东汉末年，曹操与孙权、刘备为首的孙刘联军在赤壁(今湖北省赤壁市)进行了一场大战，结果曹操被打败。孙刘联军乘胜追击，一直追到南郡(今湖北省江陵县)。驻守南郡的魏将曹仁以逸待劳，击败了吴军的先头部队。
孙权手下的大都督周瑜大怒，准备与曹仁一决雌雄。东吴名将甘宁上前劝阻，认为南郡与夷陵(今湖北宜昌市)互为犄角，应该先袭取夷陵，然后再进攻南郡。周瑜接受了他的建议，命他领兵攻取夷陵。甘宁率军直逼夷陵城下，与魏军守将曹洪激战。曹洪败走，甘宁命令部下迅速夺取夷陵。当时他的兵力很少，只有几百人;入城后立即招兵，但也不过千人。当天黄昏，驻守南郡的魏将曹仁，派曹纯和牛金引兵与曹洪汇合，共聚五千余人，把夷陵城团团围住。曹军架设云梯攻城，被甘宁守军击退。
第二天，曹军堆土构筑高楼，然后在高楼上向城中射箭。箭如雨下，射死射伤不少甘宁的士兵。城中的将士们都恐惧起来，唯独主帅甘宁跟平时一样镇定，谈话笑容非常自然。(原文是：“城中士众皆惧，唯宁谈笑自若。”)他命人收集曹军射来的数万枝箭，选派优秀射手，与魏军对射。由于甘宁率军沉着顽强地固守夷陵，使得曹军一直无法攻破。
和平常一样有说有笑。形容态度自然。
●《后汉书•孔融传》：「融隐几读书，谈笑自若。」
●宋苏轼《故龙图阁学士滕公墓志铭》：「入朝未对，而左右不悦者又中以飞语，复贬筠州。士大夫为公危栗，或以为且有后命，公谈笑自若。」
●陈残云《山谷风烟》第二六章：「但那些划艇的小伙子和姑娘大嫂，毫不畏惧风浪，谈笑自若地破浪前进。」亦作「谈笑自如」。
●宋陈师道《后山谈丛》卷一：「契丹犯澶渊，急书日至，一夕凡五至，莱公不发封，谈笑自如。」
●清和邦额《夜谭随录•霍筠》：「宜春谈笑自如，殊无愠色。」
●许地山《危巢坠简·无忧花》：「席间也有很多她所认识的朋友，所以她谈笑自如很不寂寞。」
近义词：泰然自若 神色自若 谈笑风生
反义词：惶恐不安 坦然自若 杯中蛇影 神思恍惚 杯弓蛇影 坐卧不安 提心吊胆 谈虎色变 张皇失措 惊慌失措 楚囚对泣 弓杯蛇影
1、虽然受到恐怖事件的影响,但在讲演会上他仍然谈笑自若。
2、他在众人面前，谈笑自若，无所顾忌。
3、尽管天寒地冻,风雪满天,但我们俩在路上仍谈笑自若,且越谈越有味。
4、上面虽有倾盆大雨淋着,我们还是谈笑自若,边走边谈,愈谈愈有味。
5、在危急关头，大家看到指挥员仍然面不改色，谈笑自若，渐渐地也都镇定了下来。
6、上手术台之前,妻子紧张得要命,他却谈笑自若。
7、承受如此酷刑,却依然能谈笑自若,他的实力,肯定也是毋庸置疑的。
8、她坐在那儿,穿着一件旧雨衣,谈笑自若,显得对欧洲各国的风土人情多么熟悉.
9、因为从容，所以淡定，才可以在人群之前谈笑自若，绝不会再因为他人的嘲笑或是无视而紧张自卑。猫腻
10、萧月见他神色自若,谈笑自若,不由大为惊奇。
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