五月十八日，老师推荐我、谭旭、张卓涵我们三个去西岗街道举办的“星苗杯”书画大赛。老师宣布以后，我们班有好多同学都想参加，可名额有限。老师说：“如果不想参加的，就把名额让给别人，不要浪费名额。”于是王璐跑过来对我说：“杨帆，把名额让给我吧。”那时，我起了一点点私心，没有回答她，心想：“这是难得的机会，我如果让给她了，那我岂不是亏大了。”但王璐对我不依不饶，下课时、吃午饭时、放学时死缠浪打的非让我把名额让给她。我知道她是一个积极进取的好学生，可我也是一个积极向上的`学生，我也想在自己的童年生涯多加一道彩虹，做一个多才多艺的好学生。我的拒绝可能伤害了你，我也感到内疚，请原谅我的无奈。
事情已经过去了，我有一种不安的感觉，我怕这件事会给我们的友谊画上句号，希望不会影响到我们之间的友谊，以后机会还会有。让我们互相鼓励，互相学习，让我们的友谊长长久久。
斑马从不曾忘记奔跑，因为它知道只有跑得快才能逃避敌害，获得生存；蚂蚁一入秋就开始不停忙碌，因为它知道只有积累得多才能穿越寒冬；小树在还是苗的时候就不停地向深处扎根，因为它知道只有根扎得牢才能顶得住暴雨狂风。
“生于忧患，死于安乐”，这是自然界万物的生存法则。对于我们现实生活中的每个人来说也同样如此。南唐李后主的亡国史大家并不陌生，就是因为他沉溺于靡靡之音，荒废政事才造成了亡国惨剧。尽管当时大臣已经提醒政治并不安稳，但他只认为自己身居皇位，生活安逸，却没有想到日后沦为亡国奴的悲惨境遇。就是因为没有忧患意识，使他最后惨遭毒害。
迈克尔·戴尔说过：“我有的时候半夜会醒，一想起事情就害怕。但如果不这样的话，那么你很快就会被别人干掉。”也许有人会说，他是胆小鬼；可我不这样认为，这句话恰好说明他是个有忧患意识的人。因为有忧患意识才能意识到潜在的危机，才有了如今戴尔电脑的辉煌成就。
2008年北京奥运会男子马拉松比赛中，来自肯尼亚的22岁选手万吉鲁一路高歌猛进，最终以超出世界记录三分钟的成绩而荣膺冠军。回国后，万吉鲁受到了肯尼亚总统的亲切接见。随后，各种荣誉，巨额奖金纷至沓来，这些对于曾经家境贫寒，从没吃饱过饭的万吉鲁来说无疑是巨大的诱惑。他疯狂地挥霍金钱，吃喝玩乐，纸醉金迷，终于，在2011年5月15日的一次酒后事故中这位昔日的奥运冠军当场死亡。《肯尼亚国家报》一针见血的指出：失控的名利、欲望和贪图安乐的浮躁杀死了他。
和万吉鲁一样，许多人在贫寒的时候怀着凌云壮志、严于律己之心，而一旦达到人生的顶峰，便开始贪图享乐，甚至像万吉鲁一样纸醉金迷，最终吞下自己酿的苦酒。万吉鲁的猝然离世无疑给那些缺乏忧患意识的人敲响了警钟。
“永远战战兢兢，永远如履薄冰”的提醒，使张瑞敏率领海尔走向世界；“我们离破产永远只有十八个月”的告诫，使比尔·盖茨率领微软席卷全球。这些话语不仅对企业具有警示和指导意义，对于个人亦然，能常存忧患意识的人，必然是永远走在时代前列，永远成为生活的强者，是对生活有着深刻认识的智者。我想，只有这样，我们才能创造人生的辉煌。
拒绝平庸，生当作人杰，死亦作鬼雄的项羽名垂青史；拒绝平庸，司马迁忍辱负重身残志坚完成了《史记》；拒绝平庸，造就鬼斧神工炉火纯青的诗仙太白；拒绝平庸，伟大的领袖毛泽东让中国屹立在世界大国之林。
提到平庸想必每个人都不想与自己画上等号，项羽司马迁李白毛泽东等等一位有一位的伟大人物通过自己的努力名垂青史。但是在碌碌无为的生活中绝大多数人的梦想不停的破灭，一个有一个个满腔热血的知识青年快马加鞭地奔向平庸。在高手林立充满竞争的二十一世纪我们怎样才能拒绝平庸脱颖而出呢？
生活中，我们或是因为巨大的诱惑，或是因为虚伪的礼貌，或是因为情感的束缚……常常无法将“不”字说出口。但著名作家毕淑敏曾说过:“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。”所以，我们要明白：拒绝并不坏。
拒绝不坏，远离生活中的诱惑。“烽火戏诸侯”的故事，相信大家都耳熟能详。在褒姒倾城一笑的绝美容颜的诱惑下，周幽王点燃了烽火，戏弄了诸侯，将国家安危抛之脑后。在生活中，我们也常身处与周幽王相似的处境，面对金钱，美人，名誉，等诱惑，难以将心中的拒绝说出口，将坚守的信义抛之不顾。或许面对诱惑，我们说出口的拒绝，不仅不会引起他人的嫉恨，而且还能减轻自己心中的负担，维护自己的原则。
拒绝不坏，远离不合理的请求。小美是一家公司的普通职工，在公司辛苦工作六年，却没有升职。为什么呢？因为她是一名典型的“老好人”，不好意思拒绝他人不合理的请求，为了虚伪的礼貌，只好照单全收。常常为了帮助他人而耽误自己的工作，即使大家对她的评价极高，可高层却不欣赏她。小美心里苦不堪言。其实生活中像小美这样的老好人数不胜数，方便了他人，却害苦了自己。或许拒绝他人不合理的请求，不仅不会成为他人眼中的恶人，而且还会让自己更优秀，让工作更上一层楼。
拒绝不坏，远离父母的溺爱。《变形计》的一期城市主人公刘思琦是一位不折不扣的“巨婴”。因为父母眼中的“女孩子要富养”，“多花钱以后就不会被有钱人拐跑”的封建思想。刘思琪从小在父母及家人的溺爱下长大，16岁了还要大姨给她喂饭，妈妈给她穿袜子，自己却只会捧着手机玩。心情不好时就会对弟弟拳打脚踢。难道16岁的她不渴望独立，不渴望摆脱父母所谓“对她好”的束缚吗？我想不是的。可是顾及父母的感受，由于情感的束缚，她无法将拒绝说出口。或许，她对父母溺爱的拒绝，能减轻两辈人的负担。
拒绝不坏，拒绝让你更坚定；拒绝不坏，拒绝让你更轻松，更优秀；拒绝不坏，拒绝让你更独立。当我们学会了拒绝，我们就真正开始长大。
窗外，秋天非常宜人。光秃秃的树枝，灰色的天空。几片枯叶悲伤地在萧瑟的风中打转，蜡黄的尸体。冷风毫无保护地袭来，使我全身发抖。蜷缩在座位上，我像窗外毫无生气的秋景一样沮丧。
我的手在桌子上的小坑洞里抓东西，我的指尖是红色的，我不知道。我的整个脸都埋在我的怀里，我不敢给任何人看。我的心隐隐作痛，我的大脑似乎陷入了混乱。我不明白。
早上，我仍然沉浸在对考试失败的无尽焦虑中。在课堂上，我的眼睛盯着黑板空着，我的笔转来转去，心不在焉。好不容易下课后，很想找朋友聊几句。但是回头看，我看到他们看着我，指着我。我的脖子僵住了，但我的嘴立即给了我一个苦笑：他们怎么能尊重我的水平，当他们都在考试中做得这么好？我想，在他们眼里，在这一刻，他们应该对我投以嘲笑、蔑视和鄙视。我的眼睛是红色的，我的酸味弥漫在我的鼻孔里。对他们的怀疑就像一根细细的小刺，已经刺入我的心脏，一点一点渗出鲜红的血。
结果，一连三天，我都忽略了他们三个。即使你不小心碰到了他，你也要把头埋在一个低的位置，并且走得很快。我觉得他们的目光转向了我，但我没有勇气回报他们。我害怕我会收获更多痛苦的荆棘。尽管我尽力避开他们的眼睛，我还是一层一层地小心翼翼地包裹着自己。然而，那种怀疑所带来的痛苦仍然顽固地卡在我内心深处，难以驱除。怀疑的刺痛没有随着他们消失，而是加深了。痛苦、寒冷和孤独的感觉就像一条冰冷的蛇缠绕在我的心里，吐出令人毛骨悚然的字母。
改天。我像几天前一样独自生活。午饭后回到教室，一杯热牛奶莫名其妙地出现在桌子上。杯子上有一张纸，上面写着他们三人的话。读完之后，我进入了我的内心，就像一把镊子拔出了我心中的刺。
我突然意识到。事实上，我心中的刺不是我的朋友给我的。但是因为他们毫无根据的怀疑生下了他们，并把他们放入了心里。
不合理的痛苦通常不是别人给的，更多的是由于自我无端的怀疑。如果你内心感到痛苦，请把它展示给你信任的人。拒绝因为苦涩而生出猜疑，刺伤了你信任的人，也刺伤了你自己的心。
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