一定要注意加上锻炼，多做有氧运动，多参加户外活动，呼吸新鲜空气。增强体质。
一定要注意饮食，多吃富含高蛋白高维生素的食物，像水果。瘦肉。鸡蛋等。增强抵抗力。
一定要注意科学的作息时间，早睡早起，好的作息习惯可以提高机体免疫力，有效预防感冒。
要注意冬季保暖防寒，夏季尽量不要喝过多冷饮，不要对着电扇空调吹。
平时要多锻炼身体，增加身体的抵抗力，免疫力。特别是一些养生的运动，但运动不要太过激烈，那样不好的。
要注意个人的卫生，特别是饮食方面的卫生，不可忽视它给我们带来的潜在的隐患。
疫情监测，由于流感病毒不断变异，世界各地不断有流感的散发流行和暴发。一旦有新毒株出现流行可能迅速波及全球。
患者的隔离与治疗，及时隔离治疗流感患者是减少发病和传播的有效措施。可根据具体条件设立临时流感诊断室，采取家庭隔离，临床隔离室隔离，甚至减少或停止大型集会和文娱活动。
消毒，患者的餐具、用具及口罩等可煮沸；衣物可曝晒2h;病房用1%含氯石灰(漂白粉)澄清液喷洒。流行期公共场所应加强通风，乳酸熏蒸或含氯石灰液喷洒。
疫苗预防，流感疫苗可以减少流感的发病率。但由于流感病毒不断发生变异而影响疫苗效果。当流感病毒仅在同一亚型内发生小的变异(抗原性漂移)时，旧毒株疫苗还有一定交叉免疫作用，如出现亚型的大变异(抗原性转变)时，旧毒株疫苗无保护力。
在流感高发期，日常生活中要注意哪些？
1、初春乍暖时，家长们不要急于给孩子减衣，气温骤降时，要及时添衣。
2、专家称，约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以养成良好的卫生习惯，饭前便后洗手，加强食品卫生，注意餐具消毒等等。
3、要经常保持室内清洁，开窗通风，使室风空气新鲜，也要勤晒被褥和换衣裳，少带小孩去拥挤的公共场所。
4、合理安排饮食可以提高宝宝的免疫力。日常膳食中，除吃适量鱼、肉、鸡、蛋外，应多吃些乳、豆制品、蔬菜和水果。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。
5、人的休息和睡眠状况会直接影响抵抗力水平，所以任何活动都应适可而止，在易“春困”的季节，保证小儿充足睡眠，既有利于小儿生长发育，又可增强免疫力。
流感这种疾病是属于急性呼吸道传染病，而这种疾病通常会发生在春季的时候，因为春节是一种病毒滋生的季节，从而会引起很严重的病毒感染疾病，而流感也是这个时候才会发生的。
在春节的时候自己其实是可以避免这种疾病发生的，而这种疾病是属于病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通过飞沫传播，临床上有急起高热、乏力，所以在春节一定要注意自己的清洁卫生。
当得了流感疾病之后有很多注意事项的，呼吸道隔离1周或至主要症状消失，平时可以采用双黄连来进行预防流感，而真正患了流感之后可以采用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊等方面的药物来加以治疗。
柴胡注射液。取柴胡注射液1支。将1块干净的纱布用该药液浸透，贴在肚脐处，用敷料覆盖，用胶布固定，每日换药1次。也可将柴胡注射液放入滴鼻瓶中，然后用该药液滴鼻，可每次滴1~2次，每隔1个小时滴鼻一次，每次只在一侧鼻孔中滴药，直至体温恢复正常。柴胡注射液具有清热解毒的功效、可用于治疗普通感冒、流感等上呼吸道感染病症。
紫血散。取紫血散1次。用适量的清水将该药调成稀糊状，敷于肚脐处，用伤湿止痛膏固定，每隔24小时换药一次，一般用药1天后体温即可降至正常范围。紫雪散具有清热解毒、镇痉开窍的功效，可用于治疗普通感冒、流感等上呼吸道感染病症。
安宫牛黄丸。取安宫牛黄丸3克。将该药研成细末，用100毫升的生理盐水调匀，装入注射器中，然后，可用去掉针头的注射器将该药液灌入直肠，每日灌药1~2次，连续用药3~5天为1个疗程。安宫牛黄丸具有清热解毒、豁痰开窍的功效，可用于治疗有发热、咳嗽气促、神智昏蒙等症状的流感。
可以用感康来治疗流感。感康可以解热镇痛、抗亚--甲基病毒，减轻流鼻涕打喷嚏症状。但是孕妇，哺乳期禁用，一岁以下儿童禁用，肝肾功能不全者慎用。
白加黑可以治疗和减轻普通感冒及流感引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等同时具有止咳作用。因为白加黑成分里含有氢溴酸右美沙芬。但是这类药物肝肾功能不全者慎用，高血压、糖尿病的患者要在医生的指导下用药。
泰诺可以治疗流感引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽喉肿痛等症状、一般可以和止咳药、抗过敏药合用。高血压、糖尿病需在医生的指导下合理用药。肝肾功能不全者慎用。孕妇和哺乳期妇女禁用。
1、鸡汤
鸡汤被誉为“天然青霉素”，每天喝上一碗，就能帮助缓解流感症状。它不仅可以补充蛋白质和水分，还具备一定的消炎功能。在比较敏感的时期，多喝些鸡汤对健康的人来讲有助于提高自身免疫能力，将流感病毒拒之门外。
2、杏仁
研究证实，不论老年人还是青年人，体内充足的维生素E能明显增强T细胞的抗感染能力。因此，平时要多吃维生素E含量高的杏仁、麦芽和各种深颜色蔬菜，尤其流感期间必不可少。杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。
3、金枪鱼
金枪鱼富含硒，可以帮助细胞免受自由基的损伤，增强身体免疫力。平时可多吃金枪鱼罐头，或者做成三文治，都可以把它变成抵御流感的健康食品。
4、香蕉
香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症，提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用，是抗感冒病毒的“双保险”。研究认为，香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、老年人很有效果。
5、奇异果
流感期间尽量不要外出，尽量不要去人群聚集的地方，减少外出次数，避免和人群中有流感的人互相传染。
流感流行前，可以打预防针流感的针，吃一些要或者煮一些姜水，多吃蒜。
保持生活环境通风，对起居室定期进行消毒。可以在室内蒸一些陈醋消毒。
每天锻炼身体的好习惯，早睡早起，劳逸结合，提高自身免疫力。例如：可以爬山、慢跑、打球等。
流感是一般的疾病，都是可以很快治愈的。患者可以进行一些一般治疗：卧床休息，大量饮水或输液，加强全身支持疗法。
对于病情比较严重的患者，可以采取抗生素治疗：常选用喹诺酮类如环丙沙星、氧氟沙星、左氟沙星(左旋氧氟沙星)，静脉滴注，2～3次/d;氨基糖甙类如阿米卡星、奈替米星，，静脉滴注，1次/d。急性炎症症状控制后可改为口服给药。
当然，病人可以根据自身的病情选择最佳的治疗方法。其他治疗：可选用解热镇痛药物，如索米痛片(去痛片)，对乙酰氨基酚(散利痛)、对乙酰氨基酚(百服宁)等。有排尿困难的可用α-受体阻滞药，特拉唑嗪或坦洛新，，口服，1次/d，对急性尿潴留者，不宜置导尿管，而应作耻骨上膀胱穿刺造瘘，并发前列腺脓肿时，应切开引流。
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流感的患者通常伴有鼻塞、流鼻涕、鼻子痛，打喷嚏等症状，有得还会出现流泪的状况。流感会给生活带来很大不便。
有的患者会出现发烧、四肢无力，精神不振，胸闷、呼吸急促等症状，严重者会发生咳嗽，咳嗽出血等症状
对于一些体质较弱的老人或者孩子来说，通常会出现食欲降低，肚子痛、拉肚子、呕吐等症状，甚至有些人还会出现抽搐
流感的多发人群是所有的人群，包括小孩，老人，年轻人，中年人等等，尤其以老人，和小孩最为感染，因为孩子老人的共同点是抵抗力比较弱，所以一定要保护好老人和孩子的，尤其是患有其他疾病的老年人。
流感的并发症如下胸痛、胸膜炎、嗜睡、咳嗽和脓胸等等。流感的并发症还是比较严重的，但是一般如果经过治疗的话，不会发生并发症的，所以我们建议如果患有流感了，一定要服药治疗的。
这也是有些疾病的本身并不可怕，但是令人担忧的是疾病的并发症，就像流感的并发症会引起胸膜炎等严重的疾病，如果被误诊的话，可能会发生休克，最终会有生命危险的。生命很脆弱的。
持续低烧三天的话，可能就是普通的感冒。这个引起的原因是有很多的，现在正值夏天，我觉得可能就是晚上开空调导致的，现在这天是开着空调盖着被子的，所以在睡觉的时候，一定要定时，一般一个小时就可以了，空提温度也不能太低。
持续低烧的话，在去医院确诊之后，回家要好好休息。可能因为感冒，您会不怎么有食欲，这个时候不吃饭是不行的，饭是一定要吃的，我建议如果真的没有食欲的话，可以喝些粥，吃些青菜，切记，要吃口味清淡的食物，不能吃辛辣刺激的食物。
在家休息的时候，要保证您家里的卫生是否干净，要保证家中的清洁度，还有，要记得时常通风，保证新鲜空气。特别第二天要把空调的房间的空气换一下。晚上的时候，可以适当和家人一起去散散步，这样对您的病情是有缓解程度的。
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