学习使人进步，对于刚刚大学毕业的我们，来到华盛江泉这个大家庭，需要学习的有很多很多，尤其是作为一个团队，每个人应该担当什么角色，如何分工，如何管理团队使得团队利益化，是我们每个人都需要慢慢熟悉了解并运用到实际中的。所以非常感谢公司给我们安排的这次拓展训练，这期间有疲惫有汗水，有认真有努力，有付出有回报，让我切身感受到个人对团队，以及团队对个人之间相互影响，相互支撑，息息相关，不可分割的力量。
回顾拓展训练第一天，迎着初升的太阳，我们从人社中心整装待发，历经一个多小时的大巴车程，抵达目的地平邑蒙山拓展培训基地，为这为期两天一夜的团队训练中书写下士气高昂的第一笔。放好各自的行李后，我们首先接触的，是“稍息、立正、向右看齐、向左转”，这些熟悉的指令在前几天的军训中大家都已经游刃有余，但是这次的却不同，在动作过程中，教官加入了几句口号，让旅途有些疲惫的我们迅速回过神，明白自己此行的目的，整个团队也因此更显朝气蓬勃，气势逼人。回想这几天，我们团队，我们队友，那些激动人心的场面还清清楚楚地浮现在我的脑海，那些任务游戏也让我忍不住一遍遍回味，思索。
整个拓展训练中，在训练基地几位教官的指挥引导下，我们完成了许许多多艰难的任务，也参加了大大小小有趣的游戏。第一天分组，我被分到了“烈火队”，在分队的那一刻起，我就决心为团队发挥自己的这份力量。在游戏中我们找方法，求同存异，力争上游，可是还是不敌对方“攀登队”，一次又一次的垫底，做惩罚，但是都没有磨灭我们求胜的信念，在思索犯下的过错中，我们发现，队伍不是一个人的队伍，是大家的队伍，想要获得胜利果实，必须合作。团队中的每个人都需要参与其中，目标一致，缺一不可。把任务划分成几块分担下去，每个人都有自己的职责，只有大家齐心协力完成好自己的分工，才能让整个团队大放光彩，取得成功。
最后翻越毕业墙项目，更是我心中挥之不去，无法忘怀的珍贵记忆。准备时我们认真讨论，每双眼睛里都散发出坚定不移的光芒，像是在一致表达“我们必胜”的决心与信念。教官们的呐喊，底座队友们舍身为集体的勇气与担当，以及我们整个团队的积极协作，只用七分钟的时间让这面四米多高的毕业墙在我们巨大团队力量面前，化身成一块垫脚石，助我们登上胜利的顶峰。我们激动，我们欣喜，我们把困难化为动力，我们赢了！
正如孔子所言“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”在活动中，我也发现了自己在团队中可以发挥的作用，同样也认识到自己的不足，在今后的工作学习中，我会尽自己的努力为团队工作发挥自己的长处，并且向优秀的同事学习，改掉自己的不足。
这次拓展训练，虽然只有短暂的两天一夜，但在我的思想上产生了激烈的变化，收获丰硕：一是要有团队认同感，也就是信任别人，这样才能在团队中增加互信，彼此协作。二是要勇于为自己的行为负责，勇于承担失败，失败是成功之母，在失败中积累经验，稳扎稳打，戒骄戒躁。三是要始终怀有一颗感恩的心。我们要感谢父母，正因他们给了我们生命；我们要感谢老师，正因他们给予我们知识；我们要感谢队友和对手，正因他们使我们更强大；我们要感谢领导，正因他们给我们一个发挥自己才能的机会。我们要感谢身边的每一个人，这样才能使自己的心胸更加宽广，使我们以一种更积极的心态去应对人生，人生的旅程就是一条铺满荆棘的坎坷之路，我们唯有付出百倍的艰辛，发奋努力，不懈奋斗，才能实现自己的理想，最终到达胜利的彼岸。
根据厂里的安排，我被派去技师学校参加班组长第四期培训班。在半个月的时间里，通过听课，拓展训练和自学的形式，我系统地学习有关班组长管理的知识，并和大家互相交流班组管理经验。借此机会我就这次培训说说自己的三点看法。
第一点管理的目的
通过这次培训让我对班组长这一岗位的使命和职责有了更加深入的了解，使我深刻地体会到，班组长必须自律，严格要求、管理自己，只有自己做到了，才能对他人严格要求，才能对工作进行严格管理。此外，班组长还要努力使自己成为班组的榜样，因为班组长的一言一行影响着班组成员的意识和行为。班组长要吃苦耐劳、克己奉公、身先士卒，在技术上做到能手，在人品上做到优良，这样才能让班组成员心悦诚服、听从指挥。
班长，不是坐享其成的，而是劳心劳力的。班组管理中，班长要用人格的力量来影响人，要先人后己，班长不但自身综合素质要提升，还要不断的提高班组职工的综合素质，合理安排工作，搞好班组的劳动分工与协作，更好的努力完善自己的岗位工作。
第二点沟通的目的
我认为要由一名普通的班组长成为一名优秀的班组长，把班组的各项任完成得尽善尽美，把各项工作做得保质保量，“严管厚爱”是十分必要的。是班组安全的第一责任人，也是生产经营的中坚力量。班组长自身素质的好坏和个人管理水平的高低，直接影响着班组的整体水平。在工作上广泛听取他们的意见和建议，集思广益，实现管理的人性化。
班长有必要学习沟通技巧，在工作中要学会坚持多表扬，少批评，以理服人。互相支持，互相关心。做员工的贴心人，这样才能增强班组凝聚力，团结全班员工搞好班组工作。
第三点安全的目的
我作为运行四班班长，在工作中必然要承担比普通员工更大的压力，因此要学会自我调节，努力提高情商，这样才能不断的为企业添彩。在今后的工作中，我要带领班组员工以“五型班组”的内容为标准，牢固树立“以人为本，人性化管理”的理念，优质高效的完成运行四班的生产任务，为各项工作的有序开展尽自己的微薄之力!
在上周公司举办的拓展中，除了增强团队精神，更重要的时是找到久违的无邪的笑容，放下包袱，重新起航，收获甚多。也让我明白了拓展训练和职场工作一样，需要思考，需要方法，需要用心，需要合作。
信任背摔，我们这个队是我第一个上去的，我的身体直挺挺的向后倒的时候，出于本能的恐惧，向后倒时心里很犹豫，弓起身子，_先下去。这样给下面接的队友第三组位置重力过大。台下的队友表现出死守阵地，精神高度集中的状态，后面上台的同事抛开心中的疑虑放心的摔下去，这体现出彼此的信任。只有在心里放松，姿势标准的情况下，倒下去的人最安全，接的人也最省力。当我们对同伴或团队出现不信任时，就会猜忌.不会真诚面对，然后动作就会变形，行动就会出轨，我们的所作所为不但得不到支持，还有可能伤害到团队的利益，而最终让自己受到损害。工作中的信任，来自长期的沟通.了解.默契。集体的温暖，团队的力量都会在信任中得到凝聚和释放。
高空断桥，本身我是有惧高症，打心底觉得自己不可能完成，当我爬上了高端，虽然身上挂满了安全保护措施，但心里仍然很恐惧，脚也不停地颤抖，站在那里却不敢跳，从断桥的这端跳到距离1.2米的另一端，这是一个极大的考验，更是一次心里挑战。其实很轻松的，只是很多女生都有些恐惧，在上面一直逗留，结果抖得更厉害，更不敢下来了。我在想你如果在会是怎样的呢，跟他们一样吗?下面的队友们不断喊着我的名字给我打气加油，在他们的鼓励下我终于跳了过去。这次成功的跳过断桥，是在队友们的鼓励和支持下完成的，所有的压力化为前进的动力，这就是团队的鼓励.赞美和支持的作用。同时也让我体会到表面上看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕，在工作中.生活中遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心里障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，必须要挑战自己的恐惧感，当豁出去博一搏，勇敢的跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
最后，爬毕业墙时我流泪了，没爬时我哭因为自己很害怕，过程中我哭因为那么多肩膀踩在我的脚下，那么多为我加油的目光，爬上去后我哭因为我挑战了自我，可是有同事的帮助，我一点都不怕了。当最后一名同事翻过墙后，我们欢呼，我们嚎哭。泪水是为曾经帮助过自己的人而流，也为始终不离不弃的爱着自己的人而流。感恩，不抛弃，不放弃!
大家团结协作，相互信任、相互依赖，培养打造团队精神。新的小伙伴们，相识相知，一枝独秀，永远优秀;聚是一团火，散是满天星，有欢笑，有泪水。虽然，一身的汗水，但是我却收获了友谊与快乐，即使有那么几次我都差点走到了泪崩的边缘。此刻，人为的空中雨水飘荡在脸颊，内心却充满了感动，感谢上苍，让我们相遇。
团结就是力量!团队的凝聚力、战斗力、创造力是我们克服一切困难的利剑，使我们一路走来，披荆斩棘、所向无敌!
20xx年11月18日，中心校组织的青年教师拓展训练活动，形式新颖、内容丰富、意义深远。在生存拓展训练活动中，全体教师随机组合，临时产生新的团队，全体成员积极参与，施展各自特长，确定团队名称、口号、绘制队旗、编排队歌，对于个体来说，这是一件十分复杂伤神的任务，但是在大家的共同努力、密切配合下，仅仅用20分钟的时间，各队就圆满地完成了任务。龙之队、状元队、亮剑队一个个响亮地名字，体现了每个团队战胜困难、争取胜利的信心和决心;一面面新颖独特、别具匠心的队旗(king皇冠、状元头饰、两把利剑)，表现出每个团队丰富的想象力和创造力;一句句慷慨激昂的口号、一首首高亢洪亮的队歌，都在尽情的展现团队的凝聚力、战斗力和创造力!团结就是力量!
高度决定视野、角度改变观念、尺度把握人生。空中断桥，7米多高，1米5宽，站在这样的高度，从不同的角度，跨越这样的尺度，就是每个个体面对压力、改变心智、面对冲突，发挥潜能的过程，就是这样一步的距离，看似一小步，只要你跨越过去，就是成功了一大步!你就经历了一次心灵砺炼得过程!这里饱含着个人潜能的发挥，饱含着同伴的关心与鼓励，这真是不同寻常的一步!
过沼泽突出体现了团队的动态管理、整体的执行能力、体现了集体的智慧与力量。
集体木鞋体现了团队的指挥与服从、协调与配合，体现了个性与共性的和谐统一，特别是在没有语言的指挥下，大家心灵上的默契化成一种无声的语言、必胜的信念，化成整齐的步伐，步调一致，一步步走向成功。
过电网、背摔需要团队成员的密切配合、合理分工、系统思考、整体决策，在集体中信任他人、信任集体、发挥个人优势、明确责任义务、合理定位，营造一种浓浓的暖暖的相互信任的家的氛围，让每个人都有一种责任感、安全感、成就感，体验成功，收获快乐!特别是在我们从电网中被队友安全接过的一瞬间、从高空摔下被队友用身体托起的一刹那，内心无比激动、深受感动，由衷地感慨谢谢大家，谢谢大家!一种感恩的心涌上心头。
绝境逃生是所有训练项目中，难度最高，最富挑战的一关，也是游戏的关底，闯过了这一关，就能赢得最终的胜利。5米高的断墙，没有任何攀援物，对于个体来说攀越至顶峰真是比登天还难!参加活动全体队员，齐心合力、团结一致，发挥团队精神、奉献精神，搭成人墙，踩着同伴的漆盖、踩着同伴的肩膀、踩着同伴的双手，被同伴们举起，下面的队员在奋力托起、上面的队员在极力拉扯，就这样救起一名又一名队员。最后的两名队员十分艰苦，空中吊着一名队员，最后一名队员用力跳跃，抱住上面队员的双脚，奋力挣扎，那种无私奉献精神，真的令人感动。50多名队员，仅仅用20分钟的时间，就安全完成了救生任务。我们成功啦、我们胜利啦!成功的喜悦、欢笑的泪水、幸福的体验，感染着在场的所有的人。
空中断桥、过沼泽、集体木鞋、过电网、背摔、绝境逃生，所有这些极限训练项目在个体看来都是无法逾越的鸿沟，可是在大家的共同努力下，群策群力、协调配合、齐心协力，冲破重重险阻，通过重重考验，终于胜利会师。
野外生存拓展训练，虽然只是模拟绝境逃生的场景，但是大家郑重其事，一丝不苟。这次活动意义非同一般，不同于外出参观、不同于观光旅游、不同于到游乐场游乐，它体现出团体性、合作性、创造性，因为每一项障碍都是个体力量无法跨越，无法突破的，并且每一次成功，都是集体力量与智慧的结晶。因此，团结就是力量!留给我们深深的回味与思考!
拓展培训是一种体验式的培训，所谓体验式培训就是通过亲身体验去实现学习和掌握技能的过程。拓展培训与传统的教育相比，前者有助于更好地认清自己、发展自己;前者可以磨练个人意志，使其变得更加坚强;前者可以启发想象力于创造力，提高解决事情的能力;前者可以改善人际关系，学会换位思考更为融洽与他人合作。
进行拓展培训的过程中，学员会遇到各种各样的障碍，运用团队智慧寻找方法解决问题。通过自发的方式去挖掘潜能，培养学员的积极性和创造性，比传统教育更适合培养人才。传统的教育注重于理论性，但是拓展是一种模拟生活现象的一种培训，它具备实在性、实用性，与现实生活相互接轨。
拓展培训是一种亲身体验的过程，现实的环境更有利于启发想象力和创造力，让学员在培训中有更好的收获。拓展是一种团队的活动，团队的合作、协调、沟通都可以改善学员的人际关系，让学员能够更好地融入到团队中去。
拓展也会导致团队纠纷的出现，通过及时的制止和反思让学员学会换位思考，更好适应现代竞争激烈的社会。但是传统教育在遇到问题只会批评和检讨，并不能在实质上让学员认识到错误，所以拓展培训是一种新型的教育方式。
首先感谢公司给我们这次户外拓展训练学习的机会，给我们提供了一个学习锻炼以及超越自我的平台，提高了我对团队的理解，增加了同事之间的感情使我们更加团结。
在参加这次团队拓展训练之前，是我来到公司的第九个月，一转眼时间就过去了，在2018年自己也在公司收获了友谊、知识、金钱。这次是我第一次参加拓展训练活动，首先对这个词是比较陌生的，不知道它是做什么的，后来才知道他是一种团队合作的培训活动，由于参加这个拓展活动自己有很多想法，想象自己会是什么样的表现，是否能完成活动任务，我知道在活动中要是遇到困难，一个人的力量是不可能完成的，要靠团队的力量，而我怎样才能融入到团队中去是我在思考的。
14号一早就到了我们拓展的地方，接下来就开始了我们一天的拓展，在当天活动开始前，拓展教练给我们做了一个团队合作的游戏，教练讲了游戏规则后，刚开始没有默契，而且也都没有弄明白，所以也就错了三次，一人犯错全员承担，错一次五个俯卧撑。对我印象最深刻的就是，如果还有人错了我们还愿不愿意要他们一起参加，全部人都说不放弃。最后我们还是成功了，这考验了我们团队的默契度和协作能力。
随后我们分了10个团队，我们是三队超越队，一队12人开始准备乘船破冰的游戏，我是在第二块指压板的位置，我们过程中想了很多办法，尝试了五次。让我意识到在一个团队中不能只顾自己，要为团队着想。舍小我成就大局，当然现在脚都是疼的，只有疼才能让我们刻骨铭心。这个也将会是我在公司最美好的收获，虽然得了最后一名但是我们从未想要放弃，所有人要一起回到安全地带。
在这次团队拓展训练中让我感触最深的是无论是什么时候，我们的团队都是要团结一致勇往直前的，在拓展训练中每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，需要一个团队中每个成员的相互协作共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该互相支持、帮助、信任、积极的做力所能及的事，把自己的优势发挥出来，而不是相互埋怨，所有我们每个人都应该清醒的认识到自己是团队的一员，只有与团队一起拼搏。同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起才能将工作顺利完成。
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