跆拳道的腿法基本功训练方法多篇

.后踢 篇一

后踢是跆拳道巾的转身攻击技术，比赛中，可以直接用于反击或与其他动作相配合进攻，运用得当会给对手以重创：

[动作要领]

1)后踢时，上体与踢出腿应在同一平面内，要控制住肩部不要随之转动；

2)提腿时，大小腿应充分同收，蓄力待发；

3)转身、提腿、后踢三个动作要连贯有力。

[实战作用]

可用于进攻对方胸部、腹部或头部，也可以用于反击对方的进攻。

礼始礼终，培养良好道德品质 篇二

跆拳道给人们留下的较深的印象是，跆拳道练习者始终是在不同的场合行礼鞠躬。这是因为跆拳道练习者始终把“礼”作为训练内容，强调“礼始礼终”，即练习活动都要从礼开始，以礼结束，并突出爱国主义。要求跆拳道练习者在练习技术的同时，在道德修养方面也要不断提高自己。通过用行礼的方式向长辈、教练、老师、队友鞠躬施礼，使跆拳道练习者养成发自内心的行礼习惯，以养成恭敬谦虚、友好忍让的态度和互相学习的作风，并培养其坚韧不拔的意识品质。

勾踢 篇三

右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处。