心理学中有一个重要的原则：每个人为自己产生的`情绪感受负责。一般你会觉得一个人生气的时候，觉得他非常可怕，其实事实是他们只是在竖起防御的刺来保护他们自己。越是情绪失控的人，内心越是伴随着无助，脆弱。每一种情绪的产生都有它的理由，我们可以把关注点由他朝你发火转移到他内心是缺失了什么东西。这样会使紧张的氛围先缓和下来。
有的时候我们感觉我们什么道理都懂，但是当遇到事情的时候我们还是做不好，过不好自己这一生。因为道理我们只懂了一次，而我们已经形成的思维却是成千上百次形成的。先有的意识会在你的脑海里扎根，所以我们要尝试着去培养一个开放的思维，不要让自己的思维模式化。
你从一出生就每天二十四小时和自己呆在一块，你应该是最了解自己的，当你不厌其烦的去正视自己，一遍一遍去关注自己内心的时候，是一种爱自己的表现。
我看到过一篇文章，上面说无论是宗教、冥想、心理学，都指向了同一个方向————回归自己的内心。所以认证的了解自我，发现自己，你会突然觉得人生好像会得到升华，有了一种仪式感，而人生恰巧也需要一种仪式感！
了解到这些小知识，下次我们在经历亲人生气，与人争执的时候，我们要多冷静，学习了这些小知识我们可以在以后的与人相处中更好！
1、对人要表示友好。如果在适当时候表示自己的善意，多交朋友，少与人敌对，心情自己会平静。
2、不要将想说的话强压心底，只有说出来才有助于心态平衡。
3、不管雨下得多大连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。
4、不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”，因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。
5、只有拥有良好的心态，才能使自己的心理更加健康，使自己的生活工作更上一层楼。
6、在做任何事情时，尤其是在完成有一定困难任务或其他活动时，都应该在心里大声对自己说“我会做好的，加油！”！这种做法叫做“自我心理暗示”，这种暗示的次数多了。累积起来，就会进入我们的潜意识，（简介潜意识）会逐渐成为一种稳定的思维倾向，从而使自己充满信心地面对并战胜任何困难和挫折。
7、心是整个人的灵魂，身体是整个人的躯壳。只有合而为一，才能使人精神抖擞。我们都富有好奇心，总想知道天空外面是什么，地球的深处是什么，人的身体里又是什么。诸如此类的问题，都是由于我们的求知欲望产生的，但是，我们必须明辨是非，明白善恶。
8、心理健康对于一个人是非常重要的，就是一个人的生理心理与社会处于相互协调的和谐状态。
9、我们要学会保护自己，以健康的身心，去迎接未来。就像唐颖一样，让我们投入青少年自我保护的活动中去，从今以后，保护自己，关注自己美好的未来。
10、我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们；我们怎样对待别人，别人就怎样对待我们。我们在一项事件刚开始时的心态决定了最后有多大的成功，这比任何其他因素都重要。
11、心理健康的十大指标：1、正确地了解自己；2、生活的目标切合实际；3、有个性但不张扬；4、非常顾家，但也广交朋友；5、安心做好自己的工作；6、有信心有主见；7、能够正视自己的缺点；8、有较强的抗挫折能力；9、接受环境的变化，弹性地去面对；10、适度地发泄情绪和控制情绪。
12、天生我材必有用，我们青少年是社会的动力。但是健康是革命的本钱，只有拥有健康的身体健全的心理，我们才能有“用武之地”。但但让别人保护青少年，只能治标，不能治本，只有我们学会自护自卫，对症下药，青少年才能得到实际意义上的安全。
13、随着社会文明的不断进步，人们对幸福和健康特别是心理健康有了更高的追求。
14、生活中有许多事，可能您经过再多的努力都无法达到。因为只要自己努力过争取过，结果就不重要了。
15、健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的诊治。
16、积极的心态可以促使我们表现出坚定诚实乐观自信热情宽容等优秀的人格品质，而这些品质正是我们生活能够幸福工作取得成就的积极心理因素。相反，事事怀疑自己，缺乏自信，心胸狭窄，斤斤计较，一点小事也会不开心，则会逐渐使人变得自卑颓废忧郁懒惰意志消沉希望泯灭，最终走向平庸。
17、对自己不要对于苛求。有的人把自己的目标定得过高，根本无法实现，于是终日郁郁寡欢；有的人做事要求十分十美，往往因为区区小事而怨天尤人。如果能把自己的目标和要求定在自己力所能及的范围，易于实现，心情就容易舒畅了。
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