1: 适当吃畜类食材一般畜类食材含锌元素比较丰富多彩，并便于消化吸收。因此 ，要给商品适当吃一些畜类食材，如猪瘦肉、肝、鱼、蛋品、杜蛎等。有的妈妈害怕商品过胖，或是怕商品容易上火，一直限定她们吃荤。实际上，畜类食材是商品生长发育全过程中需要的基本营养成分，是务必要吃的。自然，有的商品只喜爱吃荤而不吃蔬菜，也务必开展改正。
2: 常常吃含铁丰富多彩的食材黄豆、花生仁中锌的成分比较丰富多彩，要常常给商品吃一些。例如，每日喝一点鲜豆桨，烧菜时要一点食用油。也有，榛子仁等干果食材含锌元素也很高，也可常常给商品吃一点。这种食材做起來非常简单，妈妈要是认真一点就可以了。
3: 塑造优良的饮食结构如今的商品，挑食、偏食的状况越来越严重。一些妈妈一直片面性地高度重视给商品补充高級营养保健品，而却忽略了大家饮食搭配，从而造成 营养成分不平衡。因而，饮食搭配上一定要留意多元化，让商品平衡摄入营养成分。
4: 对可能产生锌欠缺的商品尽早补铁早产儿、奶粉喂养儿及其经常腹泻的商品，非常容易产生营养成分摄入阻碍，出現缺钙病症，要尽早留意补铁。
1: 针对确立缺钙的商品能够开展补充锌剂医治。锌中药制剂有葡萄糖酸锌、磷酸二氢钠、甘草酸锌、醋酸锌等，最常见的是葡萄糖酸锌，每日服食3.5-7mg/kg，治疗过程2-3月。补充锌剂4-5星期过后，假如病症沒有缓解应立即去看医生。补充锌剂一定要在医师具体指导下运用，不必自身随便提升使用量。使用量过大能造成恶心想吐、呕吐、肠胃不适等消化系统刺激性病症，长期性大使用量服食还可能导致锌中毒。
2: 假如商品缺钙不太比较严重，或是在补充锌剂医治中消化系统刺激性病症较显著，最好是采用中医药医治。一般选用健脾胃益胃的方式 ，依据不一样病症采用党参、薏苡仁、白术茯苓、赤芍、茯苓、淮山药、白蔻等。中医学的少儿推拿治疗法对改进消化吸收作用、提高胃口也是有非常好的实际效果，而且没一切副作用，能够试一试。
3: 开展饮食搭配医治给与患者锌成分高的食材，如猪瘦肉、牛肝、淡水鱼、家禽类及鸡蛋黄等，如果有挑食等欠佳的饮食结构另外开展改正。
1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。
2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；
3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤；
4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等；
5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）
6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差
7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；
8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；
9、青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；
10、口腔溃疡反复发作。
1、母乳喂养：母乳是婴儿最佳的天然营养品：牛乳中的吸收率（39%）显然低于母乳（65%），为了防止小儿缺锌，应大力提倡母乳喂养。
2、添加辅食：健康产妇分娩后早期的母乳中含有大量的锌（约为血清的4-7倍），但2周后明显减少，到产后56天时，只比血清多20%，6月以后母乳含锌和血清相仿。因此应及时添加富含锌的辅食。
3、合理饮食：动物性食物含锌较丰富，植物性食物除了豆类和花生以外，含锌量都较少，吸收率亦较差，水果含锌量极微。因此，小儿自幼培养良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。
4、适当补锌：对于早产儿、人工喂养儿、营养不良儿，长期腹泻、大面积烧伤等可额外补给每日供给量的锌，并积极控制原发疾病。
婴儿期坚持母乳喂养、合理添加辅食；儿童期均衡膳食通常可以预防锌缺乏症的发生。如果在门诊上有这样一类严重过敏的孩子，海鲜不能吃，动物性食物也吃得少，即使其他食物吃的好，也常常有可能缺锌，若查出缺锌，应在医生指导下适当补充些锌剂。缺锌导致孩子不肯吃饭或者免疫功能低下在临床上还是不少见的，但是反而言之，不吃饭、抵抗力差不一定就是缺锌，这需要给专科医生来判断。如果是严重缺锌，常常伴随有其他营养元素的缺乏，这是需要在医生指导下诊断和治疗的。
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