓展训练活动，除必备物品外，请队员不要过多的携带其他物品，以免丢失和影响您的拓展训练效果(丢失自负)g;如果带孩子，根据活动的特点，十岁以上的孩子才能允许进入活动场地，费用家长自理。
户外游戏活动方案3一年一度的国际“三八节”在新学期如约而至，__小学的女教师们承担着教书育人的重担，也是学校健康发展的生力军和主力军。为热烈庆祝女教师们自己的节日，增强女教师健康指数，学校特组织户外踏青活动。
一、活动宗旨
促进教职工身心健康，丰富职工业余生活。
二、活动人员
全体教师
三、活动时间
20__年_月_日
四、活动地点
__市__街__公园
五、活动内容及路线
20__年_月_日全体教师早8:20点在校门口集中，8:30发车。乘大客车过__大桥，直达__参观__街等，午饭在__，然后游玩__公园。返回时间4点左右。
六、活动要求
户外踏青注意安全，结伴而行。全体教师原则上不得请假。考虑天气变化，本活动若有时间调整，另行通知。
户外游戏活动方案4一、拓展培训目的
让销售人员扮演好三重角色：侦察兵——准确挖掘、把握客户的需求
产品运用专家——熟知产品特性，针对客户的具体情况提出建设性意见
项目经理——整合资源，组织相关部门和人员，实现客户需求
剖析自我，挖掘潜能，不断自我激励磨练一种“打不死”的心态
学员更有责任心，拥有积极向上的工作生活态度，敢于面对现实、面对各种压力，不断地接受各种挑战
拥有积极乐观的心态：自信心、责任心、平常心、宽容心和感恩的心
能够将团队成员充分调动起来，形成目标一致、氛围和谐、沟通顺畅、相互支持配合的高效率团队
二、拓展训练行程安排
08：0009：00约定地点出发，到达基地
09：0010：30开营仪式，破冰、团队建设
10：3012：00拓展项目：空中单杠
12：0013：30午餐休息时间
13：3014：00下午活动前热身
14：0015：30拓展项目：高空断桥
15：3017：00拓展项目：巨人梯
17：0017：30进行活动总结，分享
17：3018：30返程。
三、拓展培训项目介绍
破冰、热身
培训目标：
确立团队、确定目标，活跃团队氛围，提高积极参与性
建立团队机制，明确团队纪律，迅速形成团队意识
学习心态的调整，以空杯、平等、理性的心态吸收培训及教育意义
形成团队成员的基本价值观，调动团队成员的荣誉感与归属感
项目介绍：
讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围
制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长
各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛
自我介绍：1217人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解
空中单杠
培训目标：
不断突破心理保护层，是成功的关键
建立自信心，克服心理障碍，增强自我控制能力
果断的行动，是迈向成功的重要因素
机遇和成功的关系
通过相互鼓励，相互保护，体现相互信任、相互负责的团队精神
项目介绍：
参训学员依次爬上9米圆柱，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘上奋力跃出，抓握横在空中的单杠
空中断桥
培训目标：
无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退
克服心理压力建立自信，增强自我控制、自我决断能力
"断桥"是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步
不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题
感受勇于进取、不安于现状的心理状态
项目介绍：
两块宽30公分的木板，间隔1.21.5米，参训学员须在10米高空，自断桥一端跃起，跨至另一端并返回
巨人梯
培训目标：
理解团队协作及团队激励对于毅力与执行的作用；演练小团队协作、激励并实现共同目标的过程
体会良好沟通对团队合作的重要性，明白不管我们的目标有多么的遥远，路途有多么的艰辛，相信自己，相信同伴，相信我们的团队，我们就一定会成功
让学员懂得，团队的意义在于良好的沟通，精诚的合作！
多一些沟通，多一点激励，多一些成功，多一些欢乐！
项目介绍：
两名队员相互协作登上云梯，其他成员拉绳保护、实时相助到达目标
四、大总结
培训目标：
经验分享，理论总结
树立"大团队"观念，团队气氛再一次达到高潮
评估培训效果
项目介绍：
每个队派代表展示小组总结的成果
培训师对整个活动做总结
道具：备6个座垫和结绳
游戏规则：
1.6个人围成圆圈，坐在座垫上。
2.各自捉住自我的一端，司仪发信号后即可开始拔河，务必坐好
3.出了座垫或放开绳子的人就淘汰，最终留下来的得胜。
注意：力道的把握很复杂，不是有力气就会获胜。
游戏规则：
1.两人一组，一男一女背靠背夹住一只气球在起点向终点跑；
2.终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后坐爆，再回到起点继续夹气球；
3.如果在跑动时气球落地，两人要从起点重新出发；
4.在同样时间内哪组爆破的气球最多哪组胜出；
5.一般爆破气球的任务都是先生完成，女士此时要尽快回到起点准备好气球，在跑动时，两人双臂最好能挽在一齐，始终夹住气球。
游戏规则：
1.改良版的成语接龙游戏，每位参加游戏的人脚下要放一张报纸（或者半张足矣）；
2.在规定时间内接不上成语要把脚下的报纸对折，然后再站上去；
3.主持人重新开头出一个成语让后面的人继续接，到最终就会出现有人“金鸡独立”来接成语；
4.直到最终，能够一向站在报纸上的人胜出。
游戏规则：
1.所有人分成两队，三个一组；
2.其中两个蒙上眼睛，用筷子喂对方食物，剩下的一个人在旁边指挥。
3.用时最少的一队获胜。
游戏规则：
1.将所有成员分成2队，事先准备一些小纸片，上头写一些电影名字，最好是动作片或是有特色的电影；
2.然后分组抽签派代表表演，让对方队员猜；
3.黑客帝国，蜘蛛侠，超人都是很有意思的电影。
游戏规则：
1.事先准备一些纸片，上头写好各种职业，或者体育项目；
2.然后让每个人分别抽一个，不能让其他人明白；
3.然后分别表演，不能说话，让其他人猜猜看是什么职业。
游戏规则：
1.来个bingo游戏吧，一张纸，100个问题10×10；
2.率先回答完一行或一列的有奖；
3.问题为对班级成员特点的描述，请描述对象签名方为答对一道。
道具：假发3、头绳18、围裙3、头花3、胭脂3、口红3、长条桌1
游戏规则：
1.各队抽出2名队员，务必有一名男队员；
2.比赛开始后，男队员戴上女式假发在场上一边等候，另一队员在道具处拿6根头绳给男队员扎完6个小辫后，再跑回道具处；
3.依次将围裙、头花、胭脂、口红饰物为戴假发队员穿戴化妆整齐；
4.穿戴化妆结束后戴假发队员要以模特步方式走回拿头绳队员的起点；
5.完成的最好、最快的队伍获胜。
此游戏最精彩之处是男队员带上假发、化妆走模特步，现场效果十分热烈、搞笑。
道具：绑绳3、啤酒瓶3、小盆4、小碗3、大米
游戏规则：
1.各队抽出3名队员，2队员两腿绑在一齐，另一队员拿啤酒瓶、小盆；
2.比赛开始后绑在一齐的两队员拿一小碗奔向鸡盆，盛满后奔向各队另一队员将鸡食倒入小盆中，拿啤酒瓶队员迅速将小盆中鸡食装入啤酒瓶中，啤酒瓶装得最多的队伍获胜。（里维斯社）
道具：头巾3、围嘴9、奶瓶9、鲜奶9、小筐3
游戏规则：
1.各队抽出四名队员，一队员事先戴好头巾扮演“狼外婆”，手中提一小筐，筐内放三瓶牛奶，牛奶务必放在带有奶嘴的奶瓶中；
2.比赛开始后戴头巾队员拿围嘴、奶瓶跑向其他三名队员先为他们戴好围嘴；
3.然后再依次让三名队员将奶瓶中的鲜奶喝完，最先喝完的那队为获胜。
道具：动物头饰、迪斯科舞曲带
游戏规则：
1.各队抽出3名队员，随机抽取动物头饰；
2.音乐开始后由主持人背对参赛队员随机喊某种动物“某某蹲、某某蹲、某某蹲完某某蹲”；
3.蹲错的被罚下场，最终哪队剩人最多为获胜。
本游戏技巧在主持人，尤其有领导在场时，可连续喊领导所带动物名多次，绝对爆料。
道具：呼啦圈、别针、塑料绳
游戏规则：
1.由两人上场比拼，一边摇着呼啦圈，一边穿着手中的别针；
2.双方中的任何一方先穿够10枚别针，就算胜利！
适合人数：10人以上
道具场地：无
游戏规则：
1.分3组，3人为一组。2人扮大树，应对对方，伸出双手搭成一个圆圈；1人扮松鼠，并站在圆圈中间；主持人或其它没成对的学员担任临时人员。
2.主持人喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就务必离开原先的大树，重新选取其他的大树；主持人或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。
3.主持人喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就务必离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，主持人或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。
4.主持人喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，主持人或插其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。
道具：纸片a4、成语
游戏规则：
以两人为一组。一个用肢体动作或语言（但不能说出成语中的任何一个字）向同伴提示！
参加人数：不限，两人一组
游戏道具：纸箱片、5m绳子，将绳子绑住一个大概40cm*40cm的硬纸箱片
游戏规则：
青蛙过河是一个十分趣味的晨会互动小游戏，经过主角扮演分配给其不一样的职责，然后根据游戏来考验相互配合的默契度，早晨开展一个这样的游戏对于员工在接下来一天的工作将十分有意义，因为大家不仅仅增进了相互的友谊，还懂得配合的重要性。
1.首先，画定一个宽5m的区域，将其比作一条河流；
2.然后，每组的一人扮演青蛙，一人扮演船夫；
3.将绑住的硬纸片放在河的一边，然后让青蛙站在上头，而船夫需要站在河的对岸，用手拉住绳子；
4.青蛙必须一向站在硬纸片上渡过面前的河流，所以操作的方法就是：向前向高跳，然后同时船夫拉动绳子并带动纸片向前，必须保证青蛙的脚不能猜到地上；
5.青蛙脚猜地，则为失败，能够直接淘汰，也能够回到河边从新开始；
6.最先到达对岸的一组获胜。
道具：小塑料盆、乒乓球、纸杯、卫生筷
游戏规则：
由两人上场比拼，同在一个小盆中夹乒乓球，看谁在最短的时刻内夹的乒乓球的数量多，多者获胜！
游戏规则：
1.将学员分成几个小组，最好不好让他们自由组合，由培训者指定能为他们创造一个新的环境，以训练他们的沟通合作潜质。
2.发给每个小组一张卡片，上方写有三条有关项目的说明。告诉他们，每组的三条说明中都有1条是错误的，每组的目的就是透过讨论辨别出它来。
3.培训者可在旁观察，记下每组的分析思路和方法，帮忙各组分析他们的方法是否正确。
4.各小组在多大程度上运用了在本次培训中学到的知识？
5.此游戏可作为一个检验手段，看一看学员知识掌握得如何。培训者能够根据各小组的表现，给优秀的小组一些小奖励以示鼓励。
6.每个人在游戏中的表现也值得留意。有的人明明掌握的知识不少，却在于别人讨论时不能坚持己见，过于“与人合作”。还有的人知识不多却能举一反三，尽全力应付这个难题。培训者应留意观察，必要时作一下指点和归纳，帮忙他们发现自我的漏洞。
7.要让学员们适应这种开放性的领悟过程，提醒他们归纳经验，并实践在工作中。
道具：蒙眼睛的布，一双拖鞋
游戏规则：
1.选出一名志愿者，同时在地上画一道横线，同时在线的前方5—6步远的地方放一双拖鞋；
2.告诉志愿者他的任务就是在被蒙上双眼的状况下，将这双拖鞋穿到脚上；
3.告诉他人，在志愿者行进的过程中，他们要给他以指引，但不能够误导他；
4.给志愿者蒙上眼睛，让他原地旋转三次，然后宣布游戏开始。
参加人数：每轮6人，男女搭配
游戏道具：矿泉水瓶
游戏规则
1、首先6人一组，顺利最好是一男一女；
2、前一个人用自己的下巴和肩膀夹住一个矿泉水瓶，然后传递给下一个人，接的人也必须要用下巴和肩膀夹接住，不能用手碰；
3、如果瓶子在两人传递的时候掉落，那么两人都要接受惩罚，合作表演一个节目，如果是一个人在夹的时候掉落，则这个人表演节目或接受惩罚。
如果要增加游戏的难度，建议用转满水的瓶子来游戏。
1、场所：室内，人数不限
2、道具：椅子（数量比参加人员少一把）
3、队形：围成圆圈队形
4、游戏规则：
1）参加早会游戏的人员先选出一个发号令的人，此人在场中站着，无椅子可坐；其他人围成一圈坐在椅子上。
2）游戏开始时，由发号令的人向参加人员说："大风吹"，参加人员答："吹什么"，发号令的人可答："吹穿裙子的人"，则所有穿裙子的人必须和别人换位子，这时发号令的人伺机抢位子坐，最后没抢到座位的人，代替已经抢到座位的人继续发号令。
3）连续三次发号令的人，表演节目。
4）这个游戏还有加入"小风吹"和"台风吹"的增强版。
如果说：小风吹，就按照所说意思反着进行，比如：吹带眼镜的人，没有带眼镜的人必须马上离座，寻找新的座位。
如果说：台风吹，所有的人必须离开自己的坐位重新寻找新的位置。
5、游戏点评：
该游戏非常适合在早会破冰或培训课程的休息时间进行，可以活跃气氛。
人数：两人以上，多多益善
方法：
在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。
游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”
大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”。
那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”
再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了。
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