健康良好的恋爱关系是心理健康的良药
当代大学生的恋爱观什么样？两句流行语似乎可以概括：“单身一身轻，无爱是精英”“姻缘庙我看都不看，财神殿里长跪不起”。
“大学生恋爱的勇气可能减少了。”陈祉妍在调研中发现，现在相当多单身的大学生不想脱单。数据表明，有27.61%的大学生处于恋爱状态，有41.93%的大学生处于单身且不想脱单的状态，有25.40%的大学生处于单身想脱单的状态，其余学生未报告。
陈祉妍认为，现代生活中的便捷性和确定性的增加是重要原因。“只要努力工作，你就容易被老板看到，获得升职加薪的机会。即便日后离职，你也拥有了更多的工作技能，同时这个技能是可以迁移的。”她说，相比于工作，恋爱具有更多的不确定性，需要更多的勇气与智慧。
不过，当我们处于一段健康良好的恋爱关系时，恋爱并非总是如此不堪。报告显示，恋爱中的大学生抑郁得分最低，焦虑得分也较低，单身想脱单大学生的抑郁和焦虑得分显著更高；在无聊感上，恋爱中的大学生无聊得分最低。健康良好的恋爱关系对大学生心理健康也许具有促进作用。
大四伊始，李磊就被告知拿到了学校保研的名额。升学与就业难题摊在同学面前，他却早早上了岸。在很多人眼中，李磊无疑是优秀的，但他知道，如果没有女友小琴，他现在还只是个游手好闲之徒。刚上大学时，好不容易熬过高三的他开始放飞自我，玩滑板、跳街舞、组社团、打比赛……他似乎参与了所有能加入的活动，除了学习。直到期末，他才发现自己什么都不会，而后在小琴的帮助下恶补功课，他才勉强过关。
不是所有人都像李磊这么幸运。廖洁从开朗自信变得敏感自卑，与前男友有关。“他总是在否定我，刚开始是不认可我的穿衣风格，后来嘲笑我的观点浅薄。”廖洁说，自己刚开始还会反驳，后来随着对方的否定越来越多，自己也开始怀疑，是不是自己真的像他说的那么不好。
什么是健康良好的恋爱关系？在陈祉妍看来，双方要能为彼此带来更多的情绪支持，愿意努力去理解对方，互相扶持，同时在这一过程中能够更好地认识自己。追寻健康良好的恋爱关系，陈祉妍建议学校应加强恋爱心理健康教育，根据不同学生的发展特点，针对性地设立相关课程，帮助大学生树立正确的婚恋观。
心理健康是大学生探索自我、深入学习、技能培养的基础，但常常会受到生活方式、生涯规划和恋爱等多方面因素的影响。保护大学生心理健康，学校、家长和社会可以做些什么？
陈祉妍强调，大中小学心理健康一体化工作很重要。“就像‘社交’不是上大学才开始学的一样，很多大学生找不到人生方向，很可能是因为他在小学、初中、高中阶段，对自我的探索不够。”她说，学校对不同年龄段的学生，都要给予包括人际交往、情绪调控、自我认识等各方面的支持，这不只是高校的工作，而是整个学校体系要做的事。
陈祉妍建议他们将保护孩子心理健康的关口前移，自孩子小时候开始，家长就要进行一定引导。“如果学生已经上大学，希望家长对心理健康工作予以更多的配合和支持。”她说。
此外，很多大学生会通过网络来学习心理健康方面的知识。“网络信息鱼龙混杂。”陈祉妍呼吁，“提高线上资源的规范性、科学性，有利于大学生心理健康的提升。”
抑郁症的症状及表现常常有情绪方面的低落的情况，主要表现是长时间不开心，对任何事都没有兴趣。同时还有思维方面的症状，主要是语言数量减少、语言活动反应变慢、与别人交流能力下降、理解能力差、不能与别人进行正常的人际交流等等。另外还有其它症状，如失眠、食欲下降、体重明星显下降，可能会出现月经不调、性功能下降，严重的时候可以出现明显的消极想法和消极行为。
有了抑郁症状，需及时治疗，可以在医生的指导下用抗抑郁的药物去治疗，如舍曲林、氟西汀等等，通过治疗后这些症状往往能够得到很好的缓解。
抑郁的前兆多数不是很明显，可能会出现情绪异常，比如情绪低沉或者苦恼忧伤。
抑郁症属于常见的一种精神性疾病，可能是心理压力比较大或者遗传造成的，如果受到应激性生活事件刺激，也有可能会诱发患上抑郁症，所以在早期的时候会导致出现 情绪异常，表现为情绪低沉或者烦躁，也会表现为愁眉苦脸，甚至会出现兴趣减退或者快感缺失，部分人会出现紧张或者胡思乱想。
如果有抑郁症的倾向，采取心理疗法进行辅助治疗，需要让专业医生多与患者沟通和交流，能够帮助恢复，严重时可根据医生指导服用抗精神的药物治疗，比如舍曲林或者帕罗西汀。
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