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古代后宫是否真像宫斗剧里演的那么血淋淋?
可以首先下一个结论：真实的宫斗比影视剧要血淋淋得多。
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宋哲宗后宫，婕妤刘清菁指控孟皇后行巫蛊。由于此段历史没有影视作品，所以我截选的是韩剧里朝鲜仁祖后宫赵贵人指控庄烈王后行巫蛊的这段，正好内容惊人相似。
当时孟皇后宫殿里的三十多个宫女太监们都被逮捕了，被刘清菁同党的梁从政残酷逼供，手脚折断，舌头都被割掉。到了御史董敦逸来审查的时候，发现这三十多人都已经不成人形了。
事闻，诏入内押班梁从政、管当御药院苏珪，即皇城司鞫之，捕逮宦者、宫妾几三十人，搒掠备至，肢体毁折，至有断舌者。狱成，命侍御史董敦逸覆录，罪人过庭下，气息仅属，无一人能出声者。
但根据另一本史书《续资治通鉴长编拾补》的记载，当时审查的结果对孟皇后、尼姑法端等人行巫蛊细节记得特别清楚，包括用驴驹媚等物制媚药，把病死者骨灰放到刘清菁宫室，用大钉钉在刘清菁画像上等等。一个小小婕妤不可能有能力去布那么大一个局，找来那么多证物来陷害皇后。由此判断，孟皇后确实如陈阿娇等皇后一样，的的确确行了巫蛊。只是由于日后出于政治考虑，南宋皇室塑造了孟氏的无辜形象。看来宫斗真是你死我活之战。
坚坐以家藏雷公式示法端，又以所得南方枫木，同法端即光教院造式作后祷祠，有“所厌者伏，所求者得”等语;式成，恐门户几察，以生枣覆之而入。法端坐与坚同造式，又尝令坚求闾巷间，所谓驴驹媚蛇雾叩头虫者欲以进，后令佩侍上寝殿。燕氏坐上过后閤，作欢喜字烧符取灰，将置茶中以进，会上不欲茶而止;又用和水以洒御道，冀上数来;又令坚绘刘婕妤像，以大钉钉其心;又欲取五月中瘵死宫人烧秘灰，置刘婕妤寝，几其以此疾患死;又取七家针各一，烧符置刘閤中，皆以厌恶，卒无验。狱成，侍御史董敦逸录问。
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刘邦死后，吕后把情敌兼政敌戚夫人做成了人彘。
之前的影视作品总是用把戚夫人演员装进大缸子来表现她的断手断脚，
而《大风歌》里直接来了写实的无手无脚躯干蠕动，就算知道是假的也让人看了打寒战。漫画家更是不便表现戚夫人的惨状，就模糊化处理了。
汉高祖宠幸戚夫人 ，高祖死， 吕后断戚夫人手足，去眼煇耳，饮瘖药，使居厕中，名曰“人彘”。
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晋惠帝的皇后贾南风相当凶悍，在做太子妃的时候就用戟挑出怀孕嫔妾的胎儿，不亚于抗日战争里日军残害中国孕妇。
妃性酷虐，尝手杀数人。或以戟掷孕妾，子随刃堕地。
首先，我对宫斗的类型作一下分类：
第一类宫斗：只相斗不杀人。
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一天,崇祯帝召田贵妃。惯例是贵妃乘凤舆,由小太监抬着。这一天,田贵妃却由宫女抬着,崇祯帝见了,觉得很奇怪,问为什么,回答说:“小太监们多行为不端。” 崇祯帝让她举例说明。田贵妃说:“听说坤宁宫里的小太监常和宫女们不端,所以远离他们(闻坤宁宫小珰狎宫婢，故远之耳)。” 崇祯帝听后,觉得田贵妃懂得礼仪,并命搜查坤宁宫小太监的住所,获得太监与宫女之间的狎具。崇祯帝大怒，宣布要谴散所有的坤宁宫太监，周皇后气得怄血。
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宋仁宗的张贵妃眼见曹皇后的养女范观音得到宠幸，很是不悦，害怕这会增强皇后一方的力量。 这年正好大旱，仁宗与宫中众人都急迫地祈求降雨，张贵妃通过自己的养母宫人贾氏，联系上了依附她们的宰相贾昌朝，让贾昌朝上奏请出宫人以弭灾变。在宫中，张贵妃就建议必须出与妃嫔亲密的宫女(即养女)才能感动上天以下雨(非出所亲厚者，莫能感天意)，她还首先表态放出自己的养女，众妃嫔纷纷效仿，曹皇后也不得不把范观音放出宫。
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汉武帝有一段时期同时宠爱邢娙娥和尹氏，都封为夫人，一开始就为了避免两人争风吃醋从不让两人见面。尹夫人还是忍不住一再要求见一见邢夫人，汉武帝设局让另一个夫人假扮邢夫人，还带上几十宫女摆场面。但是尹夫人还是从假邢夫人的形象气质上为假冒，待她看到真正的邢夫人时，自愧不如，哭泣起来(低头俛而泣)。
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曹操的原配为丁夫人，曹植曹丕的生母卞氏只是倡家出身的小妾，丁夫人为嫡妻，虽无亲子但从小收养了已故刘夫人的曹昂，位置稳固，待卞氏就不怎么客气。史料原文为“丁视后母子不足。后为继室，不念旧恶”，“不足”和“旧恶”仅仅四个字就能让人联想到当年曹府里嫡庶间的刻薄。
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北魏孝文帝时期，太师冯熙的两个女儿冯润冯清先后入宫。先入宫的冯润因为得了咯血症被遣回家养病，因此后入宫的妹妹冯清反而先封为皇后。但冯润也不是省油的灯，待病好之后，她再次入宫，立刻获得孝文帝元宏的专宠，对皇后妹妹不行妾礼，百端谮构，终于成功让元宏把冯清贬去瑶光寺出家为尼，自己取代了冯清的皇后位置.
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晋武帝的第一任皇后杨艳一直嫉妒受宠的贵嫔胡芳，于是在临死前都要把自己的小堂妹杨芷推上新皇后位(杨芷比名义上的儿媳贾南风还小)，以阻止胡芳成为新皇后。晋武帝看着发妻临终前有这样的遗愿，只得流泪同意。
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明英宗复位后，残疾无子的钱皇后和有太子的周贵妃矛盾马上变尖锐起来，就连明英宗之母孙太后都赞同废钱立周。明英宗念及与发妻的深情，坚决拒绝。为了表明立场，孙太后一死，明英宗夫妻就宣布将嫡母胡皇后复位。英宗夫妻俩为前朝废后翻案，就是在敲打周贵妃和那些想投机的大臣们，以无子为名废掉钱皇后是不可能的。
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明光宗朱常洛为太子的时候姬妾众多，太子妃郭氏早逝，最受宠的女人为李选侍(西李)。明熹宗朱由校即位后爆出了一个猛料：当年生母王才人(太子宫二号妃嫔，郭氏去世后实际排名第一)是遭到西李的欺凌殴打至死的。不过几年后明熹宗受魏忠贤的影响，又自行翻供称那是被大臣王安等人调唆说的。N号女主人敢打死1号女主人确实不靠谱，但结合西李选侍嚣张跋扈的性格与品德而言，她绝对欺负过王才人。
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朱瞻基为皇太孙起就有一妻一妾，贤德的胡善祥和有美色的孙氏。继位为明宣宗后，胡氏为皇后，孙氏为贵妃。朱瞻基更喜欢孙氏一些，于是一再试图废掉胡善祥，把皇后位腾给孙氏。这个过程里，朝中大臣纷纷各自站队。孙贵妃此时生下太子朱祁镇，《明史》里有孙氏偷龙转凤的记载(阴取宫人子为己子)，但存在疑问。朱瞻基便命令胡皇后上表辞去皇后之位，被废为道姑，居长安宫(后改名景仁宫)，孙贵妃继任皇后。张太后还是喜欢前儿媳一些，常召她去自己宫殿。内廷朝宴时，还命胡氏位居孙氏之上，给孙氏打脸，孙氏怏怏不乐。
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杨贵妃曾嫉妒过后宫某位妃嫔(梅妃历史上并不存在)，仗着唐玄宗对她的盛宠，直接冲着老皇帝出言不逊，唐玄宗也被气到了，直接把杨玉环从宫里送出去，送到她堂哥杨铦家(妃以妒悍不逊,上怒,命送归兄铦之第)。不过失去爱妃的唐玄宗倒是一整天都心情不佳，高力士就出面调解，皇帝还是在晚上把杨贵妃接回宫来，经过一场小闹腾，老夫少妻的感情反而更好了，那位被杨贵妃针对的妃嫔，以及其他后宫，从此更难得被唐玄宗宠幸(自是恩遇愈隆，后宫莫得进矣)。
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司马懿晚年宠爱小妾柏夫人，疏远正妻张春华，张春华很少见到司马懿。一日，司马懿患病，张春华前去探望，司马懿竟对她说：“老东西面目可憎，怎么还劳驾你出来啊!”张春华气愤地绝食，她所生的司马师、司马昭、司马干也跟着她一起绝食。司马懿大惊，连忙向她道歉。事后司马懿暗地里对别人说：“老东西死了没什么好可惜的，我担心的是我那群好儿子啊!”柏夫人只有一个儿子——司马伦，就是后来八王之乱里的赵王，其才能平庸品德低下，在权力斗争中和四个儿子全被赐死，司马懿和柏夫人的血脉彻底断绝。在比儿子之上，柏夫人是输得彻底。
第二类宫斗：直接血淋淋的屠杀
这种情况往往是皇帝已经死了，或是皇帝太懦弱受制于后妃，或是后妃太得宠，皇帝睁一只眼闭一只眼。
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汉安帝的阎皇后长得漂亮，又精通音律有才色，得到皇帝的专房之宠。不过皇帝还是要宠幸其他妃嫔的，宫女李氏因此生下皇子刘保，阎氏秘密将李氏鸩杀。事后，她一直无子，就使计废掉刘保的太子位，不过在安帝去世之后，经过激烈的斗争，刘保还是登上帝位，诛灭阎氏家族，阎后被软禁后次年去世。
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冯润还只是昭仪的时候就已经手握大权，孝文帝还有一宠妃贵人高照容，不到三十岁就生了两儿一女，但高照容却在从代地到洛阳的途中突然暴死。有传闻，是冯润派出去的杀手杀了高照容，以夺取高照容之子元恪的抚养权的(或云昭仪遣人贼后也)。但在元恪即位前，冯润已被孝文帝赐死，这一起谋杀案的真相就无人所知。
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南唐小周后非常狠毒，李煜后宫的妃嫔多被她害死(故同时美女,率多遇害)，除了舍于自保的黄保仪，看来小周后被宋太宗奸污是自己的报应。
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汉桓帝的皇后窦妙多年无宠，早就对贵人田圣等宠妃恨之入骨(太后素忌忍，积怒田圣等)，等汉桓帝一死梓宫还在前殿没运走，她就迫不及待地便杀死田圣。还想把另外八个贵人全部杀死，还好中常侍苦劝，那八个美女才得以保命。
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袁绍的正妻刘夫人更加残忍，不但杀掉袁绍生前的五个宠妾，还对她们的尸体进行了破坏(乃髡头墨面以毁其形)，儿子袁尚还帮她去杀宠妾的家人。
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汉灵帝的何皇后只是一个屠户家的女儿，却厉害霸道，后宫众妃都怕她。官家小姐出身的王美人反而不是她的对手，生下儿子刘协(汉献帝)后被何皇后毒死。由于何氏与宦官们关系好，灵帝欲废何后却中止，不过几年后董卓还是替刘协报了仇，毒杀何后母子。
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郭太皇太后没有想到，明明自己的儿子孙子都是皇帝，却都死去。皇位竟落到曾经是自己宫女的郑氏的儿子李怡头上，她的倒霉日子也来了，庶子唐宣宗因为当年的旧怨为亲母报仇对嫡母不尊重。郭氏气得准备跳楼，偏偏不成功，不高兴的宣宗马上就让嫡母当晚“暴崩”，人都死了宣宗还不让她祔宪宗太庙。这个过程中，郑太后必然是起到推波助澜的作用，大仇得报。
补充，郭太后有谋杀唐宪宗的嫌疑，所以唐宣宗是在为父报仇，看来这场宫闱相斗更复杂了。关于唐宪宗之死为郭氏相谋网上主要是两篇文章，大家可自行查看判断。我本人的观点是中立，觉得现有证据不足。
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武则天除了与王皇后萧淑妃宫斗，毒杀了贺兰氏之外，还能从史书里推断出武氏对待其他后宫的态度。《旧唐书》里有记载唐高宗“后宫刘氏生燕王忠，郑氏生原王孝，杨氏生泽王上金”，编剧和小说作者们总是以此把三人设定为宫女出身没有封号的低贱女子。但事实上参看为妃嫔资料最齐全的李渊后宫，儿子生母里位号最低的为张宝林、柳宝林(六品)。再从情理考虑，被皇帝宠幸过的女人，还生了儿子。哪怕真是宫女出身，皇帝打赏个最低最低级的八品采女封号(共有 27 个编制)也不是难事。所以刘氏郑氏杨氏绝对是有封号的。
除了刘氏被记载出身低贱(忠母刘氏微贱)以外，郑氏和杨氏都没有这种记录。当年正是因为四妃份额满了，唐高宗才想给武昭仪一个独创的宸妃封号(唐因隋制，后宫有贵妃、淑妃、德妃、贤妃皆视一品。上欲特置宸妃，以武昭仪为之)。杨氏还敢得罪武则天(《新唐书》记载李上金“武后疾其母”)，可以推断郑氏和杨氏极有可能就是萧淑妃以外的三妃之二。从姓氏上推断郑氏和杨氏极有可能出自望族荥阳郑氏和弘农杨氏。
武则天处死庶子们是相当不留情，除了李孝因为无子早逝外，李忠没有留下后代就被逼自杀。李上金被逼自杀后，七个儿子在流放途上死了六个。萧淑妃生的李素节被缢死，十三个儿子里被杀了九个。儿子孙子尚且这样凄惨，这三位母亲，特别是被武后所恨的杨氏，极有可能是被武则天迫害而死的，倒底是死于流放过程中，还是特别赐死，历史不忍细读。刘氏郑氏杨氏没有记载封号，也有可能是被武则天废为庶人的原因。
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李隆基有一个二哥李成义，刚一出生就被祖母武则天就厌恶，准备扼杀掉这个小生命。和尚万回用迷信的说法劝住了武则天：“这个婴孩是西域大树投胎，养育他能够旺其他孙子(此儿是西域大树之精，养之宜兄弟)。”武则天听着高兴，才把李成义和其他李旦的儿子放在一起养。虽然李成义的生母柳氏是掖庭宫人，但武则天要处死亲孙子的行为还是很令人不解。
直到前宰相柳奭的孙子柳嘉泰的墓志《右武卫将军柳公神道碑》被发现，上面有“先帝在藩,以公女兄为妃,则申王之舅,以外戚解褐”的字样，才知道柳宫人是柳奭的孙女，王皇后的表侄女，终于知道武则天为何如此厌恶李成义的出生了。柳宫人的封号没有记载，晚年也没有记载。结合武则天处置政敌及家属的狠毒，再加上史书记载武则天杀掉的儿媳就有三个：李显原王妃赵氏、李旦妻妾刘氏窦氏，可以推断，她可能刚生完孩子就被武则天处死了。
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嘉靖帝时期宫斗较特殊，因为嘉靖本人就是一个性情暴戾，待后妃和大臣都很刻薄的昏君，后妃多死于嘉靖本人之手。第一任皇后陈氏有一次和嘉靖帝闲聚，张顺妃、文恭妃为帝后倒茶，嘉靖帝盯着妃子们的手看。陈皇后心生嫉妒，就很不高兴地丢杯子站起来。嘉靖帝马上大怒，使陈皇后受惊流产(朝鲜的《李朝实录》记载陈皇后当时被罚跪)，陈皇后流产后重病了数月，在痛苦中死去。
嘉靖帝的母亲蒋太后促使嘉靖帝封张顺妃为继后，但张皇后的皇后生涯只持续了五年但又被嘉靖帝废掉。有一种说法是张皇后替嘉靖帝的皇伯母张太后说情，触怒了嘉靖帝。被废掉的张氏两年后去世。事情另一主角文恭妃不知什么时候突然因罪被责罚幽禁(上以妃因罪退闲)几年后忧死。谥为悼隐，实际只以嫔礼下葬(诸丧仪皆从杀礼)。
嘉靖帝之后又将“甚称帝意”的方德嫔封为第三任皇后，但方皇后由于在壬寅宫变后冤杀嘉靖帝宠爱的曹端妃，被嘉靖帝记恨。五年后，宫中起火，嘉靖帝不准人去救方皇后，方皇后被烧死于火中(中官请救后,帝不应,后遂崩)。方皇后一死，嘉靖帝才想起方皇后曾在壬寅宫变中救过自己一命，很后悔，下令以元后的礼仪去厚葬方皇后(皇后比救朕危，奉天济难，其以元后礼葬)。不过方皇后似乎与杜康妃关系也不好，杜康妃之子朱载垕继位成隆庆帝后直接违背父皇旨意，只让第一任嫡母陈皇后祔太庙。
之前提到的文恭妃为什么被罚，史书里没有记载。黑龙江大学刘玉、姚敏写的论文《明世宗后妃扫描》，统计了嘉靖帝的七十六位后妃中，有五十一位死在嘉靖帝之前(嘉靖帝活了六十岁)，这很不正常。看来，暴君嘉靖帝的后宫里还有许多宫闱秘事，不为后人所知。
第三类宫斗：有计谋的相斗
这样的方式有多样：口蜜腹剑、勾结外臣、利用巫术，借刀杀人，冤狱陷害。
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骊姬的年龄估计比申生重耳都小，但这样一个小女人却能迷惑控制晋献公，让他的三个儿子死的死逃的逃，整个晋国局势为之动荡。
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陈阿娇把卫子夫看作是眼中钉，几次几乎要将卫氏整死(几死者数矣)，母亲馆陶长公主还派人抓卫子夫的弟弟卫青，想杀死他(被公孙敖解救)。陈阿娇还找来女巫楚服来诅咒卫氏。若非卫子夫正得到汉武帝的盛宠，被他坚定地保护着，小小奴家女真的会性命不保。
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汉章帝的窦皇后相当得宠(后宠幸殊特，专固后宫)，可就是生不出儿子。当时后宫里有两对姐妹花：宋贵人两姐妹、梁贵人两姐妹，大宋贵人和小梁贵人都生有儿子。嫉妒的窦皇后就利用汉章帝对她的信任，屡屡陷害这四人。
皇太子刘庆之母是大宋贵人，窦皇后就先对宋家入手，让自家兄弟去监视宋贵人的父亲，让宫女去监视宋贵人姐妹。有一回大宋贵人生病了，写信回家寻求菟(一种寄生性杂草)来入药治病，窦皇后就截获这封信，诬陷大宋贵人是要用菟来作蛊道，汉章帝因此疏远宋贵人母子。之后刘庆被废为清河王，宋贵人姐妹被窦皇后派来的蔡伦(当时只是小黄门)严加拷问，逼得服毒自杀。小梁贵人所生的刘肇才四岁就被继立为新太子，小梁贵人知道斗不过窦皇后，便主动提及让窦皇后抚养刘肇。但梁家人私下的抱怨还是给窦皇后听到了，窦皇后发出匿名函件，诬告梁氏姐妹的父亲梁竦谋反，梁竦在牢狱中被汉阳太守拷打致死，伤心欲绝的梁氏两姐妹便郁郁而终。
刘肇十岁即位为汉和帝，才十三岁就诛杀了作乱的窦氏一族，但一直没有处理抚养自己长大的窦太后。五年后，窦太后逝世，梁贵人姐妹的另一姐姐梁嫕上书陈述梁家的冤屈。但汉和帝仍顶住大臣压力，不废嫡母，还让嫡母和汉章帝合葬。因为汉和帝自己早逝，一百多天大的儿子继位后又夭折。当年废太子刘庆的儿子刘祜得以继任为汉安帝，汉安帝为自己的亲祖母大宋贵人复仇，要重审当年的冤案，已经成了尚方令的蔡伦还是被迫服毒自杀。
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楚怀王时期，魏王送进楚国后宫一个绝色美女，旧宠姬郑袖见状不但不嫉妒，还待魏姬特别好。等到魏姬对她信任如亲姐后，郑袖就展开了她的陷害。她告诉魏姬楚王不喜欢她的鼻子，于是魏姬见到楚王都要掩著鼻子。楚怀王不解来问郑袖，郑袖回答道：“她是在嫌大王体臭。”楚怀王在盛怒下命人把魏姬的鼻子割掉了。
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袁术得到了一个国色水平的大美人冯氏，袁术后宫众女人于是便一起“忠告”冯氏，称袁术欣赏有节志的人，劝冯氏平时要多哭泣自己国破家亡的处境，以得到袁术的欣赏。后来，冯氏被众妇绞杀，吊在厕所里，袁术还丝毫不怀疑，以为冯氏真的是感怀自己国破家亡而自杀的。
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韩国夫人武顺的死，虽然武则天有很大嫌疑，但史书无载。
但史书清楚记载了武则天如何一石三鸟，既把魏国夫人贺兰氏毒杀，又把堂兄武惟良，武怀运陷害为下毒者一同杀害(后毒杀魏国，归罪惟良等，尽杀之)。
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霍成君的母亲霍显收买女医淳于衍，在产房里毒杀了汉宣帝的发妻许平君。还做得相当隐蔽，以致于数年后，霍山、霍云、霍禹还一头雾水，不知道汉宣帝为什么不信任霍家，为什么民间会有霍家毒杀许皇后的传闻。
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在壬寅宫变后，嘉靖帝被杨金英等十几名宫女勒得重伤昏迷不能理政(时帝病悸不能言)。参与此事的王宁嫔将平素不睦的曹端妃也陷为同谋，这正中方皇后的下怀，因为她也嫉妒曹端妃的得宠。方皇后遂做主将曹端妃、王宁嫔和宫女们全部判处凌迟。
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明仁宗朱高炽有一爱妃郭贵妃，是开国功臣郭英的孙女，在太子府时就服侍朱高炽。郭贵妃为仁宗生了三个儿子，可是仁宗一死，成了太后的张皇后就把郭贵妃选入五人殉葬名单里，但于情于理，郭贵妃都不应该被选进去。另外四位殡葬妃嫔不是家世不高，就是无宠无子，其中安徽休宁农家女出身的黄充妃还是为了家族求荣华，自愿向张太后请求殉葬的。其他后宫里，无子的张敬妃因是勋旧之女(祖父是张玉，朱棣为燕王时候的大将)特恩免殉，生了皇次女的赵惠妃、生了儿子的李贤妃和张顺妃也没有出现在殉葬名单上。郭贵妃明显在家世上和生育情况上都超于张敬妃等人，却惨遭殡葬，不由令人怀疑此时手握大权的张太后是在公报私仇。
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汉元帝的皇后是王政君，两宠妃是昭仪傅氏和昭仪冯媛。但是在某次后宫集体观斗兽活动中，圈里的熊意外爬出来，冯媛义无反顾为皇帝挡熊，而傅氏早就花容失色跳之夭夭了。冯媛因此获得元帝加倍敬重，羞愧的傅氏便深深记恨了冯氏。三十一年后，傅氏因为孙子继皇位而成为太皇太后，相当骄横，对失去儿子的王政君直称老太婆，但傅太后还无法向王政君下手。冯媛就遭了傅太后的毒手，被诬行巫祝，冯氏家族被严刑虐死数十人，就算冯媛自杀了，冯氏家族仍被流放，下场极惨。
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孙权的宠妃潘夫人，是一个极阴险嫉妒的女人，不但恶意诬陷伤害袁夫人等其他后宫，还百般虐待身边的宫女，怨声载道。步夫人因为群臣不同意没能立成皇后，徐夫人因为不够得宠孙权没考虑，袁夫人因为无子拒绝当皇后，继而皇后之位就为潘夫人所得，潘夫人在孙权病重就暴露了自己想当吕后的野心，宫女们怕她太后专权会更残暴，干脆一起缢杀了她。可以想象，若潘氏真当上太后，袁夫人等孙权往日宠妃就会有戚夫人田圣袁绍宠妾等人的下场。
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万历帝最宠的妃子为郑贵妃，其次为李敬妃(在李敬妃死后，万历帝不但追封她为皇贵妃，还直接想让她陪葬自己地宫的右侧，即仅次于王皇后的位置，但由于大臣反对而不成)。所以在郑贵妃的眼中，不受宠的王皇后和王恭妃都不是威胁，唯独生育了两个儿子的李敬妃是威胁。李敬妃在生育第二个儿子朱常瀛时得了产疾，郑贵妃手下太监张明出面医治，结果李敬妃产后十一天就死了。当时就有张明受郑贵妃指使毒杀李敬妃的说法(彼时积言有如淳如衍之事)，二十三年后明光宗朱常洛死于“红丸案”，也出现了郑贵妃手下太监崔文升的身影。更让人怀疑当年的李敬妃之死不简单。
第四类宫斗：政治斗争的延伸
多数时候，宫斗不仅仅是女人间争个宠那么简单，而是政治上的斗争的一种。
参与进来的人何止妃嫔本人?宦官、外臣、长公主、皇帝奶妈都有可能是宫斗的主角。
有的宫斗还比较特别，完全已经不是后妃间的相斗了，而是后妃与第三方势力在斗。比如明熹宗后宫众后妃被魏忠贤和客氏迫害。
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我相信台湾学者郑晓时的观点——汉文帝即位前的无姓王妃其实就是吕氏女。因为刘恒他的哥哥弟弟侄儿堂叔们在吕后时期都得娶吕氏女(或是吕氏外甥女)，刘恒几乎不可能不被指婚一个吕氏女儿(也有可能是吕氏外甥女)，这位王妃作为正室又生了四个儿子却连个姓氏史书都不载，更佐证了这个猜测。代王妃若不是病逝就极有可能在得知长安诛杀吕氏家族时自杀，她的四个儿子被陈平等人斩草除根。
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宋仁宗时期，第一任皇后郭氏与宫人尚氏、杨氏争宠。有一回尚氏向宋仁宗诉说郭皇后的不是，恰逢郭皇后赶来，二人争执起来。郭皇后不胜愤怒，举手扇向尚氏，宋仁宗见状，急忙上前救尚氏。郭皇后收势不住，刚好打在宋仁宗的颈部，宋仁宗顿时龙颜大怒，要废郭皇后。后来在宰相吕夷简(郭皇后得罪过他)和宦官阎文应的推动下，郭氏被废掉。
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北齐高玮朝，昭仪穆黄花勾结高玮的奶妈陆令萱，先是利用巫术诅咒胡皇后，让胡皇后神志不清渐渐失宠(旬朔之间，胡氏遂即精神恍惚，言笑无恒)。然后又在胡太后面前陷害胡皇后，称胡皇后非议过胡太后的私生活，让胡太后大怒赶走胡皇后(立剃其发，送还崐家)。最后穆昭仪成功升至皇后。
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汉灵帝的第一任皇后宋氏，因为无宠却能当皇后，所以受到汉灵帝众后宫的嫉妒，合起来一同诬陷和诋毁宋皇后。中常侍王甫枉杀勃海王刘悝和及其妃子宋氏，宋氏是宋皇后的姑母，王甫因此恐惧宋皇后会怨恨他，便与太中大夫程阿一起编造谎言陷害宋皇后，说宋皇后用巫蛊的办法诅咒别人，汉灵帝便相信了，废除了宋皇后，宋氏在冷宫里忧郁而死。她的父亲宋酆和兄弟都受到牵连，下狱被诛杀。
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汉景帝的长子生母栗姬，因为在联姻一事上得罪了馆陶公主，于是乎馆陶公主联合了刘彻的生母王夫人，一同陷害栗姬，不但让栗姬失去了将要到手的皇后宝座，还把儿子的太子位也丢了。栗姬最后郁郁而终(栗姬愈恚恨，不得见，以忧死)。
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孙权长女孙鲁班，步夫人所生，也是个极狠毒的角色。她不喜欢父亲的另一夫人王夫人(太子孙和之母)，就连续陷害这两母子，称孙和与太子妃家人谋划，称王夫人一见孙权病重就高兴(又言王夫人见上寝疾，有喜色)。让孙权误解两人，废除孙和太子位，王夫人也忧郁而死。
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清太祖努尔哈赤有两个侍女德因泽、阿济根，突然告发了大福晋阿巴亥(多尔衮生母)与努尔哈赤二子代善之间有暧昧关系，两人因此由侍女晋升为小福晋。阿巴亥和代善因为此丑闻都受到打击，但是阿巴亥毕竟相当得宠，不久后还是被努尔哈赤原谅。但数年后努尔哈赤去世，阿巴亥被逼殉葬时，德因泽、阿济根竟然也一同被殉葬。身份卑微的侍女竟敢告发大福晋和皇子，之后又被迫殉葬，不由让人联想这是一起政治阴谋。指使人应该是最大利益者皇太极。
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明熹宗时期，虽然张皇后张裕妃等后宫都被魏忠贤客氏所迫害，但有一位任容妃则非常安全。因为她本身就是魏忠贤的侄外孙女(一说为义女)。张皇后生的皇长子朱慈燃由于被客氏派人暗害，一生下来就是死胎(竟损元子)。范慧妃生的皇二子朱慈焴，也生下来不久就神秘地死了。唯独就是任容妃生下来的皇三子朱慈炅健康地生下来并成长，如果没有意外，这个带着魏家血统的孩子就会成为新一代皇帝，魏忠贤就可以继续操纵明朝大权。不过人算不如天算，天启六年五月初六，北京城发生了神秘的王恭厂大爆炸，皇宫里多名太监被殿上掉下来的木槛、鸳瓦砸死，已经七个月的朱慈炅受惊而亡，彻底断送了魏忠贤的美梦。
9
明宪宗继位后，先帝明英宗的周贵妃仍不忘与钱皇后相争，先是指使太监夏时，传谕独尊她一人为皇太后。但在大学士李贤、彭时力争之下，还是两宫并尊，两人都升为皇太后。宪宗的原配皇后吴氏，杖打了宪宗极宠爱的万氏(此时只是侍长)，宪宗怒而废后。钱太后站在理性的角度劝阻庶子，但周太后偏偏唱反调支持儿子废后。这样一来，钱太后同时得罪了明宪宗和万氏(实际上的皇后)，周太后挑拨成功。钱皇后从此不得庶子尊重，钱氏族人得到的待遇也远不如周氏族人。
10
陈叔宝的皇后沈婺华出身高贵，是陈朝长公主女儿。她性情端静为人正直，不受陈叔宝喜爱。荒淫无度的陈叔宝只喜欢张丽华、孔贵嫔这样的妖媚女子，孔贵嫔和张丽华结成同盟一起诋毁沈皇后的养子太子陈胤，孔贵嫔的义兄佞臣孔范也积极在朝廷中与她们里应外合一起攻击太子陈胤(而张、孔二贵妃又日夜构成后及太子之短，孔范之徒又于外合成其事)。太子陈胤终于被废，改立张丽华的长子陈深。陈叔宝还想废沈立张，因为隋灭陈之战而不成。隋军灭陈后，高颎斩杀张丽华，沈婺华和陈叔宝一同被俘。隋炀帝相当尊敬沈婺华，对其多加礼遇。
11
万历帝时期的一大政治事件就是国本之争，不得宠的皇后王喜姐选择站队同样不得宠的王恭妃(朱常洛生母)，共同抵抗郑贵妃(朱常洵生母)。于是后人总把王喜姐看成是正义的化身，保护朱常洛的好人(光宗在东宫，危疑者数矣，调护备至)，国本之争是正邪之争。但根据宦官刘若愚编写的《酌中志》记载，“贤后”王喜姐有虐待身边宫女太监的恶行(多罹捶楚，死者不下百余人)，反而是“奸妃”郑贵妃待周围的太监很厚道(惟皇贵妃郑娘娘近侍各于善衙门带俸)。看来，王喜姐也不是良善之辈，结合她侍奉婆婆李太后(事孝定太后得其欢心)以稳固位置的举动好，保护王恭妃母子不过是类似于三国时期孙刘联合抗曹而已。
12
宋神宗的后宫里，第一号女主人是向皇后，第二号女主人是朱德妃(邢贵妃张淑妃等妃嫔不过是神宗死后才被追封的，生前只是嫔位)。婆婆高太后只喜欢向皇后，处处压制太子赵煦生母朱德妃。宋神宗死后，赵煦继位，即宋哲宗。成了太妃的朱氏护送神宗灵柩去巩县永裕陵，前宰相韩绛亲自去永安郊外迎接。回宫后，朱太妃估计是为了称赞韩绛的知礼向婆婆高太皇太后提起此事(偶为宣仁太后言)，结果被高太皇太后斥责她不配受先朝宰相的大礼，吓得朱太妃哭着道歉。
向太后看似不像婆婆高滔滔那样待朱氏刻薄，但宋哲宗才25岁就病重将逝，又没有活着的儿子。向太后朱太妃两宫的矛盾升级，朱太妃在儿子病榻前要求他传位于同母弟赵似，引起向太后的极大不满。于是哲宗一病逝向太后就因私心选定了宰相章惇所强烈反对的端王赵佶(生母陈美人，已逝)，还把已死多年的宋神宗搬出来当借口：“先帝尝言：端王有福寿，且仁孝，当立。”其实宋神宗死时赵佶才三岁，生母品级只是美人，宋神宗怎么看得出赵佶有福相?
赵佶继位为宋徽宗后，名义上对朱太妃礼遇(奉礼尤谨)，但两年后向太后朱太妃相继去世。宋徽宗就开始对争过皇位的赵似展开报复，掀起一场蔡王府狱案。有人指控赵似的蔡王府中一小史邓铎有叛逆言论(言涉指斥)，宋徽宗将邓铎打入大牢，但左司谏江公望上疏劝宋徽宗不要兄弟相残，不要怀疑赵似。但江公望被解职，邓铎也被处死。大臣刘正夫继续为赵似求情，援引西汉文帝和举淮南王兄弟相残一事，正史上的记载是宋徽宗被感动了，与赵似和好如初(帝感动，解散其狱，待蔡王如初)。但五年后赵似就以26岁之龄去世，死因不明。
番外篇：国外的宫斗
朝鲜篇：
1
朝鲜成宗的第一继妃为尹氏，容姿美丽但极为善妒，时常随身携带砒霜，意图杀害成宗宠幸的嫔御、宫人，且与婆婆仁粹大妃不和，她的儿子就是残暴的燕山君(《大长今》里杀死长今父亲的那个暴君)。在后宫里，她主要与得宠的严淑仪、郑淑容相斗。
1477年三月，有人送谚文书信、砒礵及巫蛊文书至成宗庶母权淑仪的私宅，书信上写着严淑仪与郑淑容意图谋害王妃尹氏与元子(即燕山君)一事，原本要严刑拷问严淑仪与郑淑容，但因郑氏怀孕而暂缓执行。不过女官奉保夫人却在王妃尹氏的中宫寝室旁发觉一个鼠洞，有纸片塞在鼠洞，经检查与那份巫蛊文书颜色相同，其剪裁参差之处也吻合，最终暴露了尹王妃其实是在自导自演。成宗大怒，欲降封尹氏为嫔，但在任士洪等大臣的相劝下打消念头。
1479年，因尹氏生辰时成宗到某位后宫的处所，尹氏竟冲入处所与成宗起了极大的冲突并抓伤成宗的脸，这是被视为大逆之罪，隔天尹氏被废为庶人。1482年，成宗担心自己死后，尹氏凭借新王生母的身分专权，于是赐死尹氏，尹氏的母亲、兄弟亦被成宗下令流放。赐死废妃的过程中婆婆仁粹大妃积极推动。
她的儿子燕山君从小就性格粗暴且厌恶读书，继位后在1520xx年为“无辜枉死”的生母复仇。听信外戚任士洪谗言，追捕当年与生母尹氏的案件相关人士并加以杀害。两个庶母严氏和郑氏被残忍虐死，两人的家人即使是八十岁老父也被处斩。燕山君对于病重在床的祖母仁粹大妃也兴师问罪，言语不逊，使其一病不起，月余就含恨而终。
2
朝鲜仁祖40岁(1435年)时逝了原配王妃仁烈王后，43岁时(1438年)娶了14岁的新王妃庄烈王后赵氏。在此之前仁祖另宠幸了一位同样姓赵的宫女，赵宫女为后宫第一宠妃，陆续被封为淑媛、昭容、昭仪，直至正一品贵人，仅次于庄烈王后。赵贵人个性非常阴险，不但敢与庄烈王后等后宫相斗(时，中殿及张淑仪皆无宠，而昭仪愈益见幸，性且阴巧，所与相忤者，辄被构陷，宫中之人无不畏之)，还屡屡陷害老皇帝的儿子儿媳们。
1643年庄烈王后突患重病导致轻微中风，仁祖迷信中风会传染，因而下令将庄烈王后迁往庆德宫养病，却没有一次前往探视。同年尚宫李贞敏四月与赵贵人争宠，被陷害诅咒赵贵人，七月赐死( 赵贵人专宠, 后宫李遂怀怨望，使爱香等爲诅呪，盖欲害赵氏云，而或言赵氏实自诅呪，以爲陷李之地云)，赐死李尚宫的过程甚至违反了当时的法律程序(贞敏卽尚宫李也。国家命令，必由政院，而贞敏等赐死之命，直下内需司，移牒禁府施行，闻者无不骇歎)。
1645年，与赵贵人有亲戚关系的医官李馨益针灸治疗昭显世子后，昭显世子三日内就暴亡(举体尽黑，七窍皆出鲜血)。仁祖不但未追究责任，还下令赶紧处理尸体，史家后分析极有可能赵贵人不是主谋，主谋就是仁祖。1646年，昭显世子的遗孀愍怀嫔姜氏被指控在公公仁祖食用的鲍鱼里下毒(至是，上进生鳆灸有毒，遂疑姜嫔，乃下其宫人及御厨内人，按问之)。姜嫔4月份被赐死，朝鲜当时的舆论也认为陷害她的人就是当时为淑仪的赵贵人(故中外民心不厌，皆归罪赵淑仪)。
昭显世子的弟弟李淏(后来的孝宗)接替成为新的王世子，李淏对比自己还小5岁的继母庄烈王后克尽孝道，天天去庆德宫看顾继母。此时的继母子两人都是赵贵人的眼中钉，赵贵人同权臣金自点勾结，在昌德宫和昌庆宫中埋下幼儿骨头和从墓地挖来的树(头骨之有白齿者，骨屑之有臊臭者，密封暗投，使之或散或埋于慈殿及大殿;古塜椁片觅纳)，想诅死这这两人，把王后和王世子的位置腾给自己和自己的儿子。
除了诅咒以外，赵贵人还想复制“毒鲍鱼”事件来陷害李淏。趁着李淏给仁祖送鱼汤的时候，把银签子插到鱼汤里，惊讶地告诉仁祖银签子一遇鱼汤就变色(暗示有毒)。这时，女官尹尚宫上前解释到，滚烫的鱼汤一碰到银，银都会变色的，并建议仁祖拿其他鱼来做实验，李淏这才免遇嫂子姜氏当年的祸事(仁庙卽令试之，果然。于是仁庙觉悟，东宫得无事)。
1649年，仁祖去世，李淏继位为孝宗。按照规定，已经是太妃的赵贵人出宫回私宅居住，不过她还是不消停，继续想办法诅咒(出閤之后，多行妖怪之事，汲取井水，亲自祷祝，多觅凶物，封樻持入)。1651年阴谋曝光，赵贵人被废位赐死，两个儿子崇善君和乐善君被削去官爵。后来孝宗对昌德宫和昌庆宫展开了修理工程，重换泥土，重铺殿砖，工人们不断挖出废贵人赵氏埋的凶恶污秽之物，使得孝宗很长时间都不愿再居住于此。
3
朝鲜高宗李熙的王妃(后被追封为明成皇后)闵兹映(另一种译法是闵慈英)，虽为望族骊兴闵氏成员，但家境十分清寒。因为李熙就是她远房堂姐的儿子，所以在1867年被公公兴宣大院君李罡应选中作王妃(此时高宗15岁，闵妃16岁)。但高宗不知道怎么的却宠爱一个已经24岁的大龄尚宫李顺娥，把年龄更合适的小妻子丢在一边冷落。1868年李顺娥就生了儿子李墡，被封为淑媛。闵妃隐忍下来，在宫殿里用阅读书籍充实自己，读的都是《春秋左氏传》等经典，使自身的文化修养与政治谋略在这三年里得到充分地提高。等到三年之后，高宗对李顺娥没有那么迷恋了，闵妃多读书所培养的智慧和气质终于吸引到了高宗，两人终于开始了恩爱的生活(王年稍长，思亲政，王后颇通书史，饶智略，善伺王意，王甚庞之)。
可是闵妃虽然得到了丈夫的宠爱，可是她有一个致命缺陷——生育能力极差。闵妃1871年生下长子，没有肛门，四天后就死了(以大便不通之證，不幸産室廳撤罷)。1873年生下长女，长到七个月也就夭折了。1875年生的三子，1878年生的四子都没活过周岁。其间闵妃还有过流产，闵妃只有1874年生下来的次子李坧(后来的纯宗)活下来了。但在1873年时公公大院君就已经不信任闵妃有生育能力，企图把李顺娥生的庶长子李墡立为世子。拥有政治才干的闵妃联合闵家势力和其他反对大院君的势力，发动兵变把大院君赶出京城。然后再耗费巨金多方运作，让本族兄弟担任朝鲜外交官，去贿赂清朝的李鸿章等人，终于把未满周岁的李坧立为世子。李顺娥与李墡就被闵妃借着祖制赶出皇宫(非世子的王子得居住在宫外)，1880年时才十三岁的李墡突然暴死，外传就是闵妃下的毒手(外间盛传明成后倒植鲊瓮，一云砧杵撞杀之)。李顺娥在悲痛中成了哑巴，孤寂地活到七十一岁，1920xx年才去世。
闵妃后来掌握了实权，所以处理起其他情敌则心狠手辣得多。比如高宗在1877年前宠幸的宫人张氏，张尚宫生下了庶次子李堈，由于李堈后来生育了很多孩子，而高宗的其他儿子孙子都无后而终，今天韩国现存的高宗后代(包括“女皇”李海瑗)全都带着张尚宫的血脉。但当年的史料传闻等都记载闵妃手段残忍地迫害张尚宫，张尚宫刚一生完孩子就被闵妃派人重伤，赶出宫去(剜阴沟两傍肉，舁出于外)。张尚宫住进哥哥的家里，忍辱偷生十余年，还是突然暴死。1895年时甚至在朝鲜城乡广泛流传谚文小说《张嫔录》，讲述张氏被闵妃迫害致死的悲惨一生。日本驻朝公使井上馨还写了报告〈張嬪ト題スル小說發賣差止メノ義ニ付上申〉向日本政府报告此事。
1885年，高宗又临幸了闵妃的侍卫尚宫严尚宫，闵妃盛怒下要杀死严尚宫，高宗苦求才得免(后大恚，欲杀之，上恳乞获免)，严氏又被赶出宫。1895年，宫中发生乙未事变，闵妃被日本浪人杀死。事变发生后五天，高宗就把已经四十一岁的严尚宫接回宫里，这遭到朝鲜国民的不满(距变后甫五日也，上之无心肝，都民皆恨之)。严尚宫帮助高宗和世子李坧从景福宫逃往俄国公使馆避难，当时受到好评。但贫寒家境出身造成她的眼光和素质低下，严尚宫此后执掌后宫就作出了一系列无知之举，已经升为皇贵妃还不满足，掀起“严妃升后运动”，想成为高宗的继后，弄得政坛鸡犬不宁，还任用严家外戚干政，对外还采取亲日态度。严氏在韩国史学界评价很低。
日本篇：
1
大正天皇(1879年—1920xx年)，父亲为著名的明治天皇，母亲为正二位典待柳原爱子。大正天皇在六个兄弟里唯一活到成年，除了生母以外，大正还有一个嫡母四个庶母。他在未出世之间就遭到了后宫的暗害，生母刚一怀孕，就有人在皇宫地板上抹了一层桐油，想让她滑倒流产。在宫城的红叶山上还发现了诅咒她和孩子的纸人、草人。在大正出生前夜，还有人在她的住处放了一盆水，里面有一个泡得鼓鼓胀账的袋子，里面全是黄豆，意思是诅咒她腹中的婴儿难产，像袋子中的黄豆一样永远不能出来。大正天皇之后成了日本第一个一夫一妻制的天皇，或许也有童年阴影的原因。
2
虽然20世纪以来的日本皇室都是一夫一妻制，但是宫中所在着一个宠大的女官群体，她们中不少人门第高贵，宫廷资历长，屡次欺压正式的女主人。明仁皇后美智子被她们横加挑剔，冷嘲热讽，在陪同明仁出现在公众场合时，多问了几句，便会遭到”目下没有殿下，太爱管闲事”的批评。在陪同良子皇后听进讲时，有时问得过细了一点，皇后的女官长保科就会过来提醒：”在皇后面前，少充内行”。类似的事情可以说不胜枚举。美智子还一度气病，离开皇宫静养了八个月。
3
新一代的女主人皇太子妃雅子进宫之后也被欺负，在自己的订婚典礼上，她因为发言比德仁长了七秒钟就被女官们斥为“失礼”。这位哈佛才女的个性完全被泯灭，雅子因故放弃长笛的学习后，从皇室到民众传来各种闲言碎语。众目睽睽之下，雅子即使累了也不能随便在床上躺一会儿;即使和丈夫在客厅小坐，侍从和女官们也可以为了公事随便出入左右。她甚至在结婚九年后，也就是生了一个女儿之后，才第一次获准回到自己的娘家。
德国之翼航空公司一架客机3月24日在法国南部坠毁，机上150名乘客和机组人员全部遇难。
机长被反锁在驾驶舱外的录音曝光后，德翼9525坠机事件的元凶最终锁定了副驾驶：①他名叫Andreas Lubitz，28岁，德国籍;②坠毁前10分钟内，没发出信号;③主动按下按钮强迫飞机下降，呼吸平静，一点儿也不恐慌;④信仰不明，不是恐怖分子。曾因精神问题中止训练。
法国调查人员26日说，德国之翼航空公司4U9525航班坠毁前，副驾驶安德烈亚斯·卢比茨一人在操纵飞机，而且涉嫌故意降低飞机高度，导致撞山。直到即将坠毁前，机舱乘客没有意识到危险。另有知情人称，卢比茨6年前曾因抑郁中止飞行训练。
低成本航空公司德国之翼的一架从西班牙巴塞罗那飞往德国杜塞尔多夫的空客A320客机24日在法国上普罗旺斯阿尔卑斯省山区坠毁，机上144名乘客和6名机组人员全部遇难。
负责空难调查的检察官布里斯·罗宾说，驾驶舱语音记录仪、即已经找到的一个“黑匣子”录音显示，飞行途中，机长要求卢比茨代为驾驶，然后离开驾驶舱，舱门随后锁闭。
当机长试图返回驾驶舱时，卢比茨“拒绝给机长打开驾驶舱门，并主动开始降低飞行高度”。
罗宾说，整个过程中，尽管机长“猛力”敲击舱门，卢比茨没有作任何回应，没有说话，呼吸正常，有意识，直至飞机坠地。罗宾推断卢比茨“蓄意摧毁这架飞机”。
他曾因精神状态暂停学飞
据福克斯新闻报道，卢比茨被朋友透露曾经历抑郁和职业倦怠。他曾在20xx年因为精神状态问题短暂停止学飞6个月，但不久他又重拾信心，继续从事这项自小就热爱的职业。
“他很开心自己得到了德国之翼的工作，而且他做得也很好，”一名汉莎体育俱乐部的成员说，他看过卢比茨学飞行。“他给人感觉很好。”
卢比茨是20xx年开始在德国之翼飞行的，飞行时间630小时。在他的训练完成后，卢比茨有11个月的时间在当空乘，然后才等到机会在德国之翼的A320机队当副驾驶。这样的等待时间在汉莎并没有什么不寻常。
汉莎的首席执行官卡斯滕·斯波尔斯(Carsten Spohr)告诉记者，卢比茨的训练包括了严格的心理测试。他每年还要进行体检，但是内容并不包括心理测试。斯波尔斯称卢比茨“百分之百”适合飞行，没有特别需要注意或观察的事情。
邻居不相信他会做出这种事
警察周四包围了卢比茨在蒙塔鲍尔的家，离法兰克福西北60英里的地方。认识他的邻居听说他作出这种行为都傻眼了。
一名妇女说，“他从小就有成为飞行员的梦，”“他充满激情地追逐梦想并达成了。”另一名邻居说，“我不相信这件事，除非能百分之百被证实。”
卢比茨在14岁就开始学滑翔机，去年还更新了执照。朋友们说卢比茨有一个女朋友，他还酷爱跑步。他和父亲连续几年一起参加汉莎组织的半程马拉松跑活动。
未查出与恐怖行为有关
法国检方拒绝透露卢比茨的详细宗教背景，同时表示，此前未获得卢比茨与恐怖主义或极端主义有联系的信息。
德国之翼的母公司汉莎航空周四称，卢比茨没有表现出可以解释他为什么带着全飞机的人去赴死的心理问题。法国检控官柯罗宾说，驾驶舱话音记录器显示卢比茨在飞机撞山的最后时刻呼吸正常。
“他的呼吸没有显示出那种挣扎，”罗宾说，“他一个字都没说，驾驶舱完全是平静的……什么都没有。”
罗宾说，卢比茨拒绝为机长Sonderheimer开门，机长显然是去用了一下洗手间。这之后卢比茨未说一句话。机长一直敲门直到客机撞山，但他拒绝打开舱门，客机内有警报声响起。同时，卢比茨在客机撞山前的最后一分钟仍正常呼吸。
回顾：坠机前8分钟发生了什么
第一个黑匣子找到后，尽管受到了很大的冲击，但事故分析人员还是截取到了一系列的录音。
第二个黑匣子受到的冲击更厉害，只找到外壳，还没有找到数据部分
机长歇斯底里的砸门声
根据音频分析显示的调查结果：
坠机前9分钟，机长有事临时离开驾驶舱，让副驾驶监控飞机。
坠机前8分钟，机长回来按驾驶舱门铃，无人回应。
防劫机密码门被反锁/模拟画面
坠机前7分钟……机长几次连按门，副机长没有回应。
机长输入紧急开门密码……无效……驾驶舱已进入完全封闭状态……
飞机正在急速地下降……
驾驶舱里的录音，只录到了副机长平静的呼吸声，只有操作飞机，没有对外通讯，也没有发出任何求救信号……
坠机前几分钟，机长开始砸门……
门没能砸开……
录音就停止在了这个时刻……
而机上人员直到最后一刻才知道惨剧即将发生，黑匣子中可以听到乘客的尖叫声。
解析：为什么机长在外面打不开门
事情是这样的……
在911之后，飞机制造商就对驾驶舱的舱门进行了改进。
总共只有3个状态：
正常的NORM是锁门的状态，往上拨是开门。一般是外面的人按门铃之后，驾驶员确认，然后开门让人进来。
状态是NORM的时候，外面的人可以输入紧急进入密码，以免里面驾驶员失去意识外面人进不去的情况发生。
但是，第三个状态就是LOCK。这个状态下驾驶舱完全反锁，紧急密码失效，是外面完全进不去的状态。
这个反锁时间设定在5至20分钟内，时限过后才可再次用密码开锁。这项设计原意是防止有人挟持机组人员闯入驾驶舱劫机，同时确保就算飞行员在舱内失去知觉，外面的人最迟20分钟后可入内救援。
而这个设计，却被卢比茨被利用了。
加拿大将规定驾驶舱永远保持两人
德翼坠机前，驾驶舱只剩一飞行员，显然违反驾驶舱须最少同时有两人的国际民航安全惯例。香港资深民航飞行员谭文豪称，《民航条例》规定香港注册飞机飞行时，驾驶舱内必须同时有两个人或以上，一旦飞行员遇上心脏病发等意外，也有人可处理。美国在20xx年911袭击后还有同样规定;欧盟近年研究将航机飞行员数目下限减至一人，引发安全忧虑。
据路透社报道，德翼坠机事件后，加拿大将要求所有航空公司的航班驾驶舱内始终保持两人。此外，英国易捷航空、柏林航空等都已宣布实施该规定。不过，失事的德翼航空客机的母公司汉莎航空并没有实施该规定，其CEO斯波尔斯称并无此必要。
1、《人性的弱点》，“How to Win Friends and Influence People”，卡内基
“时常保持微笑”“牢记每个人的名字”“做一个善于聆听的人”“永远让别人感到重要”
“不要用命令的口气发问”“给人们与之匹配的美名”“使人们乐意去做你所建议的事情：拿破仑的十字徽章，看草坪的密探”
“男人舍弃家庭的一个主要原因，就是因为妻子又吵又闹，喋喋不休。”
2、《人性的优点》，“How to Stop Worrying and Start Living”，卡内基
“解除忧虑的步骤”
3、《一生的资本》，“All Capital in Life”，马登
“梦想创造人生”
“把握成功的机遇：每个人一生中拥有的对人生事业有重大影响的机遇只有六七次。但是人们往往对第一次都抓不住，因为太年轻;最后一次也抓不住，因为太老了。在剩下的几次中，一般又会错过两次，最后只剩两三次机会。”
“追求尽善尽美”
4、《思考致富》，“Think and Grow Rich”，希尔
“知识构筑成功：大多数教授没有太多钱，只因为他们专精于传授知识，却并不擅长使用知识或者组织知识。知识不会引来财富，除非加以组织，并以实际的行动计划精心引导。(励志名言 )不要混淆了懂得知识和利用知识。知识只不过是原材料，智慧才是成品。”
5、《唤醒内心的巨人》，“Awaken the Giant Within”，罗宾斯
“改变习惯，成就一生”“开发潜能，走向成功”“控制情绪，平和心态”
6、《世界上最伟大的推销员》，“The Greatest Salesman in the World”，曼狄诺
“珍惜今天，把握现在”
7、《羊皮卷》，“The Scrolls”，曼狄诺
“立即行动，决不拖延”
8、《富爸爸、穷爸爸》，“Rich Dad, Poor Dad”，清琦
“学习财务知识，分清资产和负债”
“关注自己的事业”“学会投资”
9、《一分钟经理人》,“The One Minute Manager”,布兰佳
“一分钟目标、一分钟表扬、一分钟批评”
10、《谁动了我的奶酪》，“Who Moved My Cheese”，约翰逊
“预见变化，随时追踪”
“拥有希望，克服恐惧：改变自己的最快方式，就是坦然嘲笑自己的愚笨。这样，你就能对过往云烟轻松释然，迅速行动起来，直面变化”
“尝试冒险，享受变化”
11、《高效能人士的七个习惯》，“7 Habits of High Effective People”，柯维，
“积极主动”“以终为始”“要事第一”“双赢思维”“知彼解己”“统合综效”“不断更新”
12、《细节决定成败》，汪中求
“细节的差距”“忽视细节的代价”
13、《致加西亚的信》，“A Mesage to Garcia”，哈勃德
“罗文的故事——把信送给加西亚”
“人人都需用罗文”“主动地去工作”
“和你的公司、老板站在一起”“不要只为了薪水工作”
“对工作和老板心怀感恩”
“热爱自己的工作”“每天多做一点”
14、《邮差弗雷德》，“The Fred Factor, Turn the Ordinary to Extraordinary”，桑布恩
“弗雷德的故事”
“成功的基石是关系：建立良好人际关系的7个要素：真实、兴趣、信息、体谅、诚实、乐于助人、守时。”
“创造额外价值，提供超值服务”
“发现、培养弗雷德”
15、《伟大的励志书》奥里森*斯韦特*马登
振奋人心的最有力书籍
16、《巴比伦富翁的秘密》乔治*塞缪尔*克拉森( 励志天下 )
让追求财富的人更好的理解金钱的本质，以获得更多的财富，激励无数人走上致富之路。
17、《积极思考的力量》诺曼*文森特*皮尔——“心灵卫士”
帮助那些曾经失败和挫折的人，是使们确信生活的真正秘诀就是正面的思考并对生活充满信心。
18、《人人都能成功》克里蒙特*史东——“积极致富学大师”
倡导积极地人生观。
19、《与你在巅峰相会》齐格*金克拉——国际知名演说家，作家及全美公认的销售天王。若能细读全书，将能彻底改变你的生活方式。
20、《攻心为上》哈维*麦凯
哈维*麦凯——排名世界第一的人际关系大师，被国际演讲协会评为全球五大演说家之一，他还是美国嘴最手的商业代言人，《财富》杂志称其为“万能先生”。此书是每一个想成功的人必读的书籍
1、《你的孤独，虽败犹荣》 刘同 中信出版社
《你的孤独，虽败犹荣》围绕人们最有共鸣的话题：孤独，用33个真实动人的故事，讲述33种形式各异但又直抵内心的孤独。用最温暖的笔触诉说：孤独不是失败，它是自己与自己对话最好的时光。愿你比别人更不怕一个人独处，愿日后谈起时你会被自己感动。
2、《梦在青春在》 俞敏洪 群言出版社
如果你心中还有梦，跟50岁的俞敏洪一样，请拿起这本写给追梦人的书细细阅读，让这本书带给你一路前行的勇气和力量。青春与年龄无关，梦在青春在，青春就是相信未来，生命不息，奋斗不止!
3、《高中三年，我的奋斗我的梦》 和云峰 长江文艺出版社
这是一本献给所有高中学生的高考励志书。《高中三年，我的奋斗我的梦》由来自全国各地的9名高考状元独家披露成功心得与经验，北大博士、青少年励志专家和云峰倾囊相授核心教育理念。
4、《聪明人的笨功夫》 马鸿旭，严堃，邱汐岩 北京联合出版公司
《聪明人的笨功夫》将告诉你学霸们在镜头背后的故事。霸道的成绩是学出来的，既“酷”又“萌”的气质是修炼出来的，学霸们每天的时间也只有24小时，他们也会哭，也会困，也会找不着北，他们爆发小宇宙的方式只是多一些有效的方法，多一种笨笨的执著。
5、《哈佛凌晨四点半：高中实践版》 韦秀英 北京时代华文书局
《哈佛凌晨四点半高中实践版》是青少年励志图书，是《哈佛凌晨四点半》的实践升级版，与初中实践版是姊妹篇，结合高中生学习生活实际，从挖掘自己的潜能、学会时间管理、管理情绪、培养领袖气质、学会质疑等方面教给高中生一些基本必备素质，培养高中生的“哈佛性格”，让更多高中生具备成功的特质，避免在高考这独一的成才道路上局限自己的视野，给自己更多可能，是一本非常实用的励志图书。
6、《年轻，就要对自己狠一点》 李建 古吴轩出版社
《年轻，就要对自己狠一点》不仅是年轻人的就业指导准则，更可说是人生成功指南。书中记录着身为国内著名实战派
7、《学会独立思考》 张志，黄鑫 九州出版社
《学会独立思考》的两位作者张志和黄鑫是教学经验丰富的大学老师，多年的教学生涯，让他们感慨颇多。许多大学生不知道什么是批判性思维，不会正确的提问，不会阅读教科书……这是因为他们缺乏基本的独立思考能力。鉴于此，作者将亲身经历与学生自身问题相结合，亲授如何打破思考的局限，克服思考的障碍，学会创造性、批判性地思考问题的方法。
8、《成长比成功更重要》 刘墉 国际文化出版公司
《成长比成功更重要》是华人首席励志导师刘墉先生首部写给中国父母和青少年的亲子能量读本。文章囊括刘墉旅居美国纽约生活期间，在自己中西结合独特的家庭教育中和孩子谈读书、谈做人、亲情、爱情、友情、处世、职场等名作。
9、《成功这件小事》 水野敬也 中华工商联合出版社
《成功这件小事》通过一个来自印度的“象头神”和一个年轻上班族互动的故事，教给你29天改变命运的29件神奇小事情。这些看上去小得不能再小的小事情，实则蕴含着深邃的哲理和巧妙的逻辑，它们是真正能“改变”自己从而通往成功的关键。
10、《年轻可以一无所有》 薛涌 长江文艺出版社
这绝不是一本讨好年轻人的书，它也没有一厢情愿地打鸡血，或者干巴巴地讲道理，它仅仅站在一个客观冷静的角度，指出年轻人精神压力巨大和青春迷茫的本质。它将刺醒一味自怜的年轻人，粉碎他们偏激的价值观，让不堪一击的他们在暴跳如雷后领悟与改变。
励志书籍推荐
1、张爱玲：《倾城之恋》
2、马格利特·杜拉斯：《情人》
3、考林·麦卡洛：《荆棘鸟》
4、村上春树：《挪威的森林》
5、渡边淳一：《失乐园》《男人这东西》
6、钱钟书：《围城》（婚姻的镜子）
7、劳伦斯：《虹》《爱恋中的女人》《查太莱夫人的情人》
8、泰戈尔：《飞鸟集》《草叶集》
9、塞林格：《麦田里的守望者》
10、米兰·昆德拉：《生命中不能承受之轻》《缓慢》
11、西蒙娜·德·波伏娃：《第二性》
12、雪儿·海蒂：《性学报告》
13、德克旭贝里：《小王子》
励志书籍的推荐
14、让我来成全你的幸福：小仲马《茶花女》
15、灵魂的哲学与博爱：司汤达《红与黑》
16、越过爱情，看见春暖花开：简·奥斯丁《傲慢与偏见》
17、我爱你，与你无关：茨威格《一个陌生女人的来信》
18、这简直像戏一样：威廉·莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》
19、爱永远不用说对不起：西格尔《爱情故事》
20、山在那里，你的心碎了：岩井俊二《情书》
21、充满暗礁的爱情海洋：加西亚·马尔克斯《霍乱时期的爱情》
22、爱情终究成了一种传说：阿兰·德波顿《爱情笔记》
23、温柔而坚强：夏洛蒂·勃朗特《简·爱》
24、粉色的小爱情：堀川波《我就喜欢你这样的地方》
25、有天堂，但是没有道路：北村《玛卓的爱情》
26、美与爱是独立的：川端康成《雪国》
励志书籍推荐范文
27、难得糊涂的爱情与婚姻：列夫·托尔斯泰《安娜·卡列尼娜》
28、战火中成长的美丽与坚强：玛格丽特·米切尔《飘》
29、用哲学来思考：米兰·昆德拉《生命中不能承受之轻》
30、奥德修斯式的传奇：雨果《悲惨世界》
31、二十四小时，路过爱，走过禁区：霍桑《红字》
32、最残酷的爱和最不忍的恨：曹禺《雷雨》
33、值得付出一生的等待：帕斯捷尔纳克《日瓦戈医生》
34、唤醒生命的人：海伦·凯勒《假如给我三天光明》
35、只有渺小的人物，没有渺小的爱情：西奥多·德莱塞《珍妮姑娘》
36、黄叶铺满地，我们已不再年轻：路遥《平凡的世界》
37、生得寂寞，死得单调：萧红《呼兰河传》
38、爱上你的心：雨果《巴黎圣母院》
39、爱和欲的煎熬：福楼拜《包法利夫人》
40、我的成长与战争共呼吸：安妮·弗兰克《安妮日记》
41、沉重的枷锁：张爱玲《金锁记》
42、在自我面前忏悔吧：列夫·托尔斯泰《复活》
43、片刻的浮华盛世：莫泊桑《项链》
44、战争，让女人走开：瓦西里耶夫《这里的黎明静悄悄》
45、包容的爱还是彻底的恨：艾米莉·勃朗特《呼啸山庄》
6、《成功时看得起别人，失败时看得起自己》
人难免有成功、失败之时，关键不在成功与失败的本身，而在人们面对它们时的态度。实际思考得意与失意，有助于淡化人主观上的感受。许多时候成功与失败更多取决于外在的因素，所以成功的时候不要过高评估自己，失败的时候也不要过低评价自己，这样才能做到得意不忘形，失意不沮丧。
7、《重遇未知的自己：爱上生命中的不完美》
为什么我们越长大，越孤单，越不安，越不快乐?因为我们在追求快乐的过程中，离真实的自己越来越远了!华语首席身心灵畅销书作家，销量过百万的《遇见未知的自己》作者张德芬，集多年潜心研究身心灵成长经验的精华，告诉现代都市人如何找回迷失的自己，找到不快乐的根源，重获*初的快乐。在本书中，张德芬将与我们分享她追求身心灵和谐的人生智慧，帮助我们探索真我的本质，学习如何爱自己，如何为自己的快乐和人生负起全责，如何拥抱生活中的阴影，如何让自己、家人及朋友过得更幸福!
8、《高难度谈话》
道歉;客户迟疑不定;供货商百般刁难;突发的公共关系危机;想让别人帮忙，却难以启齿……
此刻的谈话是如此艰难，但总会在你毫无准备时不期而至，是面对还是逃避?是的，除了面对，我们别无选择。哈佛谈判项目组历经20xx年潜心研究，数千次的专业咨询，锤炼出破解沟通难题的有力武器——跨越沟通中的*高峰即“高难度谈话”的哈佛谈话术。
9、《活着已值得庆祝》
本书是首届“中国达人秀”总冠军刘伟的首部个人传记，一本能够撼动所有人的心灵成长史!一起意外事故将他推向鬼门关，如何奇迹般逃离死亡?双臂失去使他的人生天平发生巨大倾斜，路在哪里?生活如何继续?一个“忘年交”病友的神秘出现点燃了他的梦想，这个生命中的贵客是谁?冲击20xx残奥会*后时刻放弃比赛，某选秀让他踢到铁板，前进还是后退?含辛茹苦的母亲是怎样的一个“虎妈”?“同手同脚”的妹妹是一个特殊的存在吗?从第 一次尝试用脚趾弹琴到登上维也纳金色大厅，十年追梦路，苦情还是洒脱?刘伟，一个年仅24岁的北京男孩，用近乎幽默的方式表达了所有的苦难。读完此书您会发现，生活永远充满希望和力量，活着，就是*幸福的事。
10、《你能行》
你能行——但是你愿意去做吗?你是“时代的结晶”，如果你愿意，这个时代已经赋予了你良好的环境、优越的条件以及潜在的机会。向前走，做你想要做的事情，只要你愿意，你就能行。从现在就开始，不要等到明天，明天未必会比今天更有利于你，今天就是这一年中*好的一天，今天就是你向着目标起航的一天，让今天成为你迈向目的地的第 一步。你生来就是个胜利者，你*终能否取得胜利，一切均取决于你自己。
让每个人的生命之花都能绽放得更加绚丽夺目，让每个人都能开创出属于自己的成功之路，这便是我们此次“20xx年十大成功励志图书”活动的初衷。
11、《人生以快乐为目的，爱情以互惠为原则》
“*幸福的人，不必问人生意义。”这是吴淡如在《人生以快乐为目的，爱情以互惠为原则》中的第 一个断言。作者信誓旦旦地告诉读者，要想幸福，就不应该问人生有什么意义，否则，你可能“只得到‘没有意义’的答案”。但作者在随后的文字中又说：“人生有意义的人，心中必定欢畅。”真不知道是作者糊涂了，还是我糊涂了。
在本书的开头《关于吴淡如》中，有句评论吴淡如的话：“作为女人，她用感性的眼睛看人生，用理性的思考来探讨感情。”看完本书第二辑《聪明恋爱，幸福指日可待》，对此句有了更深的了解。作者的感情确实很理性。都说恋爱中的男女都是白痴，某天聪明了，也许就不恋爱了。不过我想问一句：不知当初作者谈恋爱时，是否都用这些来对付你的爱人呢?如果书中的法子，都是经过作者亲自实践的，我只能说声“I服了U”，赶紧买本给我小女朋友看看，让她“聪明，幸福”。
“人生以快乐为目的，爱情以互惠为原则”，听来似乎不错。但细细品来，这里的目的和原则，却又像空中楼阁，绚丽而虚无，看得见，摸不着。也许，书名该改为——《人生以追求快乐为目的，爱情以追求互惠为原则》，然后，在追求中快乐，在追求中互惠。
12、《主动快乐》
据说，今年上半年，哈佛大学*受欢迎的课程，就是教授“快乐”的课程：“积极心理学”。想想也有道理：快乐无觅，英雄何趣?
“积极心理学”是美国心理学界正在兴起的一个新的研究领域。在20xx年初出版的《现代心理学史》第八版中，世界心理学史家、美国心理学家舒尔兹，把“积极心理学”称为当代心理学的*新进展之一。“积极心理学”认为，心理学不仅仅应对损伤、缺陷和伤害进行研究，它也应对力量和优秀品质进行研究;治疗不仅仅是对损伤、缺陷的修复和弥补，也是对人类自身所拥有的潜能、力量的发掘。
看来，我们确实需要学习如何主动地让自己快乐，而不是光等着快乐的苹果偶然从成功的树上掉下来并砸到我们的头上。说穿了，快乐离我们很近，也很简单，那就是——主动快乐。
正如这本《主动快乐》中指出的那样：主动快乐，应该拥有自尊自信、完全控制情绪的能力，处理好工作与休息的关系，与朋友的正确交际，树立积极价值观，并且始终抱有梦想——尤其是*后这一点(“梦想”)，对于眼下这个物欲横流的时代，似乎*为难得。
13、《成长比成功更重要》
本书的推荐者李开复博士曾经抱怨中国的教学办法太死板，“中国的教育就好像生产线一样，每个孩子进去的时候形形色色，出来的时候都是一样的，因为有一个统一的标准”。但李博士又不能完全同意美国的教学办法，说它“实在太松散，太不注重背了”。我认为，中国的教育，其实是基于中国现状的选择。对一个拥有十三亿人口的大国来说，在选拔人才上肯定是需要一个统一的标准。虽然现行的教育制度常被抨击，但在还未出现更合理的体制之前，不可否认，这是一套相对透明公正的体制。在这个大背景下，借鉴美国教育中的先进方法，来优化自我。
在凌志军这本《成长比成功更重要》的书中，以大量的篇幅提到“E学生”，例如书中提到的微软小子的经历。这类“E学生”的特点是：独立，自信，乐观，视野开阔有远见。坦白地说，每一项并不是特别高的要求;但综合起来看，就不是一般人所能达到的高度。所以，成为一名“E学生”看似容易，其实没有那么简单。
本书给我们的启示是：我们的确是需要进一步发挥孩子的能动性，让每个孩子更好地表现他自己，*大限度发展他自己的能力和兴趣。当然，我们无须学习比尔·盖茨的中途退学创业，他是一个极其特殊的成功者，而我们当中绝大部分的人并不具备这样的际遇与能耐。要是你也为了实现你心中酝酿已久的宏伟目标而贸然行事的话，那抱歉，周围的人肯定认为你疯了。
14、《性格企业家》
张小平：《性格企业家》
国美老总黄光裕，庄胜集团董事局主席周建和，东星集团有限公司董事局主席兰力新，这些声名显赫的人物，是张小平《性格企业家》第 一部分中的主要人物。这些成功人士都有着极其鲜明的个性。黄光裕：“他强势我强势，但在真理面前大家都平等。强势的声音是有道理的，这是强者的声音，但并不等于强词夺理。”周建和：“企业迅猛的发展势头，周建和本人极其低调的作风形成了极大的反差。”兰立新：“你们8个‘大人’打我一个‘小孩子’，还不能让‘小孩子’哭?8个航空公司的飞机加起来有1000架，我们才1架飞机，是中国*小的航空公司。”
这些人身上一个共同的特点是：博大的胸怀和长远的眼界。这两样也许是他们成功*关键的性格因素。兰立新以一张嘴换回20架崭新的A320空客组建东星航空公司，这是何等气魄!
这些成功人士的经历还告诉我们：要成功，必须做你自己。这一点，对励志类图书的销售来说，或许是个灾难，因为大部分励志类图书都是在教你怎么样成为别人，或者按它们的说法：怎样成为受别人欢迎的人。
《杰出青少年的七个习惯》
《杰出青少年的七个习惯》在1998年首次出版，是一种用于自我提升（self―help）的书。它的基础是作者父亲史蒂芬・柯维的《高效能人士的七个习惯》一书。与《高效能人士的七个习惯》不同，”本书是专为青少年写的，趣味盎然。“（作者语）该书是全球超级畅销书，已被翻译成20种语言，在120个国家出版。
内容简介
美国的强大是从培养杰出高效青少年开始的。本书是一个密集的训练计划，在美国青少年中最具影响力，它直接影响着美国青少年的素质。
书中充满聪明的点子、伟大的格言和令人惊异的人生经验，对于年轻人来说，这是一本不可或缺的好书;对于青少年的父母、老师以及足以影响青少年的任何一位成年人来说，本书也是必备读物。
谈到青少年的适应与成功，在美国本书是最重要的一本著作。
作者简介
肖恩・柯维，杨百翰大学英语学士，哈佛大学企管硕士。担任杨百翰大学美式足球校队的先发四分卫期间，领导球队两次夺得超级杯冠军，并曾被espn体育电视台两度选为最有价值球员。现任世界一流生活领导力权威机构富兰克林・柯维公司副总，是一位赢得国际声望的领导才能权威和导师。他曾任职于迪洛特塔区顾问公司（deloitt&touche consulting group）、特密尔克罗投资公司（tramell crow ventures）和迪士尼公司，是广受年轻团体与成人团体欢迎的演讲家。其父史蒂芬・柯维博士入选为全美25位最有影响力的人物之一，著作《高效能人士的七个习惯》在全球以32种语言出版，被福布斯评为有史以来最具影响力的10大管理类书籍之一。
富兰克林・柯维公司是为组织和个人提供培训和管理咨询的世界一流公司。《青少年最重要的6个决定》是肖恩・柯维继《杰出青少年的七个习惯》后推出的XX年最新力作。《杰出青少年的七个习惯》是全球超级畅销书，已被翻译成16种语言，在120个国家出版。
青春励志书籍推荐一：人性的弱点全集（全球第一品牌励志书）
本书汇集了“成人教育之父”戴尔・卡耐基的思想精华和最激动人心的内容，帮助你解决你所面临的最大问题：如何在你的日常生活、商务活动与社会交往中与人打交道，并有效地影响他人；如何击败人类的生存之敌――忧虑，以创造一种幸福美好的人生。
青春励志书籍推荐二：人性的优点：如何克服忧虑开启新的人生
读者通过本书可以学到：克服忧虑的准则；分析忧虑的基本技巧；如何培养消除忧虑的习惯；保持平安快乐的7大办法；不要为批评而烦恼；保持精力旺盛的6种方法。
青春励志书籍推荐三：一生的资本
美国最受欢迎的财富人生启蒙图书众多投资大师推崇的财富励志读本被《纽约时报》评为世界百年10大财富教育经典“一无所有的青年人，靠什么获得财富？”马登告诉你答案。
一、《肖申克的救赎》
这部书的同名电影赫赫有名。本书是斯蒂芬。金最为人津津乐道的杰出代表作，收入了他的四部中篇小说。其中最负盛名的便是曾获奥斯卡奖七项提名、被称为电影史上最完美影片的《肖申克的救赎》(又译《刺激一九九五》)。这部小说展现了斯蒂芬・金于擅长的惊悚题材之外的过人功力。一部不容错过、让人手不释卷的杰作，带你体验如同四季变化般的人性绝望与希望之旅。
二、《如何才能停止焦虑开始新生活》卡内基
这些是帮助过我的书籍，帮助我摆脱生活的迷惘，戒除4年的网-游瘾，树立人生目标，保持积极心态，当然还大大提高了英语水平。虽然目前我还没有取得真正事业上的成功，但我相信成功对我而言只是个时间问题。我希望她们也能对后来者以启迪。
三、《士兵突击》
这部书是在中国大陆热映后引起了一股“士兵热”。许三多和钢七连那句“不抛弃，不放弃”相信让曾经脆弱的我们感到力量。从连队的拖油瓶到老A兵王，许三多向我们展示了平凡人执着的伟大。
四、《阿甘正传》
随着这本书改编成电影，相信大家都是耳熟能详了，原书改编的同名电影获1995年第67届奥斯卡最佳影片、最佳男主角、最佳导演、最佳剧本改编、最佳剪辑、最佳视觉效果六项大奖。影片改编自温斯顿R26;格鲁姆的同名小说。我们每个心中都有一个阿甘。原着和电影有许多不同，相比起来更原汁原味，感动是一样的。
五、《唤醒心中的巨人》中文版安东尼・罗宾斯
醒来吧!控制你的生活!安东尼・罗宾斯是世界顶级激励大师。你将在本书中与这位大师共享那独到而又强大的课程，用来唤醒你心中蛰伏的巨人。他是公认的控制心理变化的专家，在本书中，他提供了一个基础的循序渐进的课程，使你通过富于灵感和乐趣的轶事、例子和一步步扎实的策略，组成一个控制情绪和财政困难并获得巨人般灿烂生活的程序，用来帮助你发现你的真实目的，并控制你的生活，激发你控制命运的能力。
六、《平凡的世界》中国作家路遥的毕生呕心沥血之作
小说以陕北黄土高原双水村孙、田、金三家的命运为中心，反映了从“文革”后期到改革初期广阔的社会面貌。路遥先生后来因为癌症英年早逝，这部小说却激励许许多多中国的青年。我非常建议看的一本!!
《生活的样子》
适合年龄：3~6岁
作者：让―克劳德・弗洛克
译：周克希
内容简介：一位温柔的父亲和他充满好奇心的女儿，以及一只乖巧的兔子，到他们理想的生活里游历了一番。在这里，他们以缓慢的节奏，优雅从容地生活着。
推荐理由：不可错过的当代插画家弗洛克温情之作 风行欧洲的“清晰线条”画风，简单却耐人寻味的生活哲思。
《弗朗西斯森林奇遇记》
适合年龄：3~6岁
作者：弗雷德里克・曼索特
译：京华
内容简介：植物学家与森林的美丽相遇，树木灵魂在泪水中的诗意重生。喜欢画树的弗朗西斯，每天清晨都会带着纸和笔到森林里画上一整天。
推荐理由：帮助家长培养正处于习惯养成重要时期的幼儿，从点滴中爱护环境的习惯，树立起环保意识，完成了环保启蒙教育。
《糟糕，身上长条纹了！》
适合年龄：3~6岁
作者：大卫・香农
译：黄筱茵
内容简介：卡米拉喜欢吃青豆却不敢承认，因为她所有的朋友都讨厌吃青豆。在卡米拉终于愿意坦承自己的喜好后，整个事件急转直下快速落幕。
推荐理由：作品以荒诞的方式旨在叩问所有读者的心门，要他人认可自我的珍贵价值。
《会唱歌的猫》
适合年龄：3~6岁
作者：文/朱莉娅・唐纳森 图/阿克塞尔・舍夫勒
译：任溶溶
内容简介：它一一只会笑的猫为故事的讲述者，用日记体的写作形式，创造了动物与孩子共同参与、幻想与现实相结合的多层次的文学世界。
推荐理由：绘本特色，忠诚猫咪寻找主人的旅程令人感动，鼓励孩子关爱动物，珍惜亲情。
《我和爸爸》
适合年龄：3~6岁
作者：宫本忠夫
译：彭懿
内容简介：爸爸的眼睛里，闪着所有关于你的回忆，你的眼睛里，映着所有关于爸爸的点滴。你眼中有我，我眼中有你！只因为，我爱你！
推荐理由：感受父爱的宽厚温暖，增进父子间的感情。
《冰雪男孩》
适合年龄：3~6岁
作者：大卫・梅林
译：柳漾
内容简介：很久以前，一片树林生活在一座又深、又暗、又挤的山谷里。于是，它们下定决心，搬到附近一座小山的山脊。
推荐理由：这些绘本中会有更多由大卫・梅林创作的有趣形象依次上场，为这个阵容再次添砖加瓦，这对很多大卫・梅林的粉丝而言，应该是个足够令人期待和兴奋的消息。
《我的爷爷和郑在忙先生》
适合年龄：3~6岁
作者：卡塔丽娜・索布拉尔
译：孙莉莉
内容简介： 我的爷爷和上班的邻居郑在忙先生有点儿不一样。他不记得看新闻，却不会忘记喝茶、野餐、去旅行……
推荐理由：博洛尼亚儿童插画展奖，葡萄牙国家阅读计划推荐图书，透过孩子的视角，看见时间的宽度和厚度，感受浓浓祖孙情。
《吃掉黑暗的怪兽》
适合年龄：6~10岁
作者：文/乔伊斯・邓巴 图/ ？米
译：彭倩文
内容简介：小男孩球球不喜欢黑漆漆的床底下，总觉得那里藏着什么怪兽。这一回，那里真的有个小小的怪兽哦！
推荐理由：适合怕黑的小朋友，培养孩子的勇气和自信心。
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