挑水接力（共16人）
1、队员：每队男女各2人共计4人；
2、比赛流程：
1)预备：扁担一根放置第一位队员身旁；二位协作队员各提起一桶水（此时不能挂上扁担）；一位协作队员拿红绸一根准备；
2)裁判宣布“开始”，各队拿红绸的协作队员迅速将红绸绕在第一位队员的腰上并扎紧后（要求挑水队员原地转若干圈将红绸绕到尽头后扎紧），拿起扁担挑起水出发；
3)过桥；
4)到达终点，将水倒入本队的水桶中后，按原方式原路返回（返回时可以不上桥，但需挑起水桶）；
5)返回起点，解开捆在腰上的红绸后，交下一位队员继续，直至第四位队员；
6)最后十秒，裁判开始读秒：十、九、八。.。.。.一、停（鸣锣）！
3、规则：
1)时间10分钟，以运送水的多少决出名次；
2)队员顺序为：第一位队员男性，第二位队员女性，第三位队员男性，第四位队员女性，如第一轮完成后仍有时间，须按第一轮的男女顺序继续接力，直至10分钟时间结束裁判鸣锣收兵；
3)打水及捆绸可以由协作队员进行，但协作队员必须是本队队员，非队员不能提供任何协助；
4)队员过桥时不许掉下，否则需从桥头重新上桥；
5)中途倒地，可以爬起后继续；若倒地后水已倒掉，可以返回起点盛水后重来；
4、奖励：奖励第一名，其它队获鼓励奖
5、道具：小桥一座（预先安装）；扁担4根；挑水小塑料桶8个；大塑料桶9个（其中4个空桶放终点，4个装满水的放起点，1个装满水的在起点处备用）；中塑料桶一个（加水备用）；秒表一个，鼓一个；锣一面；红绸4根（每根长5米）。
团圆一家亲（气球藏字联祝辞）
游戏内容：团团圆圆一家亲，气球气球藏字联祝辞。每位嘉宾桌椅上的小气球里都有一个字，请嘉宾对应我们的题面找出这个字，并把一句完整的祝辞送给大家。
游戏规则：步骤一：主持人请台下嘉宾三至五名协助抽取题号，根据题号亮题板（或打投影），题板为一句话中间缺一、两个吉利字，这个吉利字在全体嘉宾椅背上的气球内找。
步骤二：请嘉宾集体戳破气球后根据自己手上的字对应台上的题面，并持藏字上台将题面做为祝辞或唱一句祝歌送给台下各位。能够组成一句完整话语者获小礼品。
参与人数（方式）：全体嘉宾
活动物料：两个投影仪、两块投影布，小气球250-500个，彩色纸（剪成圆或椭圆形）250-500张，绑气球绳子10卷，双面胶、透明胶若干。
祝辞准备：10-20句，如
（金)猪(贺）岁年有余
恭喜发（财)鸿(运）到，
（好)运常来(笑）口开，
（福)如东海人(康）健，
（惠)风和畅(吉）满堂，
龙凤呈（祥)(庆）丰年，
大展（鸿)图家业(旺），
新春（喜)庆(乐）无边
一帆风（顺)步步(高）
阖家（欢)乐永(安）康
其他气球内填字有：美、帅、神、暖、雅、爱、秀、赢、才、兴、强、勇、发、赚、贵、禄、寿、甜等
（吉利字重复不要紧）
1、智力体力大考验
要求：参加人数8—10人，一男一女组，也可两男，两女一组。
缺点：比较消耗体力
游戏规则：选好两人一组之后，站成一排，主持人在他们的对面10米远处，在主持人前面放一把椅子，主持人先说出要答的问题，然后吹哨其中一人要背另一个人跑到主持人面前，只要其中一对触到椅子上便是第一个到达者。可直接答主持人的问题，回答错误，再重新开始，只有回答正确的一对才可以去休息，答错者继续游戏。最后评出智力最差的一对演节目。游戏期间问题太难的主持人可以提示。
2、脖子接气球
要求：参加人数8人，两队，每队4人，两男两女（岔开）
游戏规则：第一个人用脖子夹着气球，然后传递给下一个，下一个也只能用脖子来接，依此类推，看哪个队传递的又快又不会丢气球，胜利的队伍给奖品。
3、眉目传情
要求：人数不限
游戏规则：需要各组学员各成一直排才能玩。主持人规定左眼、右眼、嘴等为个位数、十位数、百位数等。每组各给他们一个数字，只告诉最后一个人，然后第一个人向前面那个人报数。但是不准用讲的，必须用左眼、右眼、嘴等来报数，排头将正确数字报出来。由于眼、嘴的不灵活，传达间就会多少了几位数，这时主持人就可以说有人眉目传情，多加少减了几下。
4、扮海盗
材料：大报纸30张、麻绳5根、黑色大垃圾袋5个、透明胶带5个、剪刀5把、彩喷5罐（按30人的规模准备，参与人数多还要多准备一些材料）。
规则：
1、在规定时间内进行（可约定五分钟，也根据场上情况见机行事）。
2、30人分六组，每组5人（可约定：必须有一位领导参加）。
3、每组分有报纸、麻绳、黑色塑料袋、透明胶带等物品，组员利用这些物品在规定时间内将本组领导扮成“海盗”的摸样。
4、扮完后，观众可以向扮的最好的“海盗”喷洒彩带。
5、被喷彩带最多的小组获胜（可设最佳造型奖等奖项）。
6、注：为了提高观赏性，除了现有道具，我们允许适当增加自备道具。
5、中短信王
方法：当场公布一个不超过20字的文字，内容不限。现场告诉大家一个手机号码，由主持人说开始，参与者开始编辑规定内容的短信，发送到指定号码，然后主持人讲收到的号码打回去，看谁的手机响。
前三个先发到指定号码的获奖。
6、数钞票
1、所需道具：121张1元的崭新钞票（总数只能主持人知道，可适当加减）
2、规则：
（1）由员工用最快的方式数钞票，在克服干扰的情况下，正确说出总数，则胜出，给予礼品奖励（也可直接将钞票发给员工，甚至可以换大额钞票，如果数对了，就全部给员工）；
（2）在员工开始数钞票时，主持人开始问问题，如：你在哪家公司上班？你是男的女的？你的上司是男的对吗？等等
（3）整个游戏三个员工参加，一次一个。
7、快乐呼啦圈
规则：由两人上场比拼，一边摇着呼啦圈，一边穿着手中的别针，双方中的任何一方先穿够10枚别针，就算胜利！（哗啦圈、别针、塑料绳）
8、筷子夹“钱”（参加4人）
游戏规则：
请1位员工在凳子上撒“钱”；请3位员工在下面用”筷子”夹“钱”；
夹“钱”时只能用一只手的两个指头（食指和中指），不能用身体的其他部位帮助，如用脖子等。下面观众做裁判，犯规者立即终止该游戏。
时间到，“钱”发完，夹住多少现场换兑多少现金
共撒“钱”500元，分5次撒，每次撒100元。
9、佳人何处寻
内容：因为不需要任何繁琐的准备工作，人人都可胜任愉快，轻松尽兴，所以这个游戏，一直深受人们喜爱。每位参与者在最短的时间内，道出对方背后贴着的名字，进而联想自己背后的名字。
道具：纸，笔，透明胶带
方法：
（1）男女双方人数一样，合计10人最为恰当
（2）事前，先在纸上写着诸如“罗密欧”、“朱丽叶”；“王祖贤”与“齐秦”；“梁山伯”与“祝英台”等对对佳偶的名字。
（3）将这些已写好名字的纸中的男性名字贴在男性的背后，女性名字贴在女性背后。同时，不可让所有参赛者看到彼此背后所贴的名字。
（4）一切就绪后，所有出场者，个个竭尽所能，说出他人背后的名字，然后推想自己的背后的名字。倘若读出了所有人员背后的名字，就不难推出自己背后的名字了。
（5）联想出自己背后的名字后，要赶快与自己搭档的对象凑成一组，互相挽胳膊。
（6）到最后没有成对的人，就是负方。
重点：本游戏的重点，在于寻觅的过程，所以人人都应相处得宜，相互配合，以期找出彼此的最佳拍档
10、亲密接触
目的：调动现场气氛，挑动观众参与欲
参与方式：由主持人召集，观众自由报名，然后由主持人配对，每轮接受四人，两人一组，每轮两组，共三轮，共计参与12人次
规则：每组中两人各自从住持人手中抽取事先准备的写好身体各部位名称的卡片（如背，手，小腿等等）然后两人以各自手中卡片的部位去挤爆气球（只允许以挤压方式，不允许以戳踩等方式，违规扣2件气球），每次只可挤爆一只气球，然后取下一只气球，在指定时间内爆球件数最多者获胜。指定时间为60秒
游戏时长：10至15分钟
奖品：优胜奖2件，参与奖10件
道具：写好身体各部位的卡片20张，分十个部位，每个部分两张，气球250只，递球员两人，计数员两人，现场给气球充气人3人
部位为：背部，臀部，小腿，大腿，肩，手，肘，臂，头顶，腋下
活动目的：
增强员工凝聚力，给全体员工减压，快乐度节日
活动时间：
20xx年xx月xx日--20xx年xx月xx日
活动主题：
欢乐节日、快乐工作、家庭温馨
活动重点说明：
20xx年春节即将来临，而我们的全体员工仍在全力以赴工作，大家都很辛苦，也很认真，身心都感到一定程度的疲惫。所以通过这次活动，一方面给大家减压，增强员工内部的活力与凝聚力；另一方面通过活动的安排，让大家感受节日的欢乐与圣光大家庭的温暖。本次活动以拓展游戏活动为主，将一年来各部门磨合过程中出现的需要改进的问题融入整个游戏当中。结合团体舞蹈、日常礼仪等，通过活动的安排，提升大家的团队意识、协作意识、竞争意识。
活动整体举办安排：
1、综合办公室负责活动的全部策划及人事安排；
2、1月13日前将活动策划方案提交总经理审批；
3、1月15日前将各部门征集节目安排好，并寻找合适舞台与相关晚会现场布置；
4、2月10日下午13：00—17：00举行内部拓展活动；17：00—18：00会餐；18：00—21：00文艺晚会。
5、活动结束后，鼓励全体员工写活动感受，说出心里话。一方面作为内刊选稿的依据；另一方面通过大家的真实感受与建议，更好的了解员工所需，制定出有利于员工发展、有利于公司发展的相关文件并积极执行，对公司以后的发展建立更明确的目标。
活动内容：
1、撕纸游戏(13：00—13：15)
活动前准备：
相信自己，I belive I can do
目的：活跃气氛，强调任何的沟通的都不是绝对的，它依赖于沟通双方的彼此了解。游戏规则：
1)材料：准备总人数两倍的A4纸（废纸亦可）
2)给全体参与人员每人发一张纸，培训师发单项指令（大家闭上眼睛、全过程不许问问题、把纸对折、再对折、再对折、把右上角撕下来，转180度，把左上角也撕下来、争开眼睛，把纸打开）
3)大家相互比较一下最终纸的形状，得到的是不同的答案。
4)这时培训师可以请几位上来，重复上述的指令，唯一不同的是这次学员们可以问问题。
活动分享：(13：20—14：00)
2、瞎子背瘸子(14：10—14：40)
活动前准备：清朝宫廷兄弟好友间相互支持礼节
目的：沟通配合能力，活跃气氛
游戏规则：
1)当场选数名员工，男女结合（男生背女生）；
2)男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛；
3)女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路；
4)绕过路障，达到终点（100米距离），最早到达者，为赢；
5)其中路障设置可摆放椅子，须绕行；
6)其余路上物品要求：木板，须踩在上面过去；抹布，须拾起，递给女生。
3、三条腿走路(14：10—14：40)
活动前准备：清朝宫廷兄弟好友间相互支持礼节
目的：相互协作能力，活跃气氛游戏规则：
1)当场选数名员工，两人结合；
2)将两个人的一条腿绑在一起，为一组，绑在一起的腿是健康的，另外的两条腿因其他原因失去了除了走路外的其他所有功能，即不能踩东西；
3)几个小组同时站在起跑线上，经过100米的距离，到达终点，最先达到者为胜利；
4)其余路上物品要求：气球，必须越过障碍物不准绕行。
4、“瞎子背瘸子”与“三条腿走路”活动集体分享(14：40——15：10)
5、扯蛇尾(15:20—16：00)；活
动前准备：胳膊交、抱成团，齐喊：一定要努力，我们一定赢。然后相互击掌。
目的：团队相互协作，活跃气氛游戏规则：
1)用具：色带或绳或报纸条或类似之条状物体
2)将参与者分成若干组（人一组（人数=总人数/n））
3)每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上色带。
4)游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。
5)若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“蛇”。
6)游戏继续进行，直至所有组成为一条蛇为止。
7)排在这条长蛇的最尾的一组，是赢家。
活动分享：(16：00—16：40)
一、五毛和一块
道具：不需要；
场地：稍微宽敞一点就可以，没有特别要求；
人数：10几个人就可以，人多些更好玩的
人员：一定要有男有女，比例不限
裁判：一名，负责发号施令
规则如下：
在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。
游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛(mm)先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。
游戏要领：反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。
当我们同在一起（配歌）
参与者围成一圈，间距两臂，面朝中央，侧平举双臂。每个人右掌朝下叠放右者之左掌，而左掌朝上。右手随音乐做六节拍拍打动作，拍打位置分别为：
1、右手者之左掌；
2、自己之右膝盖；
3、左膝盖；
4、左手背；
5、左手心。循环往复且节奏越来越快。
二、萝卜蹲
将参与者分成四堆以上，每堆人手牵着手围成一圈，给每堆人以颜色或数字命名，任意指定一堆萝卜开始统一下蹲，同时还要念词，再指定别的萝卜堆做同样动作，目标要一致，以此类推但不能马上回指。
以一实例加以说明。有红、白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。
三、头脑风暴
游戏人数：每桌邀请1位员工
游戏规则：来宾数盘中大豆的数量，在数的过程中，主持人会来回问该来宾问题（主要是关于数字的问题），来宾要一边回答主持人的问题，一边数大豆，最后数字最接近的那位获胜。
四、合力吹气球
目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务
人数：每组限六人
场地：不限
道具：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张）
汽球（每组一个）
适合：全部的人
游戏方法：
1、分两组，但每组必须要有六人。
2、主持人请每组每人抽签。
3、首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。
五、蹲蹲乐
规则：两队分别派出9个人分成3组比赛，每组比赛每队3个人。
每组队员每个人起个外号，比如分别叫茄子，西红柿，大白菜，青椒，胡萝卜。然后由一个人开始，比如由胡萝卜开始，他就做坐下起立的动作，然后打出“胡萝卜蹲胡萝卜蹲，胡萝卜蹲完青椒蹲”，这时候青椒就赶紧也做坐下起立的动作，然后再打出下一个蹲的是谁，谁要是在5秒钟内接不上谁就被淘汰，如此类推，最后剩下的就是获胜者，切记的是一定要先做坐下起立的动作然后再打下一个蹲的人是谁。
输赢的判定：如果在5秒钟内该你蹲你没有蹲哪就要被淘汰了，比赛中如果有一方的队员都被淘汰了，哪另一方就是这一轮的获胜者，如果最后剩下2个人分别是2个队的队员那么主持人会参与进去当作第3个人继续比赛直到淘汰出一方为止
六、超级消防员
现场火警报警铃响起，烟雾缭绕，城市的一处发生火灾，需要救援……
游戏规则：每6人为一组去救援，员工上台后，在统一的指令下，员工必须穿上救援用的服装，拿起救火道具(双膝夹住一把扇子，用双膝摆动扇子将前面点燃的蜡烛吹灭，全队都灭火后游戏才算结束，哪组灭火的时间最短为胜出。
七、60妙不NG
游戏名称：运动60秒不NG，下面我先说游戏规则。
游戏道具：垫子、独木桥、眼罩、锣
游戏规则：邀请5名观众上台（四男一女），分别在60妙内连续完成以下四项运动，每项运动都有一个开始口令和一个结束口令，如哪个环节出错必须NG（重来）。
第一项仰卧起坐（做十个），
开始口令是“我是strong不是虚胖”。
结束口令是“下一个”
第二项双手各拿一杯水过独木桥，水不能洒出杯外。
开始口令是“我勒个去”
结束口令是“NEXT”
第三项两人跳绳（十个）
开始口令：“加油加油加油！”
结束口令：“下一位”
第四项蒙眼转圈（十圈）
开始口令：必胜！
转圈完成后去第五人处敲锣
第五个人结束口令：呀毕！
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