今天，阳光明媚，我们学校召开了春季田径运动会。
放眼望去，操场上安然就坐的同学们，跃跃欲试的运动健儿们脸上写满兴奋。
你听！操场上震耳欲聋的鼓号声，让我们欢呼雀跃。同学们的声声呐喊，都成为将上场的运动健儿们动力的源泉。
“砰”的一声枪响，60米短跑比赛开始了，坐在旁边的一二年级的小同学，异常兴奋。高声大喊“加油，加油”，运动员你追我赶，奋勇冲刺。不论成功与否，他们依然不灰心，努力争先，我真为他们感到骄傲自豪。
400米比赛开始了，全体同学们拼命为运动健儿们呐喊助威。忽然出现了一个熟悉的身影，是一小的运动员，我兴奋的站起身来，大喊“加油！加油！”在全场同学们的加油声中，他奋力向前奔跑着，快了，快了，快到终点了，这是最后冲刺的阶段，是决定胜负千钧一发的时刻。观众席上的啦啦队员个个满脸通红，大喊“快！快！”，“加油！加油！”有的同学干脆站起来，又蹦又跳，手舞足蹈的为他们助威。果然，那位同学不负众望，取得了第一名的好成绩，顿时，操场上响起一片欢呼声。
看，那位跳高运动员在步伐优美的助跑后，纵身一跃，身体在空中划出一道弧线，迅速沉身，收脚。过了，他兴奋的挥舞着拳头跑向自己的老师与他紧紧拥抱，脸上满是喜悦。是呀！每一跳都是一次挑战，一次超越，只要大胆去做，没有什么不能逾越的。
最有趣的肯定要属教师接力赛了，女教师平时个个端庄文雅，可一到了赛场上，她们也有一股拼命三郎的架势，虽然跑得不是太快，但也拼劲了全身的气力，顽强拼搏的样子全没了课堂上的温柔和善。轮到男教师了，他们个个都是“飞毛腿”，最快的肯定要属李老师了，他一阵风似的跑了过来，简直比兔子还快。最为搞笑的该是那位主任了，他是最后一棒，跑起来头和脖子前后晃动，幅度很大，特别有趣，在同学们此起彼伏的欢呼声和加油声中，他率先冲过终点，取得了第一。
这次运动会，不仅是展示同学们体能的大舞台，也是促进各学校之间友谊的平台。
这真是一次精彩团结的运动会呀！
强根固本：从灵魂深处“补钙”“加油”
“求木之长者，必固其根本;欲流之远者，必浚其泉源。”
扭住“党”字立意，引导党员干部筑牢信仰之基、补足精神之钙、把稳思想之舵，是党课教育的本质要求和首要任务。
各级牢牢把握立起系列重要讲话精神的根本指导、立起党章党规的基本遵循、立起当代共产党人的合格标尺等要求，在党课教育中始终突出系列讲话的武装引领，注重从理论渊源、历史逻辑和实践伟力上阐释引导，努力使每堂党课都成为传播真理、传递信仰、传承精神的有效载体。
各级普遍把党课辅导和理论学习结合起来，采取领导串讲、专家解读、巡回宣讲等方式，深入解读党中央治国理政新理念新思想新战略，解读“七一”重要讲话提出的新思想新观点新论断新要求，引导广大党员深学深悟、把握精髓，不忘初心、坚守本真。军委办公厅举办5期机关干部理论轮训班，深入学习贯彻系列重要讲话精神，把“三个下更大功夫、一个走在前列”要求落到实处。军事科学院发挥理论优势，组织从理论本源解析党的性质宗旨的思想内涵，阐释“四讲四有”合格党员的内在本质。军委装备发展部结合庆祝建党95周年，开展学史知史系列讲座，引导广大党员增强中国特色社会主义道路自信、理论自信、制度自信、文化自信。
“维护核心、看齐追随，是党心军心民心所向，是党和国家最高利益所至，也是最大的党性、最大的政治、最大的规矩”——思想共识在党课教育中得到进一步深化和凝聚。
各单位普遍围绕向党看齐、听党指挥组织专题党课辅导，着力引导党员干部增强政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，打牢绝对忠诚、绝对纯洁、绝对可靠的思想根基。军委联合参谋部着眼有效保障和军委战略指挥，聚焦贯彻落实军委主席负责制开展党课教育，引导党员干部把维护和贯彻这一核心制度作为最大忠诚来笃行，全面具体落到实处。军委政治工作部主要领导以“坚决维护核心、坚定看齐追随”为主题上党课作辅导，从理论与实践、历史与现实、经验与教训等多维度，深刻阐述维护核心、看齐追随的重大意义、科学内涵和实践要求，引导党员自觉做到思想上坚定追随、政治上绝对忠诚、情感上真挚热爱、行动上紧紧跟上。
坚强纯粹的党性，必须以纯洁的思想为底色，用高尚的情操去陶冶，靠严明的纪律来规制。各级把学习《中国共产党廉洁自律准则》《中国共产党纪律处分条例》等作为重要内容，引导党员熟知熟记党章党规基本要求，自觉坚持理想信念宗旨“高线”、守住纪律规矩“底线”。武警焦作市支队针对个别党员思想上“亚健康”、守纪上“自律弱”等12个官兵反映强烈的问题，明确党课教育“靶子”，坚持学习一个专题、解决一个问题、推动一项工作。
我有幸参加了龙湾区二期中小学老师培训,聆听了教育专家的精彩讲座。专家们的讲座中既有高深超前的理论，又有贴近教育生活的实际范例，令我耳目一新。这些讲座，对我不仅是一次业务理论的学习，也是一次思想认识的提升，更是一次心灵的荡涤。也让我感到自身工作存在的差距和不足，现记录下自己的一些感受体会与大家分享。
给我印象最深之一的钟志农老师,是中小学心理健康教育领域的专家.钟志农老师凭借其四十多年的教学实践和理论研究经验，从心理学角度出发，用先进的心育理念，幽默风趣、睿智亲切的语言，鲜活的辅导个案，深入浅出地向我们阐述了中小学生问题行为的心理成因。钟老师还给我们详细讲解了个体从初中一年级到高中三年级各阶段不同的心理发展主题。这场生动精彩的讲座，让广大教师在理论上和实践上都有了新的收获。教师们普遍反映这场心理健康教育讲座内容贴近中学教学和生活实际，能引起大家广泛共鸣，引发大家深入思考，是一场高水平、高质量的专家报告。而且，钟老师丰富的人生阅历和非凡的人格魅力本身就是一抹阳光，让沐浴其中的心灵，感受到一种纯净和高贵!
给我印象最深之二周红五老师.周红五，浙江省教育科学研究院研究员，浙江省学校心理健康教育指导中心办公室负责人，浙江省学校心理学和心理咨询专业委员会副理事长，中国学校心理学专业委员会副秘书长，全国学校心理健康教育专业委员会常务理事，全国心理健康教育“十佳专家”，国际学校心理学会(ispa)中国代表。很有幸聆听了周教授关于“师生交往艺术”的讲座。连续一天的课，他一直都站着，不看讲稿，不喝一口水，始终激情飞扬，声情并茂，挥洒自如。他戏称自己上课时的习惯动作“扭屁股”是成熟男人的标志，还不时冒一句 “找男人就要找我这样的”，引得整个教室爆笑不已。他还教我们做一游戏：双手交叉，右手在上的人属于较理性的人，左手在上的人，往往比较感性，是跟着感觉走的人。然后让我们猜，江泽民、温家宝是哪只手在上的，结果他告诉我们，他们都是左手在上，也就是说都属于感性的人。呵呵，难怪江泽民激动时拥抱女演员，温家宝在汶川泪不自禁.
给我印象最深之三，温州市教师教育院吴郁葱老师来校作题为《良好师生是如何建立》的心理健康教育专题讲座。会上，吴老师语言幽默深入浅出，用生动的案例阐述了心理健康教育的基本理论，分析了当前中学生心理健康的现状，指出了初中生常见的心理问题，介绍了几种如何走进孩子心扉的沟通小技巧。全体教师纷纷表示本次讲座大有裨益，增强了大家教书育人的自信心和实际操作能力。
以下将谈谈我个人的一些心得体会
一、认识了心理捕导活动课与思品课的区别
通过培训我认识到心哩辅导课比较注重真，实，小，近等人物事件心态理念价值判断，往往从学彑生身边的具体人物具体事件切入引发学生的思考，化解他们遇到的具体矛盾与困惑。从实施形式上看它侧重由内向外的自我体验白自我然悟释放个人的个性。它讲究运用颀听关住理解同感回馈重述引导具体化训练技巧和艺术。通过心理辅导后，再来分析这些问题学生，有些是他们心理上存在着一定的心理问题，而不是道德品质上的问题。因此，老师要根据学生的情况，具体分析，采取适当的方法，解决学生所存在的问题。
二、心理辅导的基本技巧：接纳、倾听、共情、理解、感回、重述、引导等
在心理辅导的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。说说很容易，但真正要做到完全接纳那些有心理问题的学生，很困难。当有心理问题的学生需要帮助时，老师首先要做到接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。当孩子进入青春期之后，钟志农认为，家长应该改变自己的教育管理办法，来适应成长中的孩子，而不应要求改变孩子来适应自己。所以，他特别注意高度尊重学生的独立意识、成人意识和自尊意识，处处对学生表达平等、尊重和同感，从来不干涉学生的个人空间和个人隐私。
因此，教师要改变一下心态，无条件的积极关注着，倾听，共情等方式，真诚地对待别人，促进其人格的健康成长。
三 通过培训，更进一步认识了心理辅导八重八不重的要领
当一名教师是件容易的事情，但当一名优秀的教师，让学生喜欢的老师不是很容易的事情。我曾径尝试，尽自己最大的努力，做好每一件事情教好每一个学生但收获较小。人无完人，首先我们要接纳自己，对于存在的不足，也要改善，向好的方面发展。
通过培训认识学校心理教育的重要，辅导学生是心夷的碰撞，是人际的交往，是情感的体验是帮助一个人自助的过程。例如上小学心理辅导课，师生芖共同探付讨学会谦让的话题。在播放一段录像后，教师问: 什么是谦让?一个学生说: 就是好的东西让给人家，坏的东西留给百自已。另一个学生补充说: 先让别人进教室，自己后进教室。对于小学生这样回答说明学生已经感受到了谦让的行为标准，教师就应该加从以肯定。这说响明心理教育重感受，不重认知。重引导，不重教导。重目标，不重手段。
四、通过游戏教育学生(千千结、盲人与拐杖等)
这次培训与以往的培训有很大的区别，那就是在培训过程中，老师除了讲解一部分团体心理辅导的理论与技术之外，还精心设计了一些游戏，让我们更加深刻地体会了心理辅导的重要性。
五、通过培训理解教师的心态重要性
教师在学校紧张的教学活动中，如果不良情绪积蓄过多, 也会不经意地传染给学生，影响学生的心理健康。因此，要想让学生在你的身上找到自信，老师就必须用满脸的笑容面对学生。教师应具有健康的心态: 应积极地接纳自我。真正了解、正确认识和评价、乐于接受和喜欢自己;并承认人的差异，允许自己不如别人。具有良好的教育认知水平。具有稳定而积极的教育心境。教师的教育心境是否稳定、乐观、积极，将影响教师的整个心理状态及行为，也关系到教育教学的工作效果, 在对人处事上，尊重、真诚、羡慕、赞美等积极态度要多于畏惧、多疑、嫉妒、憎恶等消极态度。
总之，通过心理辅导培训，使我更加深刻地认识到：心理辅导和教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要。心理辅导是教师与学生共同成长的过程。只有心理和生理都健康成长的学生和教师，师生关系才能和谐发展，才有利于促进教育教学工作，提高教育教学质量，最后促进学校的发展。
运动会即将来临，因是中学生涯中最后一次的运动会，让我更加的期待。由于当天是周休二日的星期六，所以有很多家长到校参加，整个操场人山人海，把道路挤得水泄不通，真是热闹无比。
首先是运动会的开幕式，以世足赛的歌曲，各年级拿着道具进场，景象壮观。之后，升会旗的歌更是特别，是上一届学长姐的作品，加以组合，是绝无仅有的曲子。校长致词、来宾致词后，紧接着是为学校服务十年以上的老师颁奖。开幕仪式后开场的是初一和初二年级活力四射的健康操，他们各个精神抖擞，吸引众人的目光。再来是我们初三年级准备已久的彩球表演，精彩的大会舞———我会飞，舞蹈中有老师精心设计的队伍变换，得到观众的欢呼声和鼓掌声。还有更重要的是紧张刺激的竞赛活动，好玩的趣味竞赛，各个选手都摩拳擦掌的想要一展身手。在各项赛中我们也享受了许多热心家长赞助的饮料和点心。
下午，运动会的最高潮———团体接力开始了！大家看起来都实力相当，分不出上下。“砰！”枪声响起，大家马力全开，火力冲刺，这个竞赛项目是需要同心协力才有可能夺得冠军。看到班上的同学奋力的往前冲，棒子接到我手上后，虽然无法追上前面的班级，但至少我尽力了。竞争激烈时，每班不分上下，吸引了全场的目光，每位同学都为自己的班级摇旗吶喊，加油声响彻云霄。最后虽没得名，老师仍勉励大家要有胜不骄败不馁的运动家精神，虽然排名不理想，也不要气馁，下次再努力。
运动会到尾声时，还有为在场的老师、学长姐、家长及嘉宾们所增加的竞赛项目，“特殊的团体接力”，这项比赛当中有夹气球、袋鼠跳、运球跑步，以及将鞋子丢在呼拉圈当中。这项比赛让现场的来宾欢呼声连连，也让在场的同学看到平常严肃外表的老师，在场上奔驰的模样，可说是运动会当天最精彩的一个部份呢！
运动会结束了，闭幕典礼前，有好多班级都上台领奖，班上的奖牌虽然不多，但是个充满欢笑、人人喜爱的运动会，并且没有任何人受伤，这次的运动会，圆满结束！也希望升上高中后还有令我如此难忘的运动会。
早在10月初，我们学校就开始准备全员运动会了，而今天我们终于迎来了我们学校首届全员运动会。
全校的同学总共分成四组，分别是激情红队，活力蓝队，蓬勃绿队和欢乐黄队。运动会的开幕式上，首先上场的是素质操——刚一开始，就迎来了同学们激情的掌声。从操场上望去，每一位同学都聚精会神地看着素质操方阵表演，大家显然被那充满活力的音乐感染了!
接下来的每一场运动会方阵比赛，都让同学们激动万分。操场上加油声、呼喊声此起彼伏。
但是我却没有心思观看运动会方阵比赛，因为我还要参加篮球方阵呢。看到操场上那几千人的目光，我心里面发颤，要是我有一个动作错了，让球掉下来了，那我该怎么办呢?要是没有按照节奏做动作而跟别的人动作不一样，那该怎么办呢?
我回头看看其他同学，许多人也神情紧张。终于，体育老师喊集合了，我赶紧跑向集中地点。
“下面请篮球方阵的同学为我们带来激情洋溢的篮球操!”广播员话还没说完，我的心里就打起了鼓，脑中不停地想着一个又一个球类动作。上场了，我紧张地跑着。音乐响起，我屏住呼吸，做起了第一节操。听着音乐，我们精神抖擞，刚才的紧张、慌张一下子烟消云散了!此时，场外的同学们为我们一阵阵地鼓劲、喝彩，更让我们精神倍增!
不知不觉间，我们的表演完成了，而且完成得很好!
下场时，我想到事前的那些紧张，觉得那是何等的多余啊!凡事只要想着努力去干就行，不须要太多的紧张!这一点，是我在全员运动会上最大的收获!
又是一年寒假。在这雪花飘飘的一天又一天里,我细细地翻阅了四大名著。这经典的古代名著让我深深陶醉,从中流出那历经百年也不腐朽的浓墨古香,时时萦绕在我的心头。
?西游记》、《三国演义》、《红楼梦》、《水浒传》等这些经典的古代名著中的人物形象,在我大脑中留下深深的印象,孙悟空的勇敢机智,诸葛孔明的才智多谋,林黛玉的温柔挂断,鲁智深的粗犷刚强。这一个又一个鲜明耀眼的人物,不时跳动在我的眼前,启迪我的心灵,让我受益无穷。也许有人认为这四本读物过于咬文嚼字,一个个古文令人眼花缭乱,但只要用心去阅览,一个个经典的`故事,令人赏心悦目。
以前读书只是粗略地看一看,书中的重点,书中的精髓根本察觉不到。现在我静下心来细细品读,就读出了书中的思想,读出了书中作者给予我们的暗示。与作者同一种心态,同一种思想去看待一件事,好似在与书本做着交流,不亦乐乎!平时与朋友聊天,会话不投机,双方都很尴尬。而书是倾听者,是最好的朋友,最好的导师。
记得在秋天,我曾把一片树叶夹在了《红楼梦》这本书中,寒假里翻阅时看到了那片叶子,竟然依旧是绿的。不知是它离不开这本墨香纯厚的书,还是贪梦地读了《红楼梦》,吸吮了书本的精华,拥抱了属于春天的绿色,或许是书和它交了朋友,它正用丰满的绿色与书交谈。
今天,我也想做那片叶子,永远受着书的熏陶,永远读着永青的书页.
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