时光荏苒，一眨眼已是进入学校的第二个学期。在过去的半年时光里，有些事情已经渐渐远去，但有些记忆却无法抹去……
回想，昨天我还是个什么都靠父母，什么事还不懂的孩子，今日的我，就已经计入中职校园，明年、后年恐怕就要步入社会。初中三年的`生活结束了，我对未来却是一片茫然，不知该如何选择，上高中？大学？可无一技之长，该如何踏入社会？利用暑假时间，我去打工，希望能由此找到我的路。很快，暑期结束了，路，我却没有找到，我又开始考虑是否应该重新踏入校园？我想出去工作，帮父母减轻负担，因为我深知挣钱的不易！可我也想学习更多的专业知识。就在这时，我听说了国家给予中职生助学金补助的消息，使很多想要上学却因家庭困难不得不放弃的孩子们又有了上学的机会，让很多学生能重新踏入学校。这个消息，太及时了，真的很感谢国家这项好政策。
最后，我做出了决定，重新返回校园，努力学习，做一个掌握专业技能的人。中职教育就是为社会培养有一定专业知识和有一定技能的高素质的新型劳动者，对社会有用，对人民有益，对自己有利。我决定去念中职，这样不但可以学习专业知识，而且也可以有机会再选择高考，圆自己的大学梦。于是，我进入了现在的阜阳市医药管理学校，现在想来，很欣慰，如果不是国家给予的好政策，也许我还在矛盾中，也许又一次外出打工了，不会有现在这样愉快轻松的校园学习生活。这次抉择，我，做对了！
今年春节前，我和爸爸妈妈回了趟老家，爸爸对我说，乡亲们因为无力承担学习费用，有些孩子便不能上学了，你能享受到国家的资助，是多好的机会，一定要更加努力，学会感恩，将来帮助更多的人。我郑重的点了点头。漫步在田间的小路上，想着踏入中职校门前后的点点滴滴，思绪万千，眼睛也有些湿润了。午饭后，到相熟的邻居家串门，一进门，看到邻家的小女孩小彤正坐在院中发呆，一副没精打采的样子，问了原因，才知道她因为家境不好，辍学了。小彤是个乖孩子，聪明懂事，在学校成绩一直名列前茅，无奈家中有两个弟弟和一个姐姐，巨大的开支让本就不富裕的家庭不堪重负，只能在八年级离开了学校。不能直接帮助小彤，我的心里很沉重，但我还是向她的家人讲了自己的求学经历，我真切的看到小彤的眼中升腾起了希望的火焰。新学期开学后，我听说小彤又重新回到了课堂。我想，她初中毕业后能和我一样选择中职，继续享用国家的助学金政策，那该有多好啊！小彤，你的未来不是梦！
爱，能抚慰伤痛的心灵，能温暖冷漠的世界，能让人变得乐观坚强，即使身处漫漫长夜也有希望。助学金，是学校，是国家对我们无私的爱，对我们的支持，同样，我们要对祖国，对社会，对生命回报以爱，懂得感恩，就有无限光明的前途。
助学金的金额多少对我们来说并不重要，重要的是那一股无形而有力的力量激励着我们，努力学习，自强不息。作为一名受助的学生，纵有千言万语怎能表达我的感激？只能用简洁的笔墨向情系大众的党和政府致以真挚的感谢，同时，把我们得到的`恩泽告知身边的人，让更多迷茫的学子获得更多的机遇，重新踏入校园，成为一个掌握专业技能的人，常怀一颗感恩之心，回报国家，回报社会。
今天，我们成长在阳光下；明天我们去创造七彩世界。
我想每一位老师都会想成为受学生欢迎的老师，我也不例外，虽然“美女老师、帅哥老师、像父亲一样严而有度”等因为先天因素不可能做到，其他的象潮阳一中的张老师那种风趣幽默型的老师是我很想成为的类型，可是因为语言天赋不够也难以做到，所以就只好往其他类型去努力了。“充满爱心的老师”应该是最容易达到的类型。可是我觉得光有爱心好象并不足以成为受学生欢迎的老师，必须同时具有真才实学才行，怎样才能让自己多点才学呢?刘教授提出了教师的专业成长道路。
刘良华教授告诉我们：教师可以通过行动研究来促进自身的专业成长。教师的行动研究具体包括教师学习、教师行动与教师发表。教师学习是教师行动研究的基本前提，教师发表是教师行动研究的动力。如果没有教师学习，教师就不可能获得发现问题和解决问题的眼光，教师的行动研究将不会启动。没有教师发表，教师就不可能获得他人的建议和意见，行动研究也不会走得太远。
一、教师学习
我们在教学过程中会遇到很多困难，这时的第一反应往往会通过自我反思来解决相关问题。只是有时候，仅仅凭借个人的经验并不能解决所有的问题。当凭借个人经验无法解决问题时，刘教授告诉我们教师需要获得他人的经验和智慧的支持。他人的经验和智慧往往保存在专家、书本或图像中，教师可以通过拜师、阅读和研修等方式获得专业支持。
拜师。闻道有先后，术业有专攻，专业水平和业余水平是有差距的。如果教师不具有专业水平，他可以谦虚地向专家请教。就某个学科的教学而言，真正受欢迎的专家往往是教研员、学校的骨干教师和学科带头人。这些专家的建议是重要的，而且往往是以非语言的、“师傅带徒弟”的方式表达出来的。“师傅带徒弟”就是传统而有效的“隐性学习”。就象我们这次到潮阳一中的学习就是一个很好的向名师学习的机会。我们在听课议课的过程中就学到了很多的专业知识，可惜时间太短。
阅读。教师曾经是“读书人”，可一旦做了教师之后，却少有人还在延续读书的习惯。我观察到工作室的叶老师基本都是手不离书的，怪不得知识那么渊博。除了读书之外，教师还应该有一些基本的“读图”，可阅读的图像至少包括“教育电影”、“教育电视”和“教育录像”等。
研修。除了拜师与阅读之外，教师也可以选择正式的学历教育。正式的学历教育常常因其形式化遭受指责，但正式的教育也有它的可爱之处。比如，它给人提供一个适合学习的环境，这个地方往往是环境优美的大学;它让人可以系统地倾听讲座，还可能聆听到“大师”的声音。人才的评价标准之所以常常看重学历是有理由的。不能说拥有高学历就一定是高水平的人才，但普遍而言，正规的学历教育对人的综合素质是有积极影响的。
二、教师行动
刘良华教授告诉我们，只要教师有了阅读和思考的习惯，就会发现自己行动中的问题，就会转变教学观念和教学行动，教师改变自己的行动就是行动研究。书中介绍行动研究主要从校本课程开发、校本教学研究和校本管理研究三方面进行。
校本课程开发研究是现在提到比较多的一个名词，在我的感觉中这应该是一个很复杂和深奥的东西，看了刘教授的书之后，我才知道其实不然，对课本进行补充、更新，使整个课本完全变一个样，这就是课程开发。而狭义的课本课程开发就是国家课程之外开发的专门课程。刘教授举例说如果你有丰富的阅读量，课上的时候给学生补充了很多课外知识，学生课堂时间不够用了，那么这些多出来的课外资料就可以成为一门校本课程。对我们历史课来说对一些重大历史事件进行研究也可以是一门课程，但目前就我自身的知识面来说要独立完成一门课程还有一定的困难。
校本教学研究。研究具体的课堂教学是行动研究的一个基本追求，即教师用行动研究的方法研究和解决教学问题。这种校本教学研究常常显示为用行动研究的方法来研究教学的个案，有人称之为“课例研究”或“教学个案研究”。“课例研究”指针对一节具体的课进行教学设计、教学实施和教学反思，其中教学反思尤为重要。教学反思指教师个人对自己的教学进行的回顾和回忆，但教师的反思又不只限于个人的回顾和回忆，还可以是观看录像的形式，通过观看自己的教学录像来思考自己的教学智慧和教学遗憾。除了个人反思，还可以邀请他人进入自己的课堂听课，通过他人的听课和评课来促进自己的反思。这就有些类似于传统教学研究中的“观摩教学”、“公开课”以及“集体备课---集体听课---集体评课”等形式。这种形式容易操作，只要我们多听、多想、多讨论，其实是很能促进个人的成长的。
校本管理研究。教师除了研究课程问题和教学问题之外，也可以研究学校的管理问题。当教师用行动研究的方法来研究学校的管理问题时，行动研究就显示为校本管理研究。
三、教师发表
教师通过行动研究会有一定的研究成果，需要把这些研究成果发表出来才会有意义，这些东西不可能一一被发表在杂志或期刊上，但是，当代社会为我们提供了一个有效的平台——网络博客。在这里，教师可以任意的发挥，通过“教师讲述自己的教育故事”来积累自己的财富。包括“我今天读了什么”，这是“阅读日志”;如果教师没有任何阅读，教师可以讲述“我今天看到什么”，这是“观察日志”;如果教师既没有阅读，也没有观察，那么，教师可以讲述“我今天做了什么”，这是“行动日志”。博客有个好处，能让别人知道你在想什么、做什么，只有发表之后才能够得到别人的公开赞赏或者批评，如果不公开就没法得到别人的建议，也就没法去改善自己的教学行动。
以前我没有发表过博客，曾经有上完课很兴奋的时候，因为觉得那节课学生很感兴趣，曾经也有听了某节课觉得非常有帮助的时候，这时就有想写出感悟的冲动，但有时只是刚开了一个头就因种种事停下了笔，再拿起笔想写时却没有了灵感。所以这次培训要求我们每天发表日志就是一种很好的鞭策。
时间过得真快，一转眼踏上工作岗位已经三年了，从初出茅庐的大学生到现在，我成长了许多，无论在教学和学生管理方面都积累了不少经验。一学期来，本人认真备课、上课、听课、评课，及时批改作业、讲评作业，做好课后辅导工作，广泛涉猎各种知识，形成比较完整的知识结构，严格要求学生，尊重学生，个人发扬教学民主，使学生学有所得，从而不断提高自己的教学水平和思想觉悟，并顺利完成教育教学任务。下面是本人的教学经验及体会：
1、要提高教学质量，关键是上好课。为了上好课，我做了下面的工作：
(1)课前准备：备好课。
①认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才能教好。②了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。③考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。
(2)课堂上的情况。
组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了以前重复的毛病，课堂提问面向全体学生，注意引发学生学数学的兴趣，课堂上讲练结合，布置好家庭作业，作业少而精，减轻学生的负担。
2.要提高教学质量，还要做好课后辅导工作。
我现在带两个班的数学教学工作，而数学每个班中的后进生肯定存在，给我的课后辅导工作带来了很大的难度。因此我在班级中设置“小组帮”的活动：将一个班级的学生分为八个大组，一个大组长和一个小组长，这两个人齐心协力管理好六个组员的各方面，每个小组中分配一个后进生，进行重点帮助。一个学期下来，效果还是不错的。当然这其中还有许多待改进的细节，希望在学期这一方法能更完善，实现优生带后进生的好效果。
3.积极参与听课、评课，虚心向同行学习教学方法，博采众长，提高教学水平。
在教学方面，虽然已经是第三年了，但和同事比起来还很不够，所以听课是我学习的一种很好的途径。个人在听课前先对开课教材进行研究，再自己在心里略微形成自己的教学方案;在听课过程中就可以将开课老师的教学思路和自己的进行对比，从而汲取精华，及时进行反思别人设计的意图及效果。
4、珍惜开课机会，在磨课中成长
学生的绝大部分的时间是在学校度过的，学校是培育学生健全人格，促进其良好的社会适应能力的主要场所，而教师是学校教育的主要推动者。在学生心目中，教师是楷模。对学生耐心指导，给予适当机会进行鼓励。热爱学生，关心学生学习以及生活，使学生德、智、体等全面发展。并主动与学生家长联系，运用学校、家庭各种因素提高学生的成绩。当然，针对不同性格以及家庭环境的学生要采用不同的教育方法。
5、努力做好“教书”和“育人”
在教予知识的过程中对学生进行情感教教师与学生的互动，学生与学生之间也存在着互动，要使整个课堂的互动成为有效教学的积极因素，教师就需要进行有效的班级与课堂管理。因此，作为一名职高教师，要想胜任教学，还必须具备班级与班级组织管理方面的知识，不但要掌握班级中学生整体上各方面的基本情况，也要了解每个学生各方面的具体情况，这样才能在教学中选择最恰当的教学策略进行教学。这也就需要更加努力的工作，更加积极参加素质教育的实践，不断的学习，不断的更新教育理念，不断的提高自己，这样才能给予下一代更好的教育!
走进21世纪，社会对教师的素质要求更高，在今后的教育教学工作中，我将更严格要求自己，努力工作，发扬优点，改正缺点，开拓前进，为美好的明天贡献自己的力量。
“国培计划”有机会聆听了刘华良教授《教师专业成长》的课，我深深地被刘教授上课时那幽默、诙谐、生动有趣的魅力所吸引，并感动着，心中潮起潮伏，非常震撼。使我重新审阅自己二十多年来对“教师”这个职业，从朦胧状态的问题迎刃而解，眼前豁然开朗。收获颇大的是要当好一名合格的教师，就要努力提高自身的素养，丰富自身的底蕴，以满腔的热情投入教育教学工作中去，以乐观的态度去授业、解惑和传道。在教学实践中不断磨砺自己，并促进自身的专业成长。
一、知识新时代促使教师专业素养成长
过去自己曾一度想：既然选择了教师这职业，就要在教育教学工作中有一番出色的表现。多年来自己一直努力地去实现这目标，可是教与学都是无止境，活到老而学到老，要成为一名教学优秀的教师，没有捷径，只有虚心学习，一步一个脚印，实实在在地去学习，去探索，去实践，去思考。教师既然作为培养人才的人，教学素质必须要跟上时代的步伐，必须树立现代教学思想，掌握渊博的知识，具有较强的信息素质和学习能力，知识时代要求教师必须不断学习才能适应教学工作，必须脚踏实地地学习研究，才能在自己的专业素养上成长起来。
二、采用灵活的教学法促进教师专业成长
多年来地教学实践告诉我：教师教学上要具体问题具体分析。对学生的教学也是这样，要灵活多样的方法。一般来说除了教材，更重要是教学生如何为人，对学生的爱和鼓励很重要，这是教学专业成长第一部，是教学成功的主要依据。因为教师有了关爱学生，学生就会尊重教师，而成功的一堂课，是在师生共同协作下才能完成，所以上课时教师要善于赞赏、信任、鼓励学生。由于每一个学生都有自己的独特性和爱好性，每一个学生都有其优点或缺点，只要教师赞赏每一个学生所取得的哪怕是极其微小的进步，赞赏他们所付出的努力和所表现出来的善意，帮助学生扬长避短，克服自卑，树立自信心，那么学生就感到学习是自己的一种荣誉，就自觉去配合教师教学，学生本身也是得到所学的需要，而教师在教学中，既能与学生沟通、课堂又能调动学生的积极参与，这对教师教学效果是收到了事半功倍的作用。可见，教师对学生严格时不如宽容一些，鼓励多一些，让学生人人都感受教师的爱和授课的收获，只有对学生采用教学的灵活性才可以促进教学质量的提高，促进教师自己素养的发展。
三、关爱学生，通过授业、解惑、传道促进教师专业成长。
教师除了授业、解惑、传道外，还要关爱学生，因为有了爱，就可以给孩子以心灵的温暖，因为有了爱，就可以让孩子更自信。我做为一名教师，多年来经验告诉我，教育就是要热爱学生，热爱自己的事业；还要有强烈的创新意识，上课时要有生动教学理念，传授新的知识，别死搬硬套教材，要勇于创新，勇于以课程新理念传授知识。同时教师要保持宽容的心境，在工作中如果遇到困难时，向有经验的同事请教，与同事要互相关心、和睦相处。不要把自己不愉快的情绪带到课堂，要扮演好教师的教书育人，为人师表作用。
四、通过培训学习促进教师专业成长
此次听了刘教授的课，在平台上有很多东西可以学习。特别是同班学员之间的沟通，论坛平台的交流、问题的留言很活跃，学员与教师可以利用平台授业、解惑。自己从中收到了很好的学习效果。其中刘教授教会我作为人师者，在工作中如何追求与奉献，在生活中如何投入与面对，如何使自己的观念不断地体现于自己的教学行为中，也让我学会自省，学会了反思，学会了回过头来看过去。我愿意做“教师成长”中的一名成长教师。其实我们所有国培参与培训者都将在这次学习中逐渐成长起来，教师专业得到成长。
总之，这次通过国培远程学习，让我了解到了教学应当充分发挥学生的主体性，不断的学习、实践与反思，在教学过程中锻炼自己，我相信只要坚持不懈，以良好的心态对待成长中遇到的困难和挫折，勇于探讨、创新教学法，用智慧去促进自己的教师专业成长，那么就能成为一个合格的教师。
孩子入幼儿园以来，在老师和家长的共同帮助下，已经适应了幼儿园的学习和生活，渐渐地养成了较好的生活习惯。在此，我对各位老师的辛勤教育和对孩子无微不至的付出，表示衷心的感谢。
父母是孩子的启蒙老师，家庭更是孩子的第二课堂，营造良好的家庭环境对孩子个人成长至关重要。教育孩子我最大的感受就是：家长要做好老师的助手，通过自身好的修养和行为习惯，对孩子个人的爱好取向和人生观加以正确引导和导航。在此我就孩子的成长教育谈谈几点自己的体会。
一、营造积极、快乐的氛围，培养孩子人生观。
父母要展现给孩子积极、乐观的生活态度，培养孩子自信的性格。遇事不要太多的抱怨，喜欢看书，忘情工作，这些都会给孩子留下深刻印象。同时给他们起到一个潜移默化的作用。对待孩子做的不对的地方，不能只有批评，更多的要通过场景，让孩子认识到自己的不对，并对自身做错的事情，要主动当着孩子的面承认错误，目的是让孩子有准确的判别是非的能力。要求孩子做到的，家长首先要做好。
二、给孩子制定合适的要求标准。
望子成龙、望女成凤是每位家长梦寐以求的事情，我们同样有这样的心理，但是我们要尊重她的兴趣爱好，尽量让她干喜欢的事，比如她喜欢跳舞，我们已经跟她商量了，等明年给她报个舞蹈班，孩子很高兴。做到爱好广泛，做事认真，将来做个对社会有用的人。
三、通过自身的行为引导孩子互助友爱的处事方式。
现在家庭基本都是独生子女，家里都是几个大人围绕着孩子，导致很多孩子以自我为中心，性格慢慢的变得自私。家长要通过个人的自身行为对孩子加以引导，让她逐步变得互助友爱，我们在家里跟长辈之间有好东西就特意的进行分享，目的就是让孩子知道好东西独享不好。并和她一起给老人洗脚，一起做家务，所以我已经享受好几次宝宝我洗脚，乐在其中，呵呵，现在家里鞋子的摆放基本都是她包办了。
四 、跟孩子之间进行朋友式的交互
把孩子当作一个朋友，多理解，多表扬，多鼓励，少批评，不指责。平时下班后主动跟孩子分享在单位高兴的事和不开心的事，进而缩短孩子和我们的距离，同时她也会主动跟我们分享她在幼儿园或者跟小区的小朋友间的开心的事。作为孩子，每个人都希望自己是最棒的，然而不可能每次都是第一。我不求孩子办大事，但求脚踏实地做好每一件小事。可以不在乎结果，但必须重视过程。在她做好一件事，哪怕是很小的事，我都会表扬她，培养她自信。
做人是孩子的立身之本，欲使孩子成才，先教孩子做人。这是家庭教育的最重要任务，当然良好的行为习惯，好的习惯不是一朝一夕能够培养起来的。只要我们有耐心，有毅力，持之以恒，我相信每一位孩子都能够发出自己最耀眼的光芒。孩子的成长离老师和家长共同提供的这片沃土，离不开园丁的辛勤培育，我们会时时配合好老师，共同协助孩子茁壮成长。
八月二十五日、二十六日学校组织所有教师听了四位县骨干教师的专题报告，虽然他们的不是高深的大道理，也不用华丽的词语，只是谈一些他们身边的生活、工作、学习及成长的有关的小事情。既让我受益菲浅，让我深受感动和启发。
第一：让我感受最深的是他们大爱的人格，崇高而无私的爱心，他们从不挫伤学生的自尊心、自信心，公平公正地爱每一个学生，使不同的学生有不同的感悟。在教育教学工作中需要我们用全身心的爱每一个学生。他们一直认为，既然选择了这门教育事业，就应该在教育中充满爱，真正体现出老师在学生心目中伟大的地位。我们走进课堂，不管是多优秀的学生，还是落后的学生，需要发展自己的目标。我们要用平平常常的心态、踏踏实实、高高兴兴地情绪，快节奏，高效率地教育学生，一点点、一步步朝前走，调整好自己的教学心态，保持安静就会感受到教师的工作有无穷的乐趣。
第二：让我感受最深的是他们把自强放在第一位；教书育人放在第二位。勤勤恳恳工作，必须扎扎实实的，做实实在在的事情，站在自己的角度考虑事情。我认为不管做什么事情，首先必须要自强，管好自己，守住自己心里的阵地；守住自己心里的宁静；守住自己的成功。才能扩大自己的阵地，越学越扎实，越学越明白，才能够了解学生，走进学生的心灵世界。处理好人和社会的关系；人和工作的关系；人和他人的'关系；人和自我的关系。社会教育现处正能量发展的时期，我们教师要对每一个学生发自内心的真爱，爱得深，爱的严，就能守得住快乐的阵地，从而也能感受到教育是一门非常有意义的事。
第三：在教育教学上，他们不管做任何事，都用一颗平平常常的心，高高兴兴地做平凡的事，全身的对待自己的工作，把工作当作生存最幸福，最快乐的事来做。不管有多难的人，不能要求环境适应自己，只能改变自己的生活心态，全身的爱自己，平平常常的爱自己，爱自己的工作。从他们的这些话中让我对教育工作有了更深刻的认识，作为一名教师我感到无比的光荣。
在新课改的今天，我必须深入的学习他们的教育思想，大胆实践，持之以恒。在教育事业中不断的认识自我、丰富自我，完善自我，使自己的课堂教育更加的精彩。总之，我要向他们学习的事迹太多太多。今后，我要像他们那样学习用一颗平常的心快乐生活、工作、学习。用一颗大爱之心呵护每一位学生，全心全意地投入到自己的工作中去。
微小的幸福就在身边，容易满足就是天堂。——题记
生活如白驹过隙，转瞬即逝。转眼间初中第一个暑假就要结束了。这个暑假形式上和往年差不多，然而因为心态的不同，给了我截然不同的感觉。生活如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。
每次暑假，朋友们要不就去亲戚家，要不就去旅游玩耍。我总是只有一个人玩，每天在家除了看电视还是看电视，无聊透了。对于之前的我来说，玩就是我假期的全部，没人陪我玩，我不知道放假还有什么意义。
而这个暑假，照样是我独自一人，可我不在感觉孤独、无聊。这平淡的暑假生活给了我一种全新的感觉——悠闲、幸福。
俗话说“在家千日好，出门半时难”上了初中，当了住宿生的我才真正了解这句话，才懂得与父母相处的时间的珍贵，才学会珍惜父母的爱。因此现在的我十分珍惜在家的日子。 这次暑假我仿佛回到了童年，找回了小学生活的感觉。 每天把家里打扫得干干净净，煮饭做菜，等父母归来，一家人有说有笑地吃饭，多么幸福啊！只要想到一家人快乐生活的样子，即使
干活，我也干得高兴。有空的时候，我就会到附近的幼儿园，抛弃所有的烦恼，恢复童真，无忧无虑地与小朋友玩耍，。回到童年，多么快乐啊！有兴致的时就挑上两本喜欢的书，泡上一壶茶，细细品味着清新的绿茶，耐心体会书中的情感，丢掉学习的压力，不带一点儿杂念，多么惬意啊！ 我真希望时间能永远永远停留在这个暑假里，但这不可能。而且做人也不能安于现状，不思进取，否则就只能永远停滞在原地。现在快开学了，放了一个开心、舒适的'暑假，我也充好电了。我已经收拾好心情了，准备再次踏上新的学习之旅，努力拼搏！学如逆水行舟，不进则退。
精彩范文吧