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发表于:2023-11-01
运动调养:篇一秋分是昼夜时间相等的节气,人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律。从秋季的气候特点来看,由热转寒,即“阳消阴长”的过渡阶段,人体的生理活动也应随“长夏”到“秋收”而相应改...
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发表于:2023-12-01
春季儿童养生保健小常识三:合理饮食篇一春季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可...
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发表于:2023-11-27
拓展知识:秋季健康养生知识篇一1、秋季健康养生知识要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。中医称“宜食麻以润其燥”。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、...
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发表于:2022-10-26
大暑天往往让人感觉燥热不安,人体很容易出现各种不适症状,甚至有可能中暑,那么大暑时节,除了要避免中暑,还要注意养生,下面给大家分享关于大暑养生要点及方法大全,欢迎阅读!大暑养生要点及方...
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发表于:2023-11-27
滋阴润肺,少辛增酸篇一古代著名的营养专著《饮膳正要》中说“秋气燥,宜食麻以润其燥”,意思就是秋季多燥,要多吃像芝麻之类滋阴润肺的药物或者食物,因此,为防燥邪为患,秋季宜多吃生津增液的食...
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发表于:2023-11-27
白玉木瓜汁篇一原料:玉米、白扁豆各60克,木瓜15克。制法:将玉米、白扁豆与木瓜加水煎汁饮服。功效:主治胃炎。双鱼汤篇二原料:花胶100克,鲜鱼腥草100克制法:花胶用水泡半天,切成细丝,加入1500毫...
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发表于:2023-10-20
处暑养生篇一处暑时节,预示着秋天即将到来,气候逐渐干燥,因此,要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害,尽量少摄取辛辣,多增加酸性食物,以加强肝脏功能。同时像寒凉的瓜果,则要尽量少吃或不吃了。...
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发表于:2023-11-27
100条美容养生保健知识1、危害健康的四大不良习惯:第一吸烟,第二长期熬夜,第三酗酒,第四暴饮暴食。2、人体一天最佳睡眠时间:晚上9点-清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。3、正确的饮食...
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发表于:2023-12-07
秋季健康养生小常识篇一1、因为秋天干燥,要少食辛辣,有利于对肺的养护。2、秋天干燥易便秘,多食富含膳食纤维的食物。如地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海带、紫菜、卷心菜、胡萝卜、魔芋...
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发表于:2023-12-05
大暑代表什么意思篇一按照字面的意思,暑指热,大暑即大热。我们也可以从古书中窥探它的含义,例如《月令七十二候集解》写道:“六月中,暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也...
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发表于:2024-04-29
-三伏运动-篇一运动方式:三伏天应避免剧烈运动,建议早晚散步等运动方式。尤其是中老年人,要根据气温、气压情况适度锻炼或停止锻炼。锻炼后切忌大汗淋漓,更忌运动后立即用冷水冲澡、贪图一...
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发表于:2023-11-01
春分养生小常识篇一1、早睡早起不恋床《内经》指出:“春三月……夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。”春天若能做到早睡早起,多到室外活动,舒展身体,不但有利于适应春季的气候特点,也可使...
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发表于:2023-12-01
吃刨汤篇一小雪前后,土家族群众开始一年一度的“杀年猪,迎新年”民俗活动,给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”,是土家族的风俗习惯,在“杀年猪,迎新年”民俗活动中,用热气尚存的上等新...
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发表于:2023-10-20
大雪节气如何养生篇一1、保暖护阳气冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。大雪节气的特点是干...
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发表于:2023-07-30
夏至祝福短信篇一1、清早淡茶利排毒,晌午绿豆助降火,夜晚银耳养容颜;夏日烈阳猛如虎,望君不要被吓了,解决只需三两招,身体健康不用愁,愿君开心每一天。2、夏至来到雨量多,气温增高潮湿大,健身养...
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发表于:2023-11-29
秋季养生食谱家常菜篇一1.番茄土豆炖牛肉原料:牛肉(肥瘦)500克,番茄500克,土豆(黄皮)500克,洋葱(白皮)100克,盐5克,姜5克,植物油25克。做法:1、牛肉洗净后切成3厘米的块,随冷水入锅烧经沸,去除浮沫,捞出...
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发表于:2023-11-27
食宜清淡喝点花样粥篇一夏末初秋高温多雨,湿气重,容易困脾。脾主运化,喜燥恶湿。湿热困脾会影响脾运化功能的正常发挥,进而影响胃的受纳能力,出现食欲不振。另外天热人们易心情烦躁,睡眠欠佳...
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发表于:2023-11-27
小满节气养生篇一1、气温渐热小满到,心气平和别烦躁,养生短信要记牢,锻炼身体最重要,清晨跑跑又跳跳,莫待艳阳高高照,瓜果蔬菜不能少,饮食清淡百病消,开开心心无烦恼,小满祝您天天笑!2、小满时节...
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发表于:2023-10-20
惊蛰节气怎样养生篇一饮食1、清淡为主惊蛰一到,天气回暖。清淡的食物有助于人体的新陈代谢,惊蛰节气养生的重点在于护肝健脾,清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。2、生津润肺惊蛰时节气温还...
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发表于:2023-07-30
夏季养生需远离5个坏习惯篇一1、长期吹空调夏天天气热,我们的毛孔张开,如果长期吹空调会损伤我们的阳气。为了保护身体健康,夏天要少开空调,空调温度也不能太低,最好能控制在26度以上。女士...
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发表于:2023-11-27
冬季养胃方法篇一1.食补。食补,就是通过吃一些对肾好的食物来达到饮食补肾的目的。比如可以吃一些“黑色”的食物,像黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等,都对肾有好处,还有腰子、核桃以及韭菜等...
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发表于:2023-11-26
女性健康讲座主持词篇一首先,感谢各位同学能够莅临本场讲座,同时也感谢本次活动的主办单位:共青团广州中医药大学委员会与广州中医药大学研究生会,谢谢你们。众所周知,随着生活水准的提高,人...
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发表于:2023-12-01
冬季养生小常识短信篇一1、冬季养生须知:早睡晚起,避寒就温。饮食宜温,减咸增苦。冬练“三九”,预防疾病。食药调理,辨证进补。2、山药粥:将山药适量切成小块用油炒过后加入蜂蜜,将大米熬成粥...
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发表于:2023-11-27
七夕起源于什么时候篇一七夕起源于汉代,东晋葛洪的《西京杂记》有“汉彩女常以七月七日穿七孔针于开襟楼,人俱习之”的记载,这便是我们于古代文献中所见到的最早的关于乞巧的记载。七夕最...
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发表于:2023-11-01
100条美容养生保健知识篇一1、危害健康的四大不良习惯:第一吸烟,第二长期熬夜,第三酗酒,第四暴饮暴食。2、人体一天最佳睡眠时间:晚上9点-清晨6点;保持充足的睡眠对健康十分重要。3、正确的...