帮助孩子缓解压力的九大方法多篇

专家支招—— 篇一

执行力、超前性、知识积累缺一不可

在每个孩子的成长过程中，对其影响最大的第一是孩子的父母，第二则是孩子的老师。除了要有好的理念和好的想法外，还要有适当的执行与之配合，这样才会让积极向上的种子在孩子的。心中生根发芽。

有些孩子是遇强则不弱，而有些孩子则只适合当鸡头，不适合当凤尾。对于家长来说，则要充分了解自己的孩子，明确孩子属于哪一类，做规划的时候要具体问题具体分析，真正适合孩子的才是最好的。同时，替孩子多问些问题：我具备什么样的能力和素质，凭着现在的能力和条件，我能不能成为我目标中的那个人？如果没有这样的条件，我能不能去创造这样的条件？

“三岁看大，七岁看老。”孩子掌握多少诗歌，掌握多少单词，这些都不是最重要的。唯有培养其形成良好的习惯，这才是最为重要的。刚上初中的孩子正出于青春逆反期；21岁面临大学毕业，可能遭遇“最难就业季”，要直接工作还是读研[读研是在国内深造还是到海外留学[都需要家长提前规划。如家长希望孩子到国外读大学，那就需要孩子从高一开始在英语方面要有所准备；如果学生计划参加自主招生考试，那就要在此前多参加绘画、钢琴等培训和社会活动。

此外，做好孩子的升学规划，还需要父母主动去学习。建议家长多跟同事、朋友交流分享经验，多读书看报，充分了解每个学校的特色和孩子每个阶段的成长特点，父母如果不具备一些教育能力和知识，仅凭自己的成长经验去教育孩子，是十分危险的，因为家长的成长经验也许早已经就落伍了。

教孩子学会勇敢面对挫折 篇二

每个人的生活都不可能一·帆风顺，谁都会遇到这样那样的困难，经受大大小小的挫折。如果孩子见了困难就害怕，遭受挫折就退缩，那么孩子时刻都会受到心理压力的煎熬，遇到挫折承受不了打击，困难没有来临时害怕它到来，因此身心疲惫，对成长十分不利。

江胜男从小被父母矫生惯养，虽然现在已经上小学三年级，但什么事情都不会做，事事依赖父母，对自己没有信心，遇到点挫折就害怕，退缩，心中时刻存在着无形的压力，这严熏影响了他的生活和学习。

父母看在眼里，急在心中，经常鼓励儿子面对任何事情都要勇敢尝试为了训练孩子，妈妈有一次故意不去学校接江胜男，让他自己回家。结果江胜男犹豫了很长时间，最终自己回到了家。妈妈夸奖他勇敢，江胜男也体验到了战胜困难的喜悦。

俗话说“困难像弹簧，你弱它就强”，父母要让孩子明白这句话的意思，引领孩子亲身体验一下战胜挫折的快感，从而帮助核子学会勇敢地面对挫折、困难。

榜样 篇三

王人平，亲子育儿名博，新浪2012年度中国榜样家长

父母要给孩子无条件的接纳和爱。有多少父母以“控制”为爱，不断减少孩子的选择，削弱孩子的力量，增加孩子的压力。孩子压力最大的来源其实是缺少安全感和自信心，怕被父母遗弃。因为孩子常常感受到父母爱的其实不是他本人，而是他的表现；不是现实中的他，而是期待中的他。

父母要做好榜样。日常生活中我们如何面对和管理自己的压力，如何表达自己的情绪情感，都是给孩子的示范。

父母要用心去学习孩子生长发育规律方面的共性知识，用心观察孩子天赋秉性方面的个性差异。我们常抱怨孩子无理取闹，其实，很多时候是我们不够用心或没有能力去解读并及时回应孩子真实的需求。

孩子因受自身年龄、生活经验、认知和思维能力等的限制，管理压力的能力还非常有限。因此，父母不仅要做好榜样，还要通过演示、游戏、绘本、故事等形式，逐步教会孩子识别各种压力，理性表达自己情绪情感的方式，比如让孩子想哭就哭会儿吧，用涂鸦的方式画出心中的不满，甚至摔打枕头释放体能等。