一、高效上课
对于中学生来说，上课是学习的中心环节，是获得知识的主要途径。因此，只有抓住这一环节，通过这一途径，才能使学习获得成功。“课上一分钟，课后十日功”，正是对上课的最好评价。上课要做到情绪饱满，精力集中；抓住重点，弄清关键，主动参与，思考分析；大胆发言，展示思维。
要上好课，必须做到课前“三到场”、课堂“五并用”：一是要精到（即兴趣浓厚），带着兴趣听课效果最佳。愁眉苦脸、呆若木鸡地坐在那里听课，决不可能听出好效果。二是要心到，它是学好知识的根本所在；三是要书到，课本、笔记本、同步练习、课堂作业本、笔墨等，这是课前必须准备好的东西。“五并用”指手、脑、眼、耳、口并用，眼睛要盯着黑板和书本，它是获取知识的重要来源，俗话说“百闻不如一见”、“耳听为虚、眼见为实”；耳朵要听，根据老师的思路专心听讲，大脑要思考；要认真去分析理解老师讲的每一个概念、公式、定理和习题，要用“心”去感悟、体会老师和同学们分析问题的思路和解决问题的方法。要重点学习老师的读题、审题、联想、分析和解决问题的本领。要像小孩学走路那样慢慢模仿，逐步提高解决问题的能力。要注意老师讲课中的提示，弄懂问题的本质。要用手圈点，用手作笔记，老师演算时自己要在草稿本上跟着演算，课堂练习更要迅速演练。要用口积极回答问题，积极回答问题可以促进思考，加深理解，增强记忆，提高心理素质，促进创新意识的勃发，回答问题要主动，声音宏亮，表述清楚。
二、优质作业
作业是指通过独立思考，运用知识解决问题以提高学习能力。通过做作业可以对所学知识加深理解，增强记忆，加以巩固；可以检验听课的效果和掌握知识的程度；可以发现所学知识的缺漏并加以弥补。同时，学生做的作业，给老师提供了教学的反馈信息，教师通过批改作业，有针对性的辅导学生，就能更有效地帮助学生掌握知识，所以作业是学生学习中不可缺少的环节。
(一)高质量作业的一般要求
1、作业要准确、规范、快速
准确来源于对试题的正确分析和认真态度，分析不正确决不会有正确的答案。审题无误、所答对所问、思维、表达、运算过程、标点、符号、答案都要准确。恰当地运用学科特定的术语而完整地表述，要条理清楚、层次分明、逻辑严密，不啰嗦、不能跳步骤，做到无漏字、错字、字迹工整，纸面干净，布局合理，解题格式要符合各科各类型题目的要求。做作业还要讲效率，不但要做得对，而且要做得快。现在各种考试的题量都比较大，只有平时养成了快速解题的习惯，才能使考试顺利完成。
2、作业要独立思考
列夫、托尔斯泰说过：“知识，只有当它靠积极思维得来的时候，才是真正的知识。”有些同学在做作业时，不是经过自己大脑的思考去攻克知识的“堡垒”，而是怕吃苦，图省事，把别人的作业“搬”到自己的作业本上，由于没有经过独立思考，印象不深，很快就会忘记。长此下去，将会“竹篮打水一场空”。所以，做作业只有经过独立思考，所学知识才能长久地“贮存”在自己的大脑中。
3、把做作业看成是一次考试
如果能把每次做作业当成一次考试，严肃、正确地对待，就能真实地反映出自己对所学知识掌握的程度如何。有位省高考状元曾深有体会地说：“做作业和考试一样，考试就和平时做作业一样。”这“两个一样”是很值得同学们回味和思考的。
4、作业之后要反思
做完题目并非大功告成，重要的在于将知识引申、扩展、深化，因此，反思是解题之后的'重要环节。一般说来，习题做完之后，要从五个层次反思：
第一：怎样做出来的？想想解题采用的方法：第二：为什么这样做？想想解题依据的原理；第三：为什么想到这种方法？想想解题的思路；第四：有无其它方法？哪种方法更好？想多种途径，培养求异思维；第五：能否变通一下而变成另一习题？想一题多变，促使思维发散。当然，如果发生错解，更应进行反思：错解根源是什么？解答同类试题应注意哪些事项？如何克服常犯错误？“吃一堑，长一智”，不断完善自己。
(二)完成作业的程序
要提高完成作业的质量，既要充分认识作业的重要意义，明确高质量作业的一般要求，还应掌握完成作业的科学方法和程序。完成作业一般分下面四个程序：
1、复习
就是指学生做作业前先要复习书本或笔记上有关的基本概念、基本原理（包括定义、公理、定理、法则等），主要内容、教师讲述的内容、思路、方法等。在弄懂所学知识的前提下再动笔做作业。知识只有充分理解后，才能深刻记忆和正确运用。著名数学家华罗庚年轻时非常重视复习，他复习的时间比别人多，但他做作业却比别人快得多。“先复习后作业”是学习上“事半功倍”的成功经验。我们有的同学恰恰不注意这一点，做题之前不看书、不看笔记、知识点都搞不清楚，作业的准确性可想而知。
2、审题
就是认真看题，弄懂题意，分清题型，明确题目的要求等，然后抓住题目的实质和核心。联想自己弄懂了的知识，把题目中出现的“新情境”与有关知识挂钩，思考解题途径、依据，确定解题的方向、步骤。只有审题准、才能定向对。有时在定向的过程中还需要回头再审题，仔细推敲题意，以确定“定向”无误。定向中要防止出现走（走题）、漏（漏题）、偏（只及一点，丢掉全面）、乱（乱套、乱碰）的情况。要想作业好又快，审题，定向是关键。陕西师大有位数学解题专家说：“解题长度与审题成反比”，意思是说，在审题上花的时间越多，下的功夫越深，则审题就越透彻，解题方法就越简单。
3、解题
解题就是学生在深思熟虑后、独立地把做题思路用书面表达出来。这种表达应尽量遵循高质量作业的要求，先求准、再求规范、快速和有创见。要准而快是最基本的要求。这就要靠学生对知识钻得深，掌握得牢，从而思考能力强、解题技巧高，也靠平时练好“写”和“算”的基本功。所以我们提倡“勤学苦练”、“精选精练”。此外，解题最好一次写成，切忌写了改，改了又写，使作业涂改太多。
4、检查
作业写成并不等于完成，必须要检查，这是保证作业质量的重要环节。做作业中的错误通常有两类；一是知识性的错误，如误用概念、公式、法则，误用词汇、句型，误写格式，思路错误、推理不当等；二是过失性错误，如精心大意造成看错题目，写错数据，写错符号，写错别字，漏答题目等。因此，要针对自己易犯的错误，根据不同情况加以检查更正。检查的办法很多，各科的检查方法也有所不同，以数学作业为例，可以采用以下方法检查。
（1）逐步检查。从审题开始顺次看完表达的各步骤，有无写错、写漏、乱用公式、思路不对等情况。
（2）观察分析。对解答的结果应进行判断。如求出某人步行的速度是每小时100公里，这显然是不合符实际的。
（3）代入验证法。把计算的结果代入式子，看是否合理。
（4）重做。在时间允许的情况下，可以重做一遍，或用另一种方法做一遍，看前后两次的结果是不一样，再进一步核实，判明正误。
5、改错
做作业再认真也难免有错，关键是要认真改错。无论是自己发现的错处或者是老师、同学指出的错误，都要分析出错的原因。找出自己知识上、能力上、习惯上的弱点，不断加以纠正。对错题重做一遍或者改其中错误的部分，最好备用一个改错本或者用彩色笔改在错题旁，保存起来作以后复习时用，可以避免重犯类似的错误。改错要及时，因为知识是有联系的，若错误累积，就将造成知识的缺漏越来越多，以后补起来也就更难了。
6、总结
每做一道题，都应尽可能发挥其最大的作用，力争举一反三，触类旁通。数学家波利亚曾说过：“一个大的发现可以解决一个大的问题，但在解决任何一个问题里都有一点点发现。”我们若能在做题中积累一点点发现，就可以培养起一种善于思考问题和解决问题的能力，提高解题速度，从而提高学习质量和效率。例如，某次作业完成得又快又好，某道题的解法新颖而简捷，某次作文获得了高分。这些成功是怎样取得的，今后该如何保持和发扬自己的优势。又如，为什么写作文的错别字多，为什么做数学题总要计算出错，应该怎样去训练才会杜绝这些失误等。对于一道题，可以从题型特点、应用知识、解题方法等方面去总结。如思考这道题是基础或是综合题？用了哪些概念和原理（公理、定理）？解题的思路和方法是什么？除了这种解法外，还有没有别的解法？这些解法中，哪一种最恰当、简捷？此外，还可以对一组题进行归类、比较。
(三)做作业中的弊病
在学生中，有的人把作业当成可有可无的事，想做就做，不想做则不做，想交就交，不想交就不交，或者是采取应付的态度，马马虎虎，乱抄乱画，交卷了事。这种随随便便，自由散漫的态度，不仅给学习带来损失，而且必将使自己无视纪律，形成焕散的作风而难以纠正。有的人不肯动脑筋，抄袭别人的作业或现成答案，这是骗自己，骗老师的作法。别人的劳动成果不经过自己消化、吸收，永远不会变成自己的东西。长此下去，不仅学习中的漏洞越来越大，而且会养成弄虚作假的恶习，以致造成更大损失。有的人做作业的效率很低，做作业拖拖拉拉，今天的作业拖到明天，到明天又拖到后天，或者是做作业时三心二意，边做边玩，这样不仅做作业耗费时间多，而且养成做事拖拉、精力不集中的习惯。要记住，世界上最宝贵的是“今”，最可恶的是“等一会再说”。也要记住苏轼讲过的话“不一则不专，不专则不能”，要专心致志地做作业。有的人做作业前不复习，不思考、不审题、写了撕、撕了写，或者写了涂、涂了改、乱套、乱碰，这样盲目做题既浪费时间，又不能达到通过作业巩固知识、培养能力的目的。有的人不注意书写的规范，字迹潦草，随意省略步骤，这不仅影响作业的成绩，而且不能培养严肃、严密、严格的作风。有的做完作业后不愿检查、不愿改错题，不愿总结，认为这些是麻烦事，其结果必须是知识缺漏补不起来，能力也得不到提高。文学家巴尔扎克说：“只有那些晓得控制他们自己的缺点，不让这些缺点控制自己的人才是强者。”望大家都是强者。
三、复习总结
所谓复习，就是重复学习以前学过的知识。《论语》开篇第一句：“学而时习之”道尽学宗，不断的重复显然是学习中很重要的一个方面。当然，这种重复不能是机械的重复，也不只是简单的重复记忆，我们主张每次重复应有不同的角度，不同的重点，不同的目的，这样每次重复才会有不同的感觉和体会，一次比一次获得更深的认识，知识的学习与能力的提高就是在这种不断的重复中得到升华，所谓温故而知新也。
据说我国桥梁专家茅以升年过八旬仍能准确地背诵出圆周率小数点后面一百位数字，有人问他是怎么记住的，他回答说：“说起来也简单、重复！重复！再重复！”著名漫画定丰子恺先生学习外语时，坚持对每篇课文读二十二遍，第一天读十遍，第二天读五遍，第三天又读五遍，第四天再读二遍。这样，四天时间读完二十二遍，写完一个二十二画的“读”（繁体字笔画数）字作为记号。这就是他的“二十二遍读书法”。经过不断重复阅读，他几个月就掌握了一门外语，并能看长篇小说和从事翻译工作。也正是从这个意义上才说：“复习是学习之母。”
每章每节的知识是分散的，孤立的，要想形成知识体系，必须对知识进行归纳总结。对所学知识进行概括，抓住应掌握的重点和难点，对比易混淆的概念，每学完一章节，要把多章节的知识点连成线，结成网，使学到的知识系统化、规律化、结构化，这样运用起来才能畅通，思维活跃。复习总结分以下几类：
第一，做好每一天的及时复习。上完课的当天，必须做好当天的复习。复习的有效方法不是一遍遍地看书或笔记，而是采取回忆式的复习：先把书和笔记合起来回忆上课老师讲的内容，对于例题要分析问题的思路、方法等，尽量想得完整些。然后打开笔记与书本，对照一下还有哪些没记清的，把它补起来，就使得当天上课内容巩固下来，同时也就检查了当天课堂听课的效果如何，也为改进听课方法及提高听课效果提出必要的改进措施。我们可以简记为“过电影式的复习法”。
第二、做好每一周的复习。一周结束后，务必要利用星期天对上周所学内容进行复习与总结。我发现很多人不爱做此工作，致使你们知识遗忘的速度快得惊人。做过的同类问题，不到二十天时间浑然不知，这怎么得行。要知道，忘了就等于没有学，通过复习把自己遗忘了的知识重新找回来，这本身就是一个，复习的遍数越多，知识就越熟，就越不容易忘记。同学们学习知识可别象猴子辦包谷那样，辦一个掉一个。
第三、做好单元复习。学习一个单元后应及时进行阶段复习，复习方法也同及时复习一样，采取回忆式复习，再与书、笔记相对照，使其内容完善。
第四、做好单元小结。单元小结内容应包括以下部分：
一是本单元(章)的知识网络；
二是本章的基本思想与方法（应以典型例题形式将其表达出来）；
三是自我体会：对本章内，自己做错的典型问题应有记载，分析其原因及正确答案，应记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题，以及你还存在的未解决的问题，以便今后将其补上。
我们经常说“题海”，意思是说题是做不完的，即使做了最后也会忘的，但如果我们的知识与方法没有忘，就可运用它们去解决问题。过去我们常听到有人说：“三年下来，我不知道这门学科学到了些什么。”为何有此认为，就是因为没有对知识进行系统总结，使之形成网络，是散乱的。学了什么，学了多少，心中无数，这也是导致考试以前紧张的原因之一。
四、勤做笔记
笔记就是用笔记录，是帮人记忆的工具，是一种积累资料的有效方法。如果说人的大脑是一座储存知识的仓库，那么笔记本则是知识仓库的使者。俗话说“好记性不如烂笔头”就是这个道理。这些独有的知识积累，犹如海滨拾贝，深海探珠，即使一时闲置，也是珠宝成串，一旦派上用场，就会蓬荜生辉。学会笔记是一项基本功，坚持笔记是善于学习的一种重要方法。马克思著《资本论》倾注了40年的心血，参考了1500多种书籍，写了100多本摘要；列宁写《哲学笔记》时边写了大量的读书笔记，毛泽东阅读仅有十几万字的《伦理学原理》一书，写下的批语、笔记就有12000多字。笔记的方式多种多样，这里只介绍听课笔记的作法。
(一)听课笔记要记下听课的重点和难点
一般说来，讲课的重点和难点主要从以下四个方面反映出来。板书、思路、事例、总结。板书是老师在黑板上列出的讲课纲目、往往以提纲、图解、表解的形式反映老师所讲的知识的内在联系，便于我们更好地掌握事物的本质和规律。所以，应当有选择性的记录，思路、指老师分析问题、推导结论的过程，体现老师的思想方法和对教材透彻的理解，记下老师的思路，有利于启发我们的思维，提高我们的思维能力。事例，指老师在讲解重点内容时所举的典型事例，如语文、英语语法教学中的典型例句，数理化学科中的典型例题，记下这些典型例题，可以加深对重要公式、概念的理解，便于课后的对照复习。总结，是对一个章节、一个课时所讲内容的归纳总结、往往是讲课的重点概括，是经过筛选、浓缩的一些带有规律性的知识，如果能够准确而有条理地记下来，可以减轻我们学习上许多不必要的负担，少走弯路。
(二)听课笔记要记信息
在课堂上，要善于捕促对自己有用的信息。这些信息中既有知识的，也有解题方法的。老师在讲课时，经常有比较精彩的分析、画龙点晴的描述，讲到比较重要、关键、本质的地方，往往要重复几句，这时就应及时把有用的话记录下来。老师有时讲课就像演员，进入了角色，临场发挥，这时应抓住时机，把自己受感染、受启发的方记下来，以便课后复习时回味。在课堂上，老师的提问或引导大家的讨论，同学们在发言时，往往也会有独到之处，或提供一些理解问题的途径、方法（即使有错或片面也不要紧）或一些教训，此时也应抓住时机，把它记录下来，以便借鉴。
(三)听课笔记要思索
笔记记得好，有助于学习，记得不好，就流于形式。课堂上，有些同学看到老师在黑板上写什么就记什么，老师写一黑板，他的本子就记了一大篇。这样记笔记，只能是录相式的，没有多大用处。记笔记，是一种学习方法，也是一个学习过程。
为了不使笔记不致于变成“录相带”，必须把在课堂上听到的、看到的，通过大脑加以思索、进行初步的分析，哪些该记、哪些不必记；哪些听懂了，哪些还听不懂，哪些似懂非懂，要在笔记本上作些记号。如果你的思路跟着老师的思路，此时，你要多问几个为什么，并做适当的记载。
五、主动学习
做任何事情，积极主动是取得成功的必要条件，学习也不例外。由于每一位教师的授课，都只能针对本班多数学生的实际，这样势必造成有的吃不消、有的吃不饱，这就要求同学们充分掌握学习的主动性，不等待、不依靠，不耻下问，自主学习。通过师生共同探讨，阅读课外书籍，做课外练习题等方式，把知识点吃透，弄懂把知识面拓宽拓广，这样做既彰显了个性，又提高了能力，施展了才华。但是，很多同学在学习中恰恰缺乏这一点，不懂的问题宁肯烂在肚子里，也不愿开口问一下别人。从来不知道预习，也不愿意看参考书，课外练习也不多做道，老师讲什么就学什么，不越“雷池”半步，很少主动与老师、同学交流，明知错误也不更正，有的同学甚至一年也不会问老师一个问题。这些同学决不是一个问题也没有，而是缺乏学习的主动性和积极性，这种被动学习的态度十分有害，必须改变。
六、合理作息
高效率学习的另一个要求是科学利用时间，劳逸结合，合理作息。
(一)珍惜时间
人最大的压力就是生命短促，时不我待。前苏联昆虫学家柳比歇夫说：“人最宝贵的是生命，但仔细分析一下这个生命，可以说最宝贵的是时间，因为生命是由时间构成的，一小时一小时，一分钟一分钟积累起来的”。也正是因为如此，列宁的夫人曾说：“凡是想获得优异成果的人，都应该异常谨慎地珍惜和支配自己的时间。”当罗马士兵的刀剑举到75岁的阿基米德胸前时，这位科学巨人还要求再给他一点时间，让他把一条几何定理证完。鲁迅先生正是将别人喝咖啡的时间用在看书和写作上，才为后人留下了400多万字的作品。爱迪生连新婚之夜都是在实验度过，才有一千多项发明。一般的人碌碌无为，就是将今天所做的事拖到明天。高中三年，如白驹过窠，弹指一挥间，要学的知识却很多，要想在学业上取得成功，就一定要抓紧时间，利用时间。
(二)科学用脑
一台机器每工作一段时间就要停下来歇一会儿，加加水，散散热，才能延长使用寿命。人的大脑是一台高度精密的仪器，更要科学利用，劳逸结合，讲究用脑卫生，学习才会优质高效。那些会学习的人一定会休息，相反，那些不注意用脑卫生的人，久而就会产生大脑疲倦，神经衰弱，学习低效甚至无效，久而久之，对学习的兴趣就会荡然无存。首先，要保证充足的睡眠，高中生每天的睡眠不应低于8小时，最好在晚上十点钟开始睡，六点钟起床，中午一定要午休一个小时，晚上最好不要开夜差，以免影响了第二天的精力和体力；其次，要养成课间休息走出教室的习惯，一节课为什么只定45分钟，这是有科学依据的，因此，课间一定要走出教室，到室外走走、跳跳，望望绿色美景，闻闻大自然的泥土芳香，顿觉神清气爽，与同学说说笑笑，让大脑休息，当紧蹦的弦得到适度松后，再精神饱满地开始下一节课的学习；再次要加强锻炼，尽可能地坚持晨练，做好课间操和眼保健操，积极参加课外活动，形成健康的体魄。冬季到了，要适当开展一些体育活动，如跑步、跳绳、踢踺、打乓乒球、羽毛球等球类活动，最后还要努力给自己营造一个轻松愉快的学习氛围，多阅读诗歌，欣赏音乐，听听笑话等，一个不懂得欣赏音乐的人，不是一个具有高雅情趣的人，一个没有歌声的集体，一定是一个没有前途的集体。
七、观察思考
科学离不开观察，对客观事物的观察，是获取知识最基本的途径，也是认识客观事物的基本环节。因此，观察被称为学习的“门户”和打开智慧的“天窗”。每一位同学都应该学会观察，逐步养成观察意识，学会恰当的观察方法，养成良好的观察习惯，培养敏锐的观察能力。“观”是看的意思，“察”是想的意思；看了不想不是真正的观察，对认识客观事物毫无意义，要做到观察和思考相结合，要通过大脑进行信息加工，总结出事物的一般规律和特征。牛顿观察苹果落地，发现了万有引力定律，达尔文观察植物授粉情况发现了遗传学原理。
独立思考是一种学习精神。一个高中生应当做事有主见、不唯书、不唯师，不唯一，不轻信、不盲从、不人云亦云，能独立完成任务，不轻易受群体因素的影响。很多优秀的学生，往往具备这样的特征，当别的同学总愿意让老师反复讲解时，他们却更愿意独立思考，依靠自己独立的智慧去努力获取知识，正是他们这种学习的独立性，造就了他们的出类拔萃。但很多学生，通常只会认真听讲，把老师的板书一字不漏地抄下来，课后进行消化吸收，但却很少发现问题，提出问题，老师讲什么是什么，教什么是什么，把自己变成一个“知识容器”。我们提倡不唯一，要尽可能寻求更多的解决问题的途径，养成多方面、多角度认识问题的习惯，讲练思维的灵活性与广阔性。学生要多与老师交流，要敢于向老师质疑，敢于坚持自己的观点，要敢于与老师争论，最终“青出于蓝而胜于蓝。”
“学而不思则罔”，思考是学习的灵魂。在学习中，知识固然重要，但更重的是驾驭知识的头脑，如果一个人不会思考，他只能做知识的奴隶，而理解只能通过思考才能实现。思考的源泉是问题，在学习中不要轻易放过任何问题，有了问题不要急于问人，应力求独立思考，自己动手动脑去寻求问题的答案，这样做才有利于思考能力的提高。
八、合作学习
“独学而无友，则孤陋而寡闻”，“三人行，必有我师”。老师讲，学生听只是一种单向传递，而知识的掌握需要双向、多向交流，所以我们不仅要主动与老师多交流，还要与同学们互帮互学，展开讨论。一位哲人曾说：“我有一个苹果，你有一个苹果，交换以后我们还是拥有一个苹果。但是，我有一种思想，你有一种思想，交换以后，我们就会有两种思想”。因此，每一个人都必须努力吸取别人的优点，弥补自己的不足，象蜜蜂似的不断吸取群芳精华，经过反复加工，酿造知识精华。
有的同学在学习中十分保守，担心别人挖了自己的法宝而超过了自己，因而不愿与他人合作，这是十分错误的。通过交流合作，双方不仅可以学到对方的知识，而且还可以提高与别人打交道的社交能力。
九、全面发展
现代社会迫切需要的是全面发展的复合型人才，而我们所学习的每门功课都直接为今后的发展服务。理科使人超越，文科使人练达，艺体使人洒脱。牛顿、爱因斯坦、欧拉等许多科学巨匠往往都是全才；物理学家胡克功亏一篑于数学，这是巨大的遗憾。因此，作为一名中学生，绝对不应偏科，对喜欢的学科要认真学习，对不喜欢的学科更要努力学习，在学习中不断提高兴趣。对不喜欢的学科或基础比较薄弱的学科，可以适当降低标准，根据自己的实际情况，确立一个经过努力完全可以实现的短期目标，中程目标和长远目标，然后要求自己去完成，这是克服偏科现象的有效方法。不能重理轻文或重文轻理，更不应有豆芽学科之说。
1、提高学习心理的素质
（1）学习的动机。学习需要动机。由于学生的个人需要而产生的学习内驱力很重要。有人有旺盛的求知欲，对学习有浓厚的兴趣，正是如此，如升学、就业、兴趣、爱好、荣誉、地位、求知欲、事业、前途等都是。我们要努力强化学习的动机，如树立远大理想；参加各种竞赛，挑战强者，激起学习欲望；看到自己学习成果而受鼓励，从而增强自信，经受挫折，要有不甘失败和屈辱的精神。
（2）学习的兴趣。浓厚的学习兴趣与效率有密切关系，可以从好奇心和求知欲中激发学习兴趣。如物理的实验，化学的变化等，容易引起人的好奇和求知；培养对各门功课的兴趣。往往是刻苦学习后，才发现知识的奥秘和用途，才提高学习成绩，所以一定要钻进“书海”去；把知识应用于实践，激发兴趣，用自己所学的知识分析解决出问题时，那种成功感易激发学习兴趣。
（3）学习的情感、意志和态度。将积极的情感同学习联系起来，防止消极情绪的滋生，可以促进学习。善于控制自己，是学习意志力培养的关键。控制和约束自己的行动，控制不需要的想法和情绪，可以使思想集中到学习上来，这点是尤为重要的。
2、掌握科学的学习方法。
(1)预习
在测览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标出并记下来。这样既提高了自学能力，又为听课“铺”平了道路，形成期待老师解析的心理定势；这种需求心理定势必将调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。
(2)听课
听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是经过历史验证的真理；是老师长期学习和教学实践的精华。因为提高课堂效率是尤为重要的，那么课堂效率如何提高呢？
a、做好课前准备。精神上的准备十分重要。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。
b、集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。
c、认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。结论由学生自己的观察分析和推理而得，会比先听现成结论的学习效果好。
d、充分理解、掌握方法。
e、抓住老师讲课的重点。有的同学在听课，往往忽视老师讲课的开头和结尾，这是错误的，开头，往往寥寥数语。但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课，下面的内容才会眉目清楚。结尾的话虽也不多，但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。
f、做好课堂笔记。笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制。俗语说，好记忆不如烂笔头，因此为了充分理解和消化，必须记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、心等器官协同工作可帮助学习。
g、注意和老师的交流，目光交流，提问式交流，都可以促进学习。
(3)作业的方法
作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的途径。通过审题，分析问题，解决问题可以达到巩固检验自己的目的。当然在分析问题时，可有几条思路，如顺推法、逆推法、双向法、辅助法、排除法等，另外作业是千万不可COpy的，那样毫无意义。不理解的也要及时弄明白。
(4)复习的方法
德国教育学家第斯多惠说：“必须时常回复到所学的东西上而加以复习……牢固地记住所学会的东西，这比贪学新东西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“临时抱佛脚”是不起作用的。复习在于平时，如何复习？
a、课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。
b、精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
c、整理笔记。
d、看参考书。这是补充课外知识的好方法。
e、补缺补漏，系统掌握知识结构。
f、循环复习。将甲复习完后复习乙，在复习完乙后对甲再进行一次复习，然后前进……这种循环复习利于记忆。
（1）发展观察力。
观察是掌握知识，搞好学习的重要环节，也是成才的必要条件。聪明，即耳聪目明，接听力强，视力强，实指观察力强，掌握科学的观察方法，要明确的目的和周密的计划山、灵活应用各种观察法，如重复观察、比较观察、定期观察、与思考相结合的观察等。
（2）提高记忆能力。
一切智慧的根源都在于记忆。记忆的原理是随时间变化的，在学习后的几天内遗忘的速度非常的快。但过了一星期后遗忘速度便趋缓了。因此记忆的关键便在最容易遗忘的那几天里巩固复习。选择最佳的时间段进行记忆，由于每个人的情况不同而无法作一个绝对的定论。但是掌握好时间安排是提高记忆能力永远不变的真理。为了同遗忘作斗争，正确安排复习时间便是选择最佳学习时间段了。
a、及时复习。把识记过的材料再拿来识记，使之巩固。其生理基础是对暂时神经联系不断强化，使它的痕迹进一步巩固。由于遗忘是先快后慢的，因此复习必须及时，要在遗忘尚未大规模开始前进行。
b、在时间和量上合理安排复习。实验证明：相对集中一段时间学习同一内容，记忆效果好。但也要适当分散，因为复习时间过于集中容易发生干扰；过于分散容易发生遗忘。
c、交替地分配时间学习也可以提高记忆。科学实验证明：用相等频率的电脉冲刺激脑神经细胞，反应敏捷，可是一旦反复刺激时间过长，神经细胞的反应便消失了。休息一段时间后，反应得以恢复。人的记忆也是如此。法国科学家居里夫人就曾说过：“我同时读几种书，因为专研究一种东西会使我的宝贵的头脑疲倦。”因此我们必须“分配交替”地进行记忆。
d、另外，采用各种记忆方式也有效果。如特征记忆；歌决记忆；形象记忆；比较记忆；联想记忆等。
（3）发展思维能力。
a、学好基础知识，练好基本功；
b、提高语言表达能力；
c、掌握思维的基本方法；
d、提高自己的思维品质（不断学习）；
e、养成良好的思考习惯。
（4）发展想象能力。
a、学习丰富的知识和经验；
b、学习诗文作画；
c、开拓思路，研究假设；
d、学好立几发挥空间想象力；
e、参与创造活动。
（5）培养自学能力。
用自己的头脑亲自获得知识，同时在学习方法培养之时发挥创造才能，这是时代和未来的要求。发展创造性思维，鼓励多样性和个性，有利于学习的创新、科技与发展。
总之，优化心理素质，就是在高中学习中攻克难点的信心与勇气；掌握科学的学习方法就是运筹正确的战略技术；提高智力能力，就是改良攻关武器，三者缺一不可。
（1）预习
在浏览教材的总体内容后再细读，充分发挥自己的自学能力，理清哪些内容已经了解，哪些内容有疑问或是看不明白（即找重点、难点）分别标记下来，形成期待老师解析的心理定势，必将调动起我们的学习热情和高度集中的注意力。
（2）听课
听老师讲课是获取知识的最佳捷径，老师传授的是长期学习和教学实践的精华。提高课堂效率尤为重要，那么听课效率如何提高呢？
a、做好课前准备。保持课内精力旺盛，头脑清醒，是学好知识的前提条件。
b、集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自己专心听讲，靠意志来排除干扰。
c、认真观察、积极思考。不要做一个被动的信息接受者，要充分调动自己的积极性，紧跟老师讲课的思路，对老师的讲解积极思考。
d、充分理解、掌握方法。
e、抓住老师讲课的重点。讲课开头寥寥数语，但却是全堂讲课的纲。结尾的话是对一节课精要的提炼和复习提示。同时，还要注意老师反复强调的部分。
f、做好课堂笔记。好记性不如烂笔头。为了充分理解和消化，必须记笔记。同时做笔记要充分调动耳、眼、手、心等协同工作来帮助学习。
g、注意和老师的交流，目光交流，提问式交流，都可以促进学习。
（3）作业的方法
作业是提高思维能力，复习掌握知识，提高解题速度的有效途径。通过分析问题、解决问题，可以达到检验自己的目的。当然，在分析问题时，可有几条思路，如顺推法、逆推法、双向法、辅助法、排除法等，另外，作业是千万不可copy的，那样毫无意义，不理解的也要及时弄明白。
（4）复习的'方法
德国教育学家第斯多惠说：“必须时常回复到所学的东西上而加以复习，牢固地记住所学会的东西，这比贪学新东西而又很快忘掉好得多。”因此往往考前的“临时抱佛脚”是不起作用的。复习在于平时，如何复习？
a、课后回忆，即在听课基础上把所学内容回忆一遍。
b、精读教材。对教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
c、整理笔记。
d、看参考书。这是补充课外知识的好方法。
e、补缺补漏，系统掌握知识结构。
f、循环复习。将甲复习完后复习乙，在复习完乙后对甲再进行一次复习，然后前进……这种循环复习利于记忆。
总的来说，科学的学习方法可用如下此歌谣来概括：课前要预习，听课易人脑。温故才知新，歧义见分晓。自学新内容，要把重点找。问题列出来，听课有目标。听课要专心，努力排干扰。扼要做笔记，动脑多思考。课后须复习，回忆第一条。看书要深思，消化细咀嚼。重视做作业，切勿照搬抄。编织知识网，简洁又明了。
（1）学习的动机。由于学生的个人需要而产生的学习内驱力很重要。我们要努力强化学习的动机，如树立远大理想；参加各种竞赛，挑战强者，激起学习欲望；看到自己的学习成果而受鼓励，从而增强自信，经受挫折，要有不甘失败和屈辱的精神。
（2）学习的兴趣。浓厚的学习兴趣与效率有密切关系，可以从好奇心和求知欲中激发学习兴趣。如物理的实验，化学的变化等，容易引起人的好奇和求知；培养对各门功课的兴趣。
（3）学习的情感、意志和态度。控制和约束自己的行动，控制不需要的想法和情绪，可以使思想集中到学习上来，这点是尤为重要的。
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