中学生暑假作息时间表多篇

中学生暑假作息时间表 篇一

起床7：05~8：00

刷牙、洗脸、吃早饭、听英语8：00~9：00

做作业、写毛笔字9：00~10：00

阅读10：00~11：00

运动、休息11：00~11：30

吃午饭12：00~12：30

看新闻12：45~14：00

学习、阅读14：00~15：00

电脑、上网15：00~16：00

看电视16：00~17：00

运动17：00~18：00

吃晚饭18：00~19：00

看新闻、看报19：00~21：00

自由活动21：00

中学生暑假作息时间表 篇二

上午

6:00--6:20 起床，赖床十分钟（最好不要赖床），然后洗漱

6:20--6:30 进入冥想状态（哈佛学霸的`做法）

6:30-7:00 晨练（运动）

7:20--7:40 吃早餐

7:40--8:00 英语听力

8:00--9:00 诵读散文（写语文作业）

9:00--10:00 历史（写作业）

10:00--11:00 复习英语（六何法）

11:00--12:00 自由活动+（英语阅读）

中午

12:00--12:30 吃午饭

12:30--13:00 看望远处，做眼睛保健操，午休30分钟

下午

13:00--16:00 数学作业+复习or预习

16:00--17:00 上网查阅资料+日清

17:00--18:00 给物理的时间（写作业or复习预习做课外题）

18:00--19:00 背地理，生物知识点或复习地生

晚上

19:00--19:30 吃晚饭

19:00--20:00 休息

20:00--20:20 给组员讲题，讨论问题（各科）这里可以省略自行安排（如果没有小组）

20:30--21:00 阅读古文（史记，资治通鉴）

21:00--21:30 整理今天的所有事+洗漱

21:30--22:00 阅读外国原著（《呼啸山庄》等。.。）

22:00--22:10查看明天作业内容大脑中形成一系类体系和计划

22:10以后 晚安啦